2026년 08월 08일 (토)
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낮에 활동량 늘릴 수 있는 간단한 방법은?
낮에 활동량 늘릴 수 있는 간단한 방법은?
평소 일찍 잠자리에 들수록 다음 날 중간 강도 이상의 신체 활동을 하는 시간이 많아지는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 질병관리청 발표에 따르면 국내 성인 4명 중 3명은 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는다. 하루 30분씩…