걷기도, 걷기 나름?…‘이렇게’ 5주 걸었더니 신통하게 우울증 ‘뚝’↓
젊은 남녀가 전용 폴을 쥐고 노르딕 워킹을 하고 있다. 우울증이 심한 사람일수록 노르딕워킹을 하면 증상이 더 빨리 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 우울증을 상당히 심하게 앓는 사람도 전용 폴(스틱)을 쥐고…
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염증 퇴치하는 강력한 성분 “듬뿍”...퇴행성관절염 완화하는 데 좋은 식품들
각종 항산화제가 풍부한 복분자 같은 과일은 퇴행성관절염 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 나이가 들어가면서 관절에도 노화 현상이 일어난다. 관절 연골이 파괴되거나 관절에 염증성 변화가 일어난다. 바로 관절염이다. 관절염의 종류…
“세상에서 가장 못생긴 남자”의 반전…행복한 인생 2막, 어떤 사연?
우간다에서 가장 못생긴 사람 대회 1등을 차지한 남성이 행복하게 살고 있는 근황이 전해졌다. 뉴욕포스트는 지난 17일 미국 케이블 채널 TLC에서 방영된 프로그램 'Most Extreme Humans(가장 극단적인 사람들)'에 출연한 63세 우간다…
아침에 도넛 먹던 일론 머스크, 식단 확 바꿨다…‘이것’ 때문?
매일 아침 도넛을 즐겨 먹으며 "맛있는 음식을 먹고 짧게 살겠다"고 호언장담하던 테슬라와 스페이스X의 최고경영자(CEO) 일론 머스크가 최근 아침 식단을 단백질 위주로 바꿨다고 밝혔다. 최근 외신에 따르면, 머스크는 최근 유명 팟캐스트…
"남자는 강해야 한다" 집착할수록 …포르노 많이 보고, 연인 폭력성 높다
"남자는 강해야 한다", "가족의 생계는 남성이 책임져야 한다"와 같은 남성성에 집착하는 생각이 포르노 소비, 연인간 폭력, 성매매 이용, 관계 갈등 등과 연결될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 취리히대 산하…
“머리서 외계인이 튀어 나오는 느낌”…운동하다 '이것' 물린 뒤 뇌 부어, 무슨 일?
수영·달리기 대회에 참가한 뒤 진드기에 물려 뇌염에 걸린 60대 남성이 극심한 두통과 신경계 후유증을 겪은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 빌 랭크퍼드(62)는 지난해 8월 스웨덴과 핀란드 사이…
김송, “10개월 만에 혈당, 중성지방 수치 정상”…건강 되찾은 비결은?
가수 김송(52)이 꾸준한 운동으로 한층 건강해진 근황을 전했다. 최근 김송은 소셜미디어에 10개월의 노력 끝에 건강을 회복했다는 글을 올렸다. 김송은 “공복혈당, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 등 수치가 모두 정상으로 돌아왔다”고…
혈압 치솟은 60대女…왼팔·오른팔의 혈압 차이가 90mmHg, 왜?
왼팔 혈압과 오른팔 혈압의 차이가 10mmHg 이하(수축기혈압 기준)인 것이 정상이다. 건강한 사람의 혈압은 120mmHg(수축기혈압)/80mmHg(이완기혈압)이다. 어느 날 갑자기, 왼쪽 팔과 턱이 저리고 감각이 없어진 60대 미국 여성이 병원 응급실로 실려 갔다.…
코 안 고는데 아침마다 두통…여성 수면무호흡증 신호 따로 있었다
아내가 코골이가 심한 남편과 함께 병원을 찾았다. 의사는 진료실에 들어온 아내도 유난히 지쳐 보인다고 여겼다. 물어보니 요즘 아침마다 머리가 아팠고, 밤중에 화장실 가는 횟수도 늘었다는 하소연을 들었다. 의사는 코골이가 두드러지지…
“염증 줄고 살 빠져”…맛있고 몸에 좋은 여름 제철 과일 5가지
기온이 높아지는 여름에는 쉽게 지치고 입맛도 떨어지기 마련이다. 이럴 때는 수분과 영양소가 풍부한 제철 과일이 도움이 될 수 있다. 특히 여름 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 것들이 많다.…