"김밥 한 알을 30분 동안?" 아이유, 천천히 씹는 습관 '이 효과' 커져...뭐길래?
가수 겸 배우 아이유의 남다른 식사 습관이 관심을 끌고 있다. 최근 SBS 라디오 ‘에라오’ 유튜브 콘텐츠에서는 뮤지컬 배우…
다이어트
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설탕 든 음료 대신 물만 마셔도…조금씩 건강하게 체중 줄이는 요령
건강한 다이어트를 위한 하루 적정 섭취 칼로리는 본인의 하루 총 에너지 소비량에서 500칼로리를 뺀 값이다. 보통 여성은 1200~1500칼로리,…
나나, 입 떡 벌어지는 비키니 자태…비결은 공복에 ‘이 음식’ 먹기?
걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 완벽한 비키니 몸매를 공개했다. 나나는 최근 자신의 SNS에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진…
혈당, 체중 관리 위해 저녁 일찍 먹으라는데…‘이 시간’에 가능할까?
다이어트를 결심하면 저녁 식사를 일찍 하는 사람이 많다. 심하면 오후 6시 이후에는 물도 마시지 않는 사람도 있다. 저녁을…
“온몸 지방 활활”…한혜진, 60kg 찍고 시작한 ‘이 운동’ 뭐길래?
톱모델 한혜진(43)이 체중 60kg 돌파 후 고강도 운동을 시작했다. 한혜진은 지난 13일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 방송인…
“죽음의 다이어트 중”…김정은, 살 빼려고 겨우 ‘이만큼’ 먹는다고?
배우 김정은(50)이 다이어트 식단을 공개했다. 김정은은 최근 자신의 SNS에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 김정은은 식탁 앞에…
“토마토에 ‘이것’ 곁들였더니?”…영양 흡수 확 올리는 ‘최고 조합’ 정체는?
요즘 마트에 가면 잘 익은 새빨간 토마토가 유난히 눈에 띈다. 그냥 생으로 먹어도 새콤달콤 맛있지만, 토마토는 곁들이는 재료에…
‘11kg 감량’ 신봉선, 날씬 몸매 유지 비결? “일주일에 세 번 ‘이 운동’”
11kg을 감량 후 여전히 날씬한 몸매를 유지 중인 개그우먼 신봉선이 관리 비결을 공개했다. 신봉선은 최근 자신의 유튜브 채널에…
“힘들게 다이어트 하지 마세요”…50대 이후 살 술술 빠지는 습관 4가지
50대 이후에는 호르몬 변화와 함께 활동량과 근육량이 줄고 이에 따라 기초대사량도 감소하며 체중이 쉽게 늘어나는 경우가 많다. 따라서…
'15kg 감량' 단종 박지훈, "아직 전기장판 튼다"...단기간 감량 후 ‘이 증상’, 왜?
가수 겸 배우 박지훈이 체중 감량 후 달라진 몸 상태를 공개했다. 최근 ‘디스패치’ 공식 유튜브 채널에 출연한 박지훈은…