안소희, 한강서 깜짝 포착 “기분 2배 더 좋아”…‘이 운동’ 덕분?
가수 겸 배우 안소희가 한강 공원에서 3km 러닝에 성공했다. 사진=안소희 SNS/유튜브 채널 최근 몇 년간 열기가 식지 않는 운동이 있다. 체력 증진과 정신 건강에 두루 좋은 ‘러닝’이다. 가수 겸 배우…
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현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
현아가 체중 감량에 성공했다. 사진=현아 인스타그램 가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안 얼마나 먹었던 거니 김현아”라는 글과 함께…
몸무게 겨우 300g…16주 일찍 태어난 ‘식빵 두 조각 크기’ 아기, 기적의 사연은?
체중 고작 300g으로 임신 24주 만에 태어난 초미숙아가 건강하게 성장한 사례가 보고됐다. 전 세계 조산아 생존 한계를 다시 쓴 것으로 기록됐다. 독일 현지 언론 빌트와 슈테른 등 보도에 따르면 북부…
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이 덜 축적되어 뱃살이 줄기 때문이다. 탄수화물 과식으로 혈당 급상승(스파이크)이 잦으면 살이 찔…
명상이 건강에 좋은 줄 알았는데…10명 중 6명, 부작용 경험
스트레스 해소와 정신 건강 증진 효과로 널리 알려진 명상이 일부 사람들에게는 불안감이나 현실 감각 상실(해리) 등 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 명상 경험자 60%는 크고…
다크 초콜릿, 기억력 30% ‘반짝’ 높여준다?
다크 초콜릿 속의 쓴맛 성분이 기억력을 일시적으로 최대 30%까지 높여준다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 일본 시바우라공업대 연구팀은 생쥐에게 체중 1kg당 25~50mg의 플라바놀(Flavanol)을 먹인 뒤 이 성분이 기억력에 미치는 영향을 조사했다.…
손상된 치아 법랑질, ‘이것’으로 10일 만에 재생한다고?
재생이 불가능하다고 여겨졌던 치아의 최외곽층인 ‘에나멜(법랑질)’을 다시 자라나게 하는 단백질 젤이 개발됐다. 치아에 바르기만 하면 침 속의 칼슘과 인 이온을 끌어당겨 10일 만에 새로운 에나멜 층을 만들어내는 원리다. 연구팀은 내년…
허리둘레 늘어난 50대 우리 엄마... “치매 위험 커진다고?”
여성이 나이가 들면서 허리 둘레 사이즈가 늘어나면 인지 기능 저하 위험이 커지는 것으로 나타났다. 미국 위스콘신대·메이요 클리닉 등 17개 기관 공동 연구팀은 최근 폐경을 맞은 중년 여성(평균 연령 52.6세) 727명을…
어린 시절 얼굴 생생하게 떠올릴 수 있는 ‘얼굴 착시’란?
머리가 아닌 몸이 기억한다는 말이 있다. 실제 기억은 머리 안에 있지만 기억을 되살리는 데는 몸이 큰 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《사이언틱 리포트(Scientific Reports)》에 발표된 연구에 따르면 자신의…
항생제 ‘독시사이클린’ 썼더니, 조현병 위험 낮췄다?
일반적으로 처방되는 항생제 독시사이클린(doxycycline)이 다른 항생제에 비해 조현병 발생 위험을 30~35% 낮추는 것으로 나타났다. 6일 미국과학진흥협회가 운영하는 글로벌 과학 뉴스 매체 유레칼러트는 영국 에든버러대 이언 켈러허 교수팀의 연구 결과를 인용해…