“밥 대신 누룽지 한 그릇 후루룩?”… 당뇨병 전단계라면 ‘이 부분’ 따져야
누룽지는 쌀이 주재료인 만큼 탄수화물 함량이 상당하다. 당뇨병 전단계이거나 혈당을 관리하고 있다면 총 탄수화물과 실제 먹는 양, 함께 먹는 음식까지 살펴보는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크 건강검진에서 ‘당뇨병 전단계’라는 말을 들으면 가장…
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“나이 들수록 먹는 게 남는 거다”…중장년들 건강 유지에 좋은 식품
나이가 들수록 설포라판이 풍부한 브로콜리나 단백질이 많은 달걀 등의 음식을 잘 섭취해야 건강과 체력을 유지할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들수록 입맛이 변하는 데 바뀌는 입맛에 따라 선택하는 식품도 달라진다. 이럴…
체중 줄었다고 좋아했더니…‘이것’ 안 빼면 말짱 헛일
다이어트에 들어가면 체중 감량에만 집중하게 된다. 하지만 다이어트의 목적은 단순히 몸무게를 줄이는 것이라기보다 자신의 건강과 생활 방식에 맞게 몸의 상태를 개선하고 건강한 체중을 유지하는 것에 있다. 전문가들은 “건강하고 탄력 있는…
“대장암 걱정된다면 가공육부터?”…위험 낮추려면 줄일 음식 3가지
대장암은 식습관과 밀접한 관련이 있는 암 중 하나다. 대장 건강을 챙기려면 무엇을 덜 먹을지부터 살펴볼 필요가 있다. 평소 즐겨 먹는 음식 중에도 자주, 많이 먹을수록 대장암 위험을 높일 수 있는…
장영란, 광채 나는 꿀피부 비결은? “영화관서 ‘이것’ 3시간 해”
방송인 장영란이 피부 관리 비결을 공개했다. 최근 장영란은 자신의 SNS 계정에 “요즘 영화 보면서 마스크팩 하는 게 유행이라면서요?”라는 글과 함께 영화관에서 마스크팩을 붙이는 모습이 담긴 영상을 게재했다. 그는 러닝타임 172분…
“두 달 만에 3.5kg 뺐다” 황혜영…53세에 ‘천천히’ 빼는 게 중요한 이유
그룹 투투 출신 황혜영(53)이 두 달 만에 약 3.5kg을 감량한 근황을 공개했다. 단기간에 체중을 확 빼기보다 “조금씩이지만 꾸준히” 감량했다는 설명이다. 중년 이후에는 체중을 얼마나 많이 빼느냐만큼 ‘어떻게 빼느냐’가 중요하다. 무리하게…
1년 발작하던 中 대학생… 뇌에서 ‘살아 있는 유충’ 발견, 어릴 적 먹은 ‘이것’ 때문?
1년 넘게 원인을 알 수 없는 발작에 시달리던 중국 대학생의 뇌에서 살아 있는 기생충 유충이 발견됐다. 의료진은 환자가 어린 시절 황소개구리와 민물장어류, 뱀고기 등을 먹었던 경험에 주목했다. 중국 구이저우성 위생건강위원회가…
박준면 “세척 콩나물, 그대로 요리해도 돼?”⋯주부들 헷갈린 정답은?
배우 박준면이 세척된 포장 콩나물을 별도로 씻지 않고 조리하는 모습을 공개했다. 박준면은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘박준면의 낯가림’에서 콩나물국을 끓이던 중 “봉지에 세 번 씻었다고 쓰여 있어 더 안 씻을…
모처럼 국제선 비행기 탄 20대男⋯사타구니통증·고열에 실신까지, 왜?
평소 건강한 20대 미국 남성이 12시간 동안 국제선 비행기를 탄 뒤 뜻밖에 극심한 통증에 정신까지 잃는 위기를 겪었다. 이 환자는 여행 4일 후 오른쪽 사타구니에 불편감을 느꼈고 이어 양측 사타구니의…
“원래 이렇게 잘생겼나?”⋯ 술 마시면 이성이 더 매력적으로 보이는 이유
평소엔 눈에 들어오지도 않던 사람인데 술이 몇 잔 들어가면 갑자기 매력적으로 보일 때가 있다. 흔히 하는 농담 같지만 실제로 이 현상을 가리키는 용어가 있다. 바로 비어고글(Beer Goggles) 효과다. 맥주 안경을…