혈압, 혈당 조절에 도움…오이 자주 먹으면 좋은 이유
더운 여름철에 오이는 수분과 전해질을 보충하는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 아직까지 덥고 습하다. 요즘 같은 시기에 오이가 특히 좋은 이유는 수분과 전해질을 보충하는 데 도움이 되기 때문이다. 오이를 차갑게…
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생애 첫 1000일 설탕 덜 먹었더니⋯5가지 암 위험 낮아졌다
생애 첫 1000일 동안 설탕에 덜 노출된 사람은 수십 년 뒤 여러 암에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 생애 첫 1000일 동안 설탕에 덜 노출된 사람은 수십 년…
“고구마보다 더 귀하다”… 맛있는데 열량도 낮은 ‘이 반찬’, 뭐길래?
여름이 끝나갈 무렵 재래시장이나 마트에 가면 연둣빛 ‘고구마순’이 한 아름씩 묶여 나온다. 흔히 ‘고구마줄기’라고도 부르는데, 손으로 꺾으면 톡 소리가 나고, 얇은 겉껍질을 벗겨 데치면 아삭하면서도 부드러운 식감이 살아난다. 들깻가루를 넣어…
“발부터 온몸 저려오더니”… 뇌 속 거미줄처럼 퍼진 ‘이 암’이었다, 무슨 일?
오래전 발목 부상의 후유증으로 여겼던 발 저림이 수술할 수 없는 뇌종양의 신호였다는 40세 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 노팅엄셔에 사는 다섯 아이의 엄마 브라이어니 힐은 2025년…
전소미, 입 떡 벌어지는 수영복 몸매…필라테스 꾸준히 한 보람 있네
가수 전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 최근 전소미는 자신의 SNS에 바다에서 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 그는 원피스 수영복을 입고 바다에서 즐거운 시간을 보내고 있는 모습이다. 특히 꾸준한…
사유리, 스쿼트도 그냥 안 한다? 잘록 허리+애플힙 비결 알아보니
방송인 사유리가 탄탄한 뒤태를 자랑했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 사유리는 크롭톱에 레깅스를 입고 헬스장에서 운동에 열중하고 있다. 특히 그는 밀착되는…
8개월 코피·코막힘 54세…뜻밖에 ‘이 암’?
54세 남성의 건강에 이상이 생긴 것은 병원을 찾기 약 8개월 전이었다. 오른쪽 콧구멍이 답답하게 막히기 시작하더니 코피가 자주 묻어 나왔다. 환절기 비염이 도졌거나 몸이 피곤해 혈관이 터졌겠거니 생각하고 대수롭지 않게…
美서 젊은 아시아계 여성 유방암 빠르게 늘어…왜?
미국에서 과거 유방암 발생률이 비교적 낮았던 아시아계 여성 환자가 가파르게 늘고 있는 것으로 나타났다. 50세 미만 아시아계 여성의 발생률은 백인 여성과 비슷한 수준까지 높아졌다. 미국 캘리포니아대 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 역학 생물통계학과 스칼릿…
“30초씩 6번, ‘이렇게’ 운동하세요”… 90분 운동보다 더 낫다고?
짧은 시간이라도 강도를 높여 운동하면 적당한 강도로 오래 운동했을 때보다 몸에 더 큰 자극을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 록펠러대 연구진은 운동 강도에 따라 우리 몸이 어떻게 다르게…
“혈당-체중 관리 중인데, 설탕 넣은 반찬 때문에”…고지혈증에도 변화가?
당뇨병이 있으면 외식할 때 참 곤혹스럽다. 집에선 스스로 잡곡밥, 반찬을 만들 수 있지만 외부 식당에선 주는 대로 먹어야 한다. 이는 당뇨 전 단계 등 고위험군도 마찬가지다. 다이어트를 위해 혈당 관리…