“과일과 채소를 식단의 절반 이상으로…지구건강식단이란?”
황지윤 상명대 교수가 부산 벡스코에서 열린 한국식품영양과학회 심포지엄에 참가해 최근 주목받고 있는 지구건강식단에 대한 설명을 하고 있다. 사진=최승식 기자 “우리가 먹는 것은 개인 건강뿐 아니라 지구 건강까지 좌우합니다” 지난달 30일…
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당뇨병에 유전적 위험 높아도...8가지 심장 건강 수칙 지키면 치매 위험 ‘뚝’
당뇨병이 있는데다 치매의 유전적 위험이 높은 사람이라도 건강한 식습관과 꾸준한 운동 등 심장 건강에 좋은 생활 방식을 유지하면 치매 등 인지 문제를 겪을 가능성이 크게 감소한다. 사진=게티이미지뱅크 제2형 당뇨병과 치매의…
성인 우울증, 아기 때 장 속에 있던 ‘이것’ 때문?
장에서 발견되는 다양한 박테리아 균주는 정신 건강에 영향을 미치는 것으로 알려져 왔다. 이러한 현상을 ‘뇌-장 축(brain-gut axis)’이라고 한다. 이러한 현상이 어린 아기에는 특히 강력하게 작용한다는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 커뮤니케이션즈(Nature…
14세부터 시작된 35번의 수술...15년 만에 찾은 원인은?
28년 동안 35번의 수술을 받고 현재는 장루 주머니를 달고 있지만, 누구나 꿈꾸는 일을 할 수 있다며 용기를 전하는 한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 더미러에 따르면, 웨스트미들랜즈 더들리에 사는 엠마…
자궁외임신 후 펜타닐 중독으로 5억원 탕진한 30세 女, 무슨 일?
자궁외임신 수술 후 통증 완화를 위해 복용한 진통제를 시작으로 중독에 빠져 재산을 탕진한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 니드투노우 등이 보도한 내용에 따르면 미국 코네티컷에 거주하는 애슐리 코핀(30)은 수술 후…
오윤아, 늘씬 몸매 비결은 10년째 하는 ‘이 운동’? “속근육 탄탄하게 잡아줘”
배우 오윤아가 꾸준히 하고 있는 운동을 공개했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널에는 ‘10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된 영상에서 오윤아는 오래 다녀왔다는 탄츠플레이 학원을 찾았다.…
‘44세’ 자연임신 임정희, 유산 아픔 고백…‘이 증상’ 조심해야 한다고?
가수 임정희가 과거 유산 경험을 털어놨다. 최근 임정희는 6세 연하 발레리노 남편 김희현과 함께 한 예능에 출연했다. 두 사람은 함께 출연했던 공연을 계기로 연애 1년 만에 결혼했다. 이후 44세에 자연…
‘52kg’ 강민경, 굶지 않고 날씬한 비결?…“이건 꼭 먹어야” 극찬한 아침 식단
가수 강민경(34)이 체중을 관리할 때 먹어도 좋은 아침 식단을 추천했다. 강민경은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘피스타치오 리코타 무화과 샌드위치’ 요리법을 공유했다. 노릇하게 구운 통밀빵에 리코타치즈를 바르고 피스타치오와 무화과를 올려서 만드는…
“잠들기 전 휴대폰 잠깐?”…심장이 서서히 병들고 있다
잘 때 새어 들어오는 가로등 불빛이나 잠들기 전 스마트폰 화면이 단순한 수면 방해를 넘어, 심장 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국심장협회(AHA) 지원을 받아 진행된 이번 연구는 야간…
이현이, 슬림 탄탄 몸매 비결? “화보 촬영 전 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
모델 이현이가 데뷔 20주년 화보 촬영을 앞두고 식단을 관리하는 모습을 공개했다. 최근 방송된 SBS ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에서는 데뷔 20주년 화보 촬영을 준비하는 이현이의 모습이 그려졌다. 이날 이현이는 화보 촬영을…