내시경 해도 이상 없었는데 속이 늘 더부룩...기능성 소화 질환 대처법은?
내시경 등 검사에서 위암, 위궤양 등의 기질적인 원인 없이 속 쓰림, 더부룩함, 상 복부 통증 등이 발생하면 기능성 소화기 질환을 의심해 볼 수 있다. 사진=클립아트코리아 패스트푸드로 식사를 대신하고, 자야할 시간에…
53세 최은경, 먹고 싶은 거 다 먹는데 체지방률 16.9%? “‘세 가지’ 절대 안 해”
최은경이 탄탄한 몸매를 가꾸는 비결을 공개했다. 사진=KBS1 ‘아침마당’ 방송화면 캡처/최은경 SNS 방송인 최은경(53)이 체지방률 16.9% 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 아나운서 출신 방송인 최은경이 게스트로 출연해…
밥 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크 막는 효과?
혈당에 신경 쓰는 사람은 밥, 면, 빵, 감자 등 탄수화물 섭취에 주의한다. 혈당을 크게 올리는 성분이기 때문이다. 특히 흰 밀가루로 만든 면, 빵 등 정제 탄수화물은 혈당 상승 폭이 크다.…
‘32kg 감량’ 홍지민, 9년째 유지 비결…“떡볶이 야식 후 ‘이렇게’ 빼면 돼”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 32kg 감량 후 유지 비결을 밝혔다. 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 ‘자유부인 홍지민의 하루’ 영상을 공개했다. 남편이 두 딸을 데리고 발리 여행을 떠나자 스케줄이 있어 못 간 홍지민은…
잘 쉬었는데 왜 이렇게 피곤하지?...신진대사 떨어졌다 알리는 신호
신진대사는 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 과정이어서 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등 몸의 여러 기능에 필수적이다. 이런 신진대사의 속도는 유전, 건강 상태, 생활 방식 등 여러 요인에 따라 달라진다.…
최희, 아이 둘 낳았는데 11자 복근이? “‘이 운동’으로 납작해져”
아나운서 출신 방송인 최희(39)가 선명한 복근을 자랑했다. 최희는 최근 자신의 사회관계망서비스 계정에 "애 둘 낳은 배도 납작해질 수 있다!"라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 최희는 거울 앞에서 상의를 들어…
男 ‘이곳’에서 미세 플라스틱 나왔다…건강하게 관리하려면 어떻게?
최근 전립선(전립샘)암 환자의 조직에서 정상 수준보다 2.5배 이상 많은 미세 플라스틱 입자가 검출됐다는 연구 결과가 나와 충격을 주었다. 미국 뉴욕대 연구팀에 따르면 미세 플라스틱은 호르몬을 교란하는 방식으로 간접적인 영향을 미치는…
경칩 앞두고 갑자기 움직이면 위험…심장 부담 커지는 이유
경칩을 앞둔 요즘, 겨울 동안 줄어들었던 움직임을 갑자기 늘리는 사람이 많아지는 시기다. 3월 5일 경칩은 겨울잠을 자던 동물들이 깨어난다는 절기다. 날씨가 풀리면서 신체 활동을 급격히 늘리면 심장에 부담이 될 수…
49세 몸매 맞아? 진재영, 20대 뺨치는 레깅스핏…‘이 운동’ 덕분?
연기자 겸 사업가 진재영(49)이 나이가 믿기지 않는 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 진재영은 최근 자신의 SNS에 “먹고 마시고 운동하고 어느새 2월의 마지막 꾸역꾸역 해냄 20장 모음”이라고 글을 올렸다. 글과 함께 게재된 사진…
봄으로 가는 환절기...겨울동안 약해진 체력 끌어올리는 방법
봄으로 넘어가는 환절기다. 이 시기에는 큰 일교차와 건조한 공기, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 떨어지고 알레르기성 비염, 감기 및 독감, 천식, 피부 건조증, 대상포진 등 각종 질환이 발생하기 쉽다.…