췌장 이대로 망가지나? 혈당에 큰 변화… 뭘 먹길래?
포화지방이 많은 음식을 자주 먹으면 췌장에 부담이 된다. 사진=게티이미지뱅크 췌장은 혈당 조절 호르몬인 인슐린을 분비하는 곳이다. 또한 소화효소를 분비해 소화를 돕는다. 췌장이 건강해야 혈당 조절이 쉬워 당뇨병 예방 및 관리에…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 안 오는 비결? “다리 두께 포기해야 하나”
신봉선이 걷기 운동을 인증했다. 사진=신봉선 인스타그램 11kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 신봉선이 꾸준한 자기관리를 인증했다. 최근 신봉선은 자신의 SNS에 “다리 두께는 포기해야 되나???”라는 재치 있는 글과 함께 한 장의 사진을…
“살 빠지니까 진짜 정우성 닮았다”⋯곽범 12kg 감량, 비결은?
개그맨 곽범이 12kg을 감량한 뒤 한층 날렵해진 모습으로 등장했다. 최근 방송된 MBN·채널S ‘전현무계획4’에서 곽범을 만난 전현무는 달라진 외모를 살펴보더니 “살 빠지니까 진짜 정우성 씨 닮았다”고 감탄했다. 체중이 줄면서 얼굴선이 뚜렷해지고…
“염증 때문에 몸 안이 망가졌다”… 뭘 먹었길래?
눈에 보이는 염증보다 몸 안의 염증이 더 위험하다. 나도 모르게 혈관, 장기에 염증에 생겨 생명까지 위협할 수 있다. 평소 생활 습관이 좋으면 염증 발생이 적다. 하지만 기름진 음식-탄수화물 과식에 운동…
장윤정, 365일 복근 장착? “‘이 운동’ 잠깐 했는데 배 뻐근”
가수 장윤정이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘장공장장윤정’에는 ‘운동보다 더 힘든 꼴통즈와의 시간’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 장윤정은 “올해 들어서 건강 관리에 신경을 쓰면서 선생님들께서 ‘이제 운동하셔야…
건강에 위험한 뱃살…‘내장 지방’ 빼는 데 도움 되는 생활 방식
나이 들수록 점점 불룩해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 복부 주위에 존재하는 지방인 내장 지방은 골칫거리다. 배 안쪽이나 장기(간, 위, 장 등) 사이에 쌓여 있는 내장 지방은 겉에서…
“1년 만에 딴 사람 됐네” 63kg 감량 英 틱톡커… 수술·약 안 써, 비결은?
1년여 만에 약 63kg을 감량한 영국 유명 틱톡커가 화제다. 비만 치료 주사나 수술은 이용하지 않았다고 밝혔다. 영국 매체 더선은 지난 12일 팔로워 약 130만 명을 보유한 틱톡커 베키 존스(33)의 근황을…
두 아이 엄마 맞아? 나비, 출산 후에도 탄탄 몸매 유지 비결은?
가수 나비가 출산 후에도 탄탄한 몸매를 자랑했다. 나비는 2019년 축구선수 출신 조성환과 결혼해 2021년 5월 아들을 출산했으며 올해 4월 둘째 딸을 출산했다. 나비는 최근 자신의 사회관계망서비스에 “바레하러! 아! 어제 단발로…
삼겹살 많이 먹고 밥 한 공기로 마무리… 고지혈증에 변화가?
모임을 하면 삼겹살을 먹는 사람들이 많다. 요즘은 삼겹살도 가격이 많이 올라 주춤하는 느낌이다. 비계가 많은 고기라는 점도 부담이다. 정부가 돼지고기 삼겹살에서 비계가 일정 비율을 넘기면 삼겹살 명칭으로 판매할 수 없게…
오하영, 비키니 입고 잘록 허리 자랑…늘씬 몸매 비결은?
그룹 에이핑크의 오하영이 완벽한 비키니 몸매를 자랑했다. 오하영은 최근 자신의 SNS에 “올해의 처음이자 마지막 휴가와 수영”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 오하영은 비키니를 입고 수영장에서 포즈를 취하고…