고기 싫어서 안 먹었더니…영양제로 해결하다 위험에 빠지는 경우?
어지럼증을 느낄 경우 빈혈을 의심해볼 수 있다. 철분 외에 비타민이 부족해도 빈혈이 생길 수 있다. 사진=클립아트코리아 피로, 어지럼증, 쇠약감, 창백한 피부, 숨이 찬 증상 등이 나타나면 빈혈을 의심할 수 있다.…
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난임으로 고통 받는 여성 늘어나… “입안 염증 관리 중요”, 어떤 이유?
젊은 여성이 구내염을 호소하고 있다. 여성의 입안에 염증이 자주 생기면, 난소 기능과 난자의 질에 문제가 생겼다는 적신호일 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 영국 건강의학매체 메디컬익스프레스는 28일(현지시간) 구강의 염증이 난소의 기능 및 난자의…
“살이 갈수록 빠져”…48kg 송지효, 운동 없이도 살 뺀 비결은?
배우 송지효가 다이어트 돌입 후 슬림해진 모습을 자랑했다. 최근 송지효 유튜브 채널에는 ‘(구독자 이벤트) 내 선물 받고 싶은 사람?!ㅣ송지효의 도전짱‘이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 제작진은 촬영 현장에 도착한 송지효에게 “살이…
물 너무 많이 마셨더니…심장, 신장 이상으로 고생할 수도
요즘 더위로 갈증을 느껴 물을 마시는 사람들이 많다. 당연히 수분 보충이 필요하다. 물을 자주, 충분히 마시는 게 좋다. 하지만 너무 많은 양의 물을 짧은 시간 내에 마시면 여러 부작용이 나타날…
"100kg→64kg" 이석훈, 세끼 먹고 한 달 15kg씩 감량…뭘 먹었나 봤더니?
가수 이석훈이 데뷔 전 36kg을 감량했던 당시 다이어트 식단을 공개했다. 이석훈은 최근 KBS 2TV '더 시즌즈-성시경의 고막남친'에서 과거 체중 감량 경험을 털어놨다. 그는 "제일 많이 나갔을 때 몸무게가 100kg이었다"며 "대학교…
“장이 일직선이야?”…밥 먹고 바로 대변, 정상일까?
“밥 숟가락 내려놓자마자 화장실 간다”는 사람이 있다. 식당만 가면 친구들이 “너 장이 일직선이냐”고 놀린다. 먹은 음식이 바로 나오는 것 같아 괜히 걱정되기도 한다. 장에 문제가 생긴 건 아닐까. 배변은 몸속…
“암세포가 주춤했다”… 살 빼려고 사용한 GLP-1, 뜻밖의 효과
비만 치료와 당뇨병 관리에 널리 사용되는 GLP-1(글루카곤유사펩타이드-1) 수용체 작용제가 일부 비만 관련 암의 진행 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 클리블랜드 클리닉 타우시그 암연구소의 마크 데이비드 올랜드 박사팀은…
‘이 간식’ 정말 맛있지만… 의사 “혈당 치솟고, 혈관 좁아져” 경고, 왜?
많은 사람이 좋아하는 간식인 꽈배기와 도넛. 특히 갓 튀겨내 바삭하고 설탕까지 뿌려 달콤한 꽈배기는 맛도 좋고 가격도 저렴해 인기가 많다. 그런데 입에 달콤한 이 간식이 “건강과 다이어트 측면에서는 최악”이라는 전문가…
박지훈, 항상 ‘이것’ 챙겨 다녀…당뇨 막고 치매까지 예방한다고?
가수 겸 배우 박지훈(26)이 평소 챙겨 다니는 물건으로 악력기를 꼽았다. 최근 박지훈은 유튜브 채널 ‘Esquire Korea’에 출연해 평소 자주 사용하는 물건을 소개했다. 그는 악력기를 보여주며 “요즘 가지고 다니는 것”이라며 “심심할…
“먹고 싶은 대로 먹고 운동하면 된다고?”...다이어트 망치는 잘못된 속설들
다이어트 성공 확률을 높이려면 목표를 구체적으로 정하는 것이 도움이 된다. 예를 들어 현재 체중이 80㎏인데 목표는 75㎏으로 잡는다든지 기간은 4주, 8주, 3개월 등으로 정하는 것이다. 다이어트는 △하루 섭취 칼로리 줄이기…