잠 부족하면 나타나는 묘한 징후 5가지...열대야 속 잠 잘 자는 비결은?
열대야가 이어지는 여름철 수면이 부족하면 여러 가지 이상 징후가 나타난다. 잠이 모자르면 갑자기 슬퍼지는 등 감정적이 되는 것도 한 가지 이상 신호다. [사진=클립아트코리아] 잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다.…
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주말에 몰아서 운동해도 조기 사망, 심장병 위험 낮아져...그밖에 건강 효과는?
주말에 몰아서 운동을 해도 매일 규칙적으로 운동하는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 운동을 하면 대사증후군과 심장 질환, 치매, 우울증 등의 발생 위험이 낮아진다. [사진=게티이미지뱅크] 건강을 위해 운동을…
“수 천 만원 들여 도톰하게” 세계서 입술 가장 큰 女…시술 전 모습 보니
입술 필러 시술로 ‘세계에서 가장 큰 입술’을 갖고자 한 여성이 등장해 관심과 함께 우려를 낳고 있다. 이 여성은 시술 전 모습도 공개했는데, 현재보다 훨씬 자연스러운 모습이다. 영국 매체 미러 등…
‘22kg 감량’ 이혜정 “매일 아침 ‘이것’ 챙겨 먹어”…체중 유지 비결?
22kg을 감량해 화제가 된 요리연구가 이혜정(68)이 매일 아침 먹는 음식을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘빅마마 이혜정’에서 이혜정은 “22kg을 감량하고 5년째 유지 중인데 매일 아침 꼭 챙겨 먹는 게 있다”며 “바로…
‘14kg 감량’ 박나래 “시도 때도 없이 ‘이 운동’ 해” 성난 등근육 비결?
14kg 감량에 성공해 화제를 모은 개그우먼 박나래(39)가 즐겨 하는 운동을 소개했다. 박나래는 최근 방송된 MBC 표준FM ‘손태진의 트로트 라디오’에 게스트로 출연했다. 이날 청취자들과 손태진은 다이어트에 성공한 박나래의 물오른 미모를 언급했다.…
“왼쪽 아랫배 찌르는 통증” 20대女 ‘이 암’ 걸려 3년 시한부 판정?…무슨 사연
심한 복통 등을 겪은 20대 캐나다 여성이 과민성대장증후군을 진단받았으나 알고 보니 대장암 4기였다. 오진한 병원 세 곳은 그가 젊다는 이유로 정밀 검사를 권하지 않았었다. 샤닌 페인은 26살 때인 2023년 10월…
이하늬, 만삭에도 배만 볼록…출산 앞두고도 ‘이 운동’한다고?
배우 이하늬(42)가 둘째 출산을 앞두고 꾸준히 운동하는 모습을 보여줬다. 이하늬는 지난 19일 자신의 소셜미디어에 “충분해, 만족해, 감사해, 행복해의 연결고리. 몸과 마음 무겁게 침착하게 하는 모든 것들 툴툴 털어버리고 오늘도 서핑…
아침 공복에 물부터 마셔야 하는 사람들 “어, 혈관이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
폭염이 다시 기승을 부리고 있다. 열대야 현상도 있어 잠을 설치기도 한다. 수면 중에도 땀이 많이 배출되어 몸속의 수분이 모자랄 수 있다. 더위가 문제가 아니라 혈관을 걱정해야 하는 사람이 있다. 이미…
조산·미숙아로 태어난 3040…건강에 훨씬 더 신경써야, 왜?
1980년대에 조산·미숙아로 태어난 36~40세는 정상 임신 주수에 태어난 또래에 비해 혈압·콜레스테롤·혈중중성지방·골밀도와 심리상태 등 건강 지표가 상당히 더 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 의대, 로드아일랜드 간호대 등 공동 연구팀은 1985~1989년…
10년간 어머니 시신 숨긴 日 남성...‘이것’ 때문에 신고 못 했다고?
일본 고베시에서 60세 남성이 사망한 어머니의 시신을 10년 동안 방치한 혐의로 체포됐다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 일본 현지 보도를 인용해 전한 바에 따르면, 미야와키 다케히사라는 이 남성은 10년 전 85세였던 어머니가 화장실에서…