중년 부부가 방울토마토 먹었더니…아내 vs 남편, 좋은 점은?
방울토마토는 라이코펜 성분이 혈압, 전립선암 위험을 낮추는 데 기여한다. 사진=클립아트코리아 갱년기 여성은 서서히 혈압이 오른다. 짠 음식을 조심해도 호르몬의 변화로 인해 고혈압 전 단계까지 갈 수 있다. 60세 중반이 되면…
발목 삐면 얼음찜질부터 했는데… "회복 속도만 느려진다" 왜?
중년 여성이 하이킹을 마친 뒤 야외에서 쉬고 있다. 등산이나 운동 뒤 무릎·발목이 뻐근하면 냉찜질부터 떠올리는 사람이 많지만, 최근 연구에서 통증 감소와 회복 촉진이 반드시 같은 것은 아닐 수 있다는 결과가…
‘쌍둥이 엄마’ 성유리, 몸매 이정도였어? 슬림 탄탄 레깅스핏 비결 보니
그룹 핑클 출신 배우 성유리(45)가 여전히 날씬한 몸매를 자랑했다. 성유리는 최근 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진에는 헬스장에서 운동 중 거울 셀카를 찍고 있는 성유리의 모습이 담겼다. 몸에…
48세 채정안, 군살이 하나도 없네…말랐지만 탄탄한 몸매 비결은?
배우 채정안(48)이 탄탄한 몸매를 자랑했다. 채정안은 최근 자신의 SNS에 “상하이 트위스트 여행. 수영 많이 하고 맛있는 거 먹고 힐링하기가 목표 (여행 목표를 몸으로 말하기는 덤)”이라는 글과 함께 여행지에서 찍은 사진들을…
악뮤 이수현, 30kg 감량 전 과거 고백…"뭘 입어도 창피했다"
그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 감량 전 체중 증가로 자신감을 잃었던 과거를 솔직하게 털어놓았다. 이수현은 최근 자신의 유튜브 채널 '이수현 오피셜'에 영상을 게재하며 약 3년 전 급격한 체중 증가로 자신감을 크게 잃었던…
아침 기상 후 가장 먼저 하는 일…커피는 언제 마실까?
아침에 눈을 뜨면 어떤 일을 가장 먼저 할까? 지금은 크게 줄었지만, 예전엔 담배부터 피우는 사람이 많았다. 공복 흡연은 건강에 최악이다. 발암물질이 포함된 담배 연기가 위 점막을 자극하고, 핏속으로 들어가 온…
45세 손태영, 미국서 '이 운동' 집중… 여전히 탄탄한 몸매 비결?
40대 중반의 나이에도 여전히 탄탄하고 슬림한 몸매를 자랑하는 배우 손태영(45)이 운동하는 모습을 공개했다. 손태영은 최근 자신의 유튜브 'Mrs. 뉴저지 손태영'에서 헬스장을 찾아 여러 가지 운동을 하는 모습을 보여줬다. 헬스장을 찾은…
“운동만 하면 체중의 2~3% 빠지지만…심장·혈관엔 좋다, 왜?”
운동을 계속했는데 살이 많이 빠지지 않았다고 너무 억울해할 필요 없다. 식단과 칼로리(열량) 소모량을 그대로 유지한 채 운동만 해서는 체중의 2~3%를 줄이는 데 그치며, 이는 지극히 정상이다. 다만 고혈압·당뇨병 등 만성병…
땀 흘리면 독소 빠진다고?… 인간이 땀을 흘리게 된 이유는 달랐다
환승 계단을 뛰어 올라 지하철에 탔다. 에어컨 바람은 시원한데 얼굴 열은 쉽게 가라앉지 않는다. 목덜미는 뜨겁고 셔츠는 등에 달라붙는다. 이때 많은 사람들이 땀이 너무 많이 난다고 생각한다. 진짜 문제는 땀의…
김준수, '이 운동' 생각만 하면 엔돌핀 돌아… 요즘 푹 빠졌다는데, 뭐야?
그룹 동방신기 출신 가수 김준수가 골프의 매력에 푹 빠져있다고 밝혔다. 김준수는 최근 유튜브 채널 '성시경 SUNG SI KYUNG'에 출연해 근황에 대해 이야기했다. 성시경이 "요즘 루틴이 어떻게 되냐"고 묻자, 김준수는 "골프를…