용종, 대장암 예방에도 좋다는데...비타민D의 다양한 건강 효과
주로 햇빛 노출을 통해 얻을 수 있는 비타민D. 이 비타민은 대장암 예방 효과 뿐만 아니라 체중 감량과 기분 개선 등에도 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 ‘햇빛 비타민’으로도 불리는 비타민D가 대장암 예방에 도움이…
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“이제 자주 먹어야 겠네”...뱃살 빼는 데 효과적인 뜻밖의 식품들
식이 섬유가 풍부한 팽이버섯은 뱃살을 빼는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 나이 들수록 점점 볼록하게 나오는 뱃살. 이런 뱃살을 빼는 데는 ‘복근 운동을 많이 하는 것’보다 전체 체지방을 줄이는 것이…
운동은 무조건 좋은줄 알았는데… 23세男 “신장 망가졌다”, 무슨 일?
건강을 위해 시작한 운동이 자칫 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수 있음을 보여주는 사례가 소개됐다. 중국의 23세 대학생이 과도한 하체 운동 이후 횡문근융해증과 급성 신부전을 진단 받고 응급 투석 치료까지 받았다.…
정려원, 47kg 청초함 비결?… “밥에 ‘이것’ 넣어 혈당 열량 낮춘다”
배우 정려원이 열량과 혈당을 낮출 수 있는 밥을 소개했다. 정려원은 최근 소셜미디어에 오이를 넣은 밥과 참치, 김으로 구성한 소박한 상차림을 인증했다. 데뷔 이후 줄곧 날씬한 체형을 유지하는 그는 164cm의 키에…
‘32kg 감량’ 풍자 “‘이것’도 다이어트다”…땀 쫙 빠진다는데 효과 있을까?
방송인 풍자가 사우나를 즐기는 모습을 공개했다. 그는 꾸준한 운동과 식단 관리로 32kg을 감량해 화제가 됐다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 ‘찐친들끼리 사우나 가면 생기는 일’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 풍자는…
"20cm 플라스틱병, 직장 꽉 막아" 수술로 겨우 제거… 어쩌다 이런 일이?
커다란 플라스틱병이 직장을 꽉 막아 응급 제거 수술을 받은 30대 남성의 사례가 전해졌다. 베트남 현지 보도에 따르면 빈롱성 종합병원은 34세 남성의 직장 안에 약 20cm 플라스틱병이 깊게 들어가 수술로 제거한…
“아침 공복에는 흡수 너무 빨라”…양배추 vs 달걀, 피해야 할 음식은?
공복(空腹)의 '공'은 '빌 공'이다. 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 상태를 말한다. 이때 첫 음식이 들어가면 스펀지가 물을 빨아들이듯 몸에 빨리 흡수된다. 따라서 공복엔 음식 종류가 매우 중요하다. 특히 당뇨…
지예은, 청결 관리 지적에 당황…”냄새 그렇게 났냐”
배우 지예은이 예능 촬영 중 청결 관리가 가장 아쉬웠던 멤버로 지목됐다. 최근 채널 넷플릭스 코리아에는 넷플릭스 예능 ‘유재석 캠프’ 비하인드 Q&A 영상이 게재됐다. 방송에서 지예은은 청결 관리가 아쉬웠던 멤버로 지예은을…
감기 기운 있어, 한방감기약 4개월 먹은 70대女...폐렴에 걸렸다, 왜?
감기 기운이 있어 몸이 으슬으슬할 때 한국인은 쌍화탕을, 일본인은 카콘토(갈근탕)를 약국에서 먼저 찾는 경우가 적지 않다. 최근 일본 히로시마대 의생명과학·보건과학 대학원, 요시다 종합병원 공동 연구팀은 감기 예방을 위해 일본 한방약인…
쾌변 돕고 당뇨도 예방? 블랙커피의 건강 효과 5가지
많은 사람들에게 커피는 원활한 하루 일과를 위한 필수 음료다. 커피에 대한 건강 논란은 끊이지 않지만, 설탕이나 시럽을 넣지 않은 블랙커피는 여러 연구에서 다양한 건강상 이점을 보여주고 있다. 블랙커피의 건강 효과를…