“달걀+올리브유”로 살 뺀다?⋯‘천연 위고비’ 따라했다가 살찌는 이유?
올리브유는 한 큰술만으로도 열량이 약 120kcal에 달한다. 몸에 좋은 불포화지방이라도 남는 열량은 체지방으로 축적될 수 있다. 사진=ChatGPT생성 삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 ‘천연 위고비’ 식단이 다이어트 식단으로 인기다. 단백질과 지방을…
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‘48세’ 하지원, 20대 몸매 유지하는 비결은 ‘이 운동’?
배우 하지원이 몸매를 유지하는 운동 비법을 밝혔다. 사진=유튜브 캡쳐 배우 하지원(48)이 최근 방송에서 20대 못지않은 탄탄한 몸매를 유지하는 비결로 ‘버티기 운동’을 꼽았다. 지난 2일 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온…
“부딪힌 적 없는데 멍투성이”…신혼여행 중 다리 저릿하더니 29세女 ‘이 병’, 무슨 일?
신혼여행 중 다리에 원인 모를 멍과 저림이 나타난 20대 여성이 희귀 혈액암을 진단받은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선에 따르면 레스터셔에 사는 로지 메이클존-크리브던(29)은 2025년 5월 신혼여행을 떠나기 전부터 몸 곳곳에…
감기 앓고 쉰 목소리, 3주 가라앉지 않은 50대男⋯뼈 녹이는 ‘이 암’?
구급대원으로 일하는 51세 영국 남성은 가벼운 감기를 앓고 난 뒤 갑자기 목소리가 쉬더니 3주가 지나도 정상으로 돌아오지 않았다. 담배에는 손을 대지도 않았고 체중이 줄거나 목 주변에 멍울이 만져지는 일도 없었다.…
“곤약이라 혈당 걱정 없다고?”…쫀득한 ‘이 간식’ 두세 봉 먹었다간?
길쭉한 쫀드기를 결대로 찢어 씹으면 은은한 단맛과 고소한 곡물 맛이 올라온다. 그대로 먹어도 쫀득하고, 프라이팬이나 에어프라이어에 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 말랑해진다. 곤약쫀드기는 추억의 간식인 쫀드기에 곤약분말을 추가해 다이어트 간식으로…
49세 최강희 “복근 만들려다 ‘이것’도 줄어”⋯30일 운동에서 놓친 것은?
배우 최강희가 30일 동안 복근 만들기에 도전한 결과를 공개했다. 옷이 다시 맞을 만큼 허리둘레는 줄었지만, 기대했던 복근 대신 근육이 감소한 것으로 나타났다. 최강희는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에서 “눈바디가…
“양배추 절임 먹고 살 뺐어요”…미국에서 유행? 김치와 뭐가 달라?
미국의 JD 밴스 부통령이 3일 백악관 브리핑룸에 서자 기자가 뜻밖의 질문을 했다. 최근에 부통령이 체중 감량을 많이 한 것 같은데, 하루에 사우어크라우트(양배추를 소금에 절여 발효시킨 음식)를 얼마나 먹느냐고 물었다. 밴스는…
“종합비타민인데 비타민C가 없다?”…과일·채소 안 먹던 6세 아이 숨진 이유는?
평소 과일과 채소를 거의 먹지 않던 호주의 6세 남자아이가 심정지를 일으킨 뒤 숨졌다. 검사 결과 아이에게서 괴혈병에 해당하는 극심한 비타민C 결핍이 확인됐으며, 검시관은 이를 심정지의 가장 유력한 기저 요인으로 판단했다.…
이제 슬슬 운동 좀 해볼까…여름동안 떨어진 면역력 회복시키는 6가지 방법
여름철에는 고온, 습도와 생활 패턴 변화가 겹치면서 면역 기능이 약해지기 쉽다. 면역력이 떨어지면 감염에 취약해지고 회복이 늦어진다. 낮아진 면역력을 다시 끌어올리는 방법은 없을까. 영국 일간 가디언 등의 자료를 토대로 면역…
“50대에 이 몸매?” 오현경, ‘미코 몸매’ 그대로 유지하는 비결은?
배우 오현경이 50대에도 늘씬한 몸매를 유지하는 자신만의 운동 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘황정음’에 출연한 오현경은 몸매 관리법을 묻자 “운동을 아주 좋아하지 않는데 해야 한다는 강박이 있는 것 같다. 돈…