“돈 없어 비만약 끊었더니 다시 체중 증가”…역시 식습관, 운동이 최고?
비만약 사용 중이거나 중단 후 근육을 지키기 위해 주 2~3회의 근력 운동과 걷기 등 유산소운동을 해야 한다. 사진=클립아트코리아 뚱뚱했던 유명인이 예전보다 살이 빠진 몸을 보여준다. 비만 치료제 사용 후 체중이…
“오십견 아니라고?”⋯50대女, 어깨 통증에 뜬금없는 ‘대상포진’, 왜?
중년 여성이 갑작스러운 어깨 통증에 아이스팩(냉찜질)을 하고 있다. 만성 어깨 통증에는 핫팩(온찜질)을 많이 한다. 피부 발진에 앞서 어깨 통증이 심하게 나타난 대상포진 환자의 사례가 학계에 보고됐다. 사진=게티이미지뱅크 50대 일본 여성은…
“대장암 여자 환자 너무 많아”…‘장 청소’ 막는 최악 식습관은?
장이 건강해야 만사가 편안하다는 말이 있다. 특히 대장은 배변 활동에 직접적인 관계가 있어 점막이 망가지면 일상 생활에 큰 불편을 초래한다. 대장암을 늦게 발견하면 생명까지 위협한다. 한국인의 식단 중 미국, 유럽…
“폐경 증상이라더니”…활동적이었는데 계속 피곤, 결국 ‘이 병’이었다고?
하키를 즐기며 활동적으로 살던 여성이 극심한 피로와 잦은 흉부 감염을 겪으며 골수형성이상증후군을 진단받은 사연을 전했다. 영국 매체 미러에 따르면 켄트에 사는 사라 채프먼(67)은 50대 때 이상 증상으로 여러 전문의를 찾았지만…
“79세 몸 맞아?” 정영숙, 20대처럼 유연하고 탄탄…근육 지킨 ‘이 운동’은?
배우 정영숙이 80세를 앞두고도 탄탄한 근육과 놀라운 유연성을 자랑했다. 최근 TV CHOSUN ‘퍼펙트 라이프’ 300회 특집에 출연한 정영숙은 “내년이면 만 80세”라며 자신의 건강 상태와 운동 습관을 공개했다. 평소 등산을 즐기지만…
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…급성 신장 손상 생길 수도
비타민은 음식을 통해 먹을 경우 과잉 섭취 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로 복용할 때는 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 특히 지용성(기름에 녹는)인 비타민 A, D, E, K…
FDA, 선크림 성분 2종 뺀다⋯TEA-살리실레이트는 한국서 최대 12% 허용
미국이 자외선차단제에 쓸 수 있는 성분 2종을 허용 목록에서 빼기로 했다. 미국 식품의약국(FDA)은 아미노벤조산(PABA)과 트롤라민 살리실레이트를 일반의약품(OTC) 자외선차단제 허용 성분에서 제외한다는 최종 명령을 11일(현지시간) 내렸다. 지금까지 확보한 안전성 자료를 검토한…
“아침 공복 상태 빨리 벗어나야”…나이 들면 ‘삼시 세끼’ 중요한 이유?
체중 감량을 위해 아침에 공복 상태를 유지하는 사람이 있다. 점심을 일찍 먹으면 전날 저녁부터 거의 14시간 이상의 공복을 유지한 셈이다. 젊은 사람들은 이런 방식으로 살을 빼는 경우가 있다. 하지만 60세…
고령층 폐렴구균 질환 부담 여전⋯바뀌는 혈청형에 성인 예방접종 중요성 커져
고령층을 중심으로 폐렴구균성 질환 부담이 이어지는 가운데, 변화하는 폐렴구균 혈청형과 국내외 접종 권고를 고려한 성인 예방접종의 중요성이 조명됐다. 소아 예방접종 확대에 따른 간접 보호 효과에도 성인에서 질환을 일으키는 혈청형이 지속적으로…
염증 억제 위해 ‘이 식품’ 줄였더니…고기에 생강 넣는 이유가?
염증은 만병의 근원이 될 수 있다. 가벼운 염증이라도 방치하면 큰 병으로 악화될 수 있다. 특히 중년이 되면 평소에 신경을 써야 한다. 먼저 생활 습관부터 고치는 게 중요하다. 흡연, 음주, 과식-편식,…