“마시면 살 빠진다?”…애사비 vs 레몬물, 뭐가 다를까
탄수화물 식사가 잦다면 애사비를, 단 음료를 줄이고 싶다면 레몬물을 ‘체중 관리 보조 수단’으로 활용할 수 있다. 사진=클립아트코리아 물에 식초나 레몬을 타서 마시는 습관이 연예인들의 몸매 관리 비결로 종종 언급된다. 특히…
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임지연, 더 청순해진 얼굴 비결? “‘이곳’ 문신 지웠다”
배우 임지연이 아이라인 문신을 제거했다. 사진=tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’ 방송 화면 캡처 배우 임지연이 아이라인 문신을 제거했다고 말했다. 최근 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에는 임지연이 출연해…
공복에 양배추 먹었더니 몸에 변화가… 요즘 무슨 일이?
양배추는 위 점막을 보호하는 음식으로 잘 알려져 있다. 위염 증상이 있는 사람이 공복에 양배추를 먹으면 염증 완화에 도움이 된다. 비타민 K는 위 점막이 손상된 경우 재생에 도움이 된다. 지방간 예방-관리에도…
피임약 복용 중이라면 식습관 더 신경 써야…폭식 위험 높아질 수 있다
호르몬이 포함된 복합 경구피임약을 복용하면 감정적 섭식을 할 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간주립대 연구진은 복합 경구피임약을 복용 중인 여성 422명을 대상으로 49일 동안 일상적인 식습관과 약…
걷기보다 위험했다…임신 초기 '이 자세' 유산 위험 높일 수 있어
임신 초기 업무 과정에서 반복적으로 앞으로 숙이는 자세를 취하는 것이 유산 위험을 높일 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 허리를 30도 이상 굽히는 동작은 걷기나 서 있는 것보다 더 큰…
“후각 상실, 단순 불편 아냐”…삶의 질 ‘파킨슨병’ 수준으로 뚝 떨어져
아침에 내린 커피 향을 맡고, 가족과 함께 식사를 즐기는 일은 대부분의 사람들에게 너무나 당연한 일상이다. 하지만 이처럼 평범한 순간들을 즐기지 못하는 이들이 있다. 바로 후각과 미각을 잃은 사람이다. 최근 연구에…
남몰래 조용히 할 수 있는 ‘이 운동’...노화 늦추는 데 도움 되는 방법들
시간이 지나면서 몸도 쇠약해진다. 신체의 구조와 기능이 점차 변화하고 전반적인 생리 기능이 감소하는 과정, 즉 노화 현상이다. 노화는 출생 직후부터 시작되는 것이지만 일반적으로 중년 이후에 더 뚜렷하게 나타난다. 노화가 진행되면…
"마른 데 이유 있었네" 옥자연, 계란 지단에도 '이것' 안 넣어...뭘까?
배우 옥자연의 철저한 식습관이 화제를 모으고 있다. 최근 유튜브 채널 '박준면의 낯가림'에는 박준면과 옥자연이 함께 요리를 만드는 영상이 공개됐다. 이날 두 사람은 중국식 냉면과 두부 땅콩조림을 준비하며 다양한 이야기를 나눴고,…
보리밥에 배추쌈...나이 들수록 챙겨 먹으면 좋은 음식
건강하게 노년을 보내려면 단순히 “적게 먹는 것”보다 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서 만성 질환 위험을 낮추는 식습관이 중요하다. 나이가 들수록 근육량 감소, 뼈 건강 악화, 소화 기능 변화 등이 나타날 수…
"10주간 성관계 하지말라"…NBA 우승팀 구단주 요청 화제, 경기력떨어뜨려서?
미국 프로농구(NBA) 우승팀 구단주가 플레이오프를 앞둔 선수들에게 10주간 성관계를 자제하라고 조언해 화제가 됐다. NBA 플레이오프는 정규시즌 종료 후 16개 팀이 참가해 토너먼트 방식으로 우승팀을 가리는 경기다. 2026년 플레이오프는 지난 4월…