하루 견과류 한 줌 먹었더니… 고혈압 위험 20% 낮았다
매일 견과류를 한 줌 정도 먹으면 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 매일 견과류를 한 줌 정도 먹으면 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될…
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“여름 끝물에 꼭 챙겨야”… 장 건강, 혈당 관리 돕는 ‘이 과일’은?
무화과의 대표적인 장점은 풍부한 식이섬유로, 변의 부피와 수분 유지에 도움을 줘 원활한 배변을 돕는다. 사진=ChatGPT생성 달콤한 과일이 당기지만 혈당이 걱정되고 변비로 고생한다면, ‘무화과’를 챙겨볼 만하다. 8월부터 제철을 맞는 무화과는 부드럽고…
혈압, 콜레스테롤, 혈당 모두 잡는다고…콩류의 건강상 이점
콩류는 영양이 풍부한 대표적인 건강식으로 꼽힌다. 콩류에는 대두, 검은콩, 팥, 녹두, 강낭콩, 완두콩, 병아리콩, 렌틸콩(렌즈콩), 리마콩 등이 있다. 콩류는 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용 가능하며 놀라울 정도로…
남보라 “출산 후 우울해” 통통해진 몸매에 스트레스?⋯무슨 일
배우 남보라가 출산 후 몸매 고민을 털어놨다. 최근 남보라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진과 함께 체중 관리에 대한 고민을 전했다. 공개된 사진 속 남보라는 긴 생머리를 자연스럽게 늘어뜨린 채 입술을…
사과 씨 깨물어 먹으면 안 되는 이유…주의해야 할 과일, 채소 속 독성 물질
우리가 흔히 먹는 과일, 채소에는 위험한 독성분이 들어 있는 것들이 있다. 몇 가지 과일의 씨앗이 그렇다. 씨를 통째로 먹으면 큰 문제가 없지만 씹거나 으깨서 대량으로 섭취하면 독성이 있어 심각한 문제를…
“우리 집 앞에도 있는데…” ’이곳’ 근처 살면 파킨슨병 위험 높아진다?
파킨슨병 발병 위험과 관련된 새로운 요소가 밝혀졌다. 세탁소에서 사용하는 드라이클리닝 화학물질이 근방 주민들에게 영향을 끼칠 수 있다는 것이다. 파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포가 점차 줄어들거나 파괴되는 신경 퇴행성 뇌 질환이다. 주로…
“50세 넘고 잠 잘자면 100세 시대에 유리”… 더 오래 돈 번다고?
중년 이후 잠을 얼마나 오래, 얼마나 편안하게 자느냐가 앞으로 일할 수 있는 기간과 관련이 있을 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 잠들거나 수면을 유지하는 데 심한 어려움을 겪거나 하루 9시간…
“호기심에 그만”...요도에 80cm 데이터 케이블 넣은 40대 男, 방광 안에서 엉켜
중국의 한 40대 남성이 호기심에 길이 80cm에 달하는 데이터 케이블을 요도에 넣었다가 방광 안에서 엉켜 결국 수술을 받은 사연이 전해졌다. 중국 다완신문 등 현지 매체에 따르면, 광시좡족자치구 친저우시에 사는 이…
‘세 아이 엄마’ 전미라 “출산 후 몸매 더 좋아”…매일 아침 챙겨 먹는 음식 있다고?
가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 선수인 전미라(48)가 비키니 몸매를 뽐냈다. 전미라는 최근 자신의 SNS에 “곧 다시 갈게요 대천”이라는 글과 함께 대천 해수욕장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속…
‘55kg 감량’ 최준희 “배에 핏줄 설 정도로 말라”…어떤 식단 지키나 보니?
배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희가 마른 몸매를 공개했다. 그는 루푸스병 투병 과정에서 체중이 96kg까지 증가했지만 꾸준한 다이어트로 55kg을 감량하고 41kg의 체중을 유지하고 있다. 최준희는 최근 자신의 SNS에 “한식으로만 꼬박꼬박.…