중년 여성이 체중 감량 위해 ‘이 음식’ 먹었더니…혈당에도 변화가?
달걀, 생선 등 고단백질 아침 식사는 혈당 조절, 체중 감량에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 혈당, 체중 조절을 시작하면 탄수화물부터 줄이는 경향이 있다. 방향은 옳지만 너무 적게 먹으면 문제가 된다. 탄수화물은 1…
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헬스장서 속옷 안 입고 운동한다고?⋯ ‘노팬티 운동’ 위생 논란
몸에 꽉 달라붙는 운동복은 피부를 습하게 만들 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 레깅스나 운동용 반바지를 입을 때 속옷을 입지 않는 ‘노팬티 운동’을 두고 해외에서 갑론을박이 벌어지고 있다. 영국 매체 ‘메트로(Metro)’에 따르면 영국…
“36세女, 손발에 노란 각질 두껍게 생겨”… 검사해보니 뜻밖의 결과가?
손바닥과 발바닥에 노란 각질이 두껍게 생긴 여성이 검사 끝에 간질환을 진단받았다. 여러 종류의 바르는 약에도 낫지 않던 피부 증상은 간질환 치료를 시작한 뒤 사라졌다. 모로코 탕헤르에 위치한 압델말렉 에사디대 모하메드…
너무 짜게 먹으면 노화 빨라져…혈중 나트륨 줄이는 방법은?
소금의 구성 성분인 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질(미네랄)이다. 나트륨은 체액의 균형과 혈압을 조절하고 신경 신호 전달과 근육 수축을 돕는다. 나트륨이 너무 적으면 몸의 수분, 전해질 균형이 흐트러질 수 있다.…
“외로우면 건강하게 살기 힘들다는 데”…고독감에서 벗어나는 데 도움 되는 것들
외로움과 사회적 고립이 한 사람의 건강한 삶을 최대 6년까지 잃게 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대 의대 연구팀에 따르면 사람들이 외로움을 느끼고 고립될 때 신체적, 정신적 건강이 악화되는…
“복수보다 ‘이렇게’ 한다”⋯자기애 강한 女, 상처 받을 때 반응 보니
상처를 준 사람에게 되갚아주고 싶은 사람이 있는가 하면, 아예 그와 마주치고 싶지 않은 사람도 있다. 이런 반응의 차이가 적대적 자기애와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 자동 반응 검사에서 적대적 자기애…
81세 선우용여 “치매검사 거의 만점”⋯뇌경색 후 아침마다 챙긴 ‘이 식단’은?
배우 선우용여가 뇌경색을 겪은 뒤 달라진 아침 식사와 건강 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 아침 식사를 준비했다. 사과·자두·복숭아·아로니아를 플레인 요구르트와 곁들이고, 견과류와 달걀·연어도 챙겼다. 그는 “쉽게 해야…
“탱글탱글한 ‘이 음식’ 때문에 2030 줄 선다?”…열량 낮고 뱃살 관리에도 좋아
도토리묵을 먹기 위해 2030세대가 줄을 서고 있다. 최근 서울 망원동의 한 도토리묵 전문점은 컵에 담아 간편하게 즐기는 컵 묵밥으로 젊은 층 사이에서 입소문을 탔다. 평일에도 문을 열기 전부터 손님들이 기다리는…
“사극인데 입만 보여” 나나, 결국 사과⋯ 입술에 뭐 했길래?
배우 나나가 입술 필러 논란에 직접 입을 열었다. 최근 나나는 팬 소통 플랫폼을 통해 자신을 둘러싼 외모 논란에 대해 이야기했다. 처음 도전한 사극 '스캔들'에서 연기보다 도톰한 입술에 시선이 쏠리며 “몰입을…
“낚시 중에 항문으로 쏙”…55세男 대장까지 뚫은 67㎝ 장어, 무슨 봉변?
낚시 중에 장어가 항문으로 들어가 대장에 구멍을 내 응급수술을 받은 55세 남성의 사연이 전해졌다. 방글라데시 어부인 이 남성은 장어가 저절로 빠져나올 것으로 생각해 병원에 가지 않았다가 다음 날 극심한 복통으로…