“더 오래 살래, 즐겁게 살래?”…男은 수명, 女는 삶의 질 택해
오래 사는 것과 짧더라도 사는 동안 더 행복하게 지내는 것 중 하나를 고른다면 어떤 선택을 할까. 사진=게티이미지뱅크 오래 사는 것과 짧더라도 사는 동안 더 행복하게 지내는 것 중 하나를 고른다면…
건강
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당뇨·고혈압·흡연 모두 있다면…치매 없이 사는 기간 30년→17년
중년기 이후 혈관 건강은 치매 발생 위험과 직결되어 있다. 사진=게티이미지뱅크 혈관 건강이 치매 위험을 높인다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그간 의학계의 기존 연구는 대부분 치매 발생 가능성에 주목했다. 혈관…
손바닥에 생긴 붉은 반점… ‘심장’이 보낸 경고 신호라고?
손바닥이나 발바닥에 갑자기 통증 없는 붉은 반점이 생긴다면 단순한 피부병이 아닐 수 있다. 드물지만 심장 안쪽에 세균이 감염되는 감염성 심내막염의 단서가 될 때가 있다. 최근 국제학술지 《큐레우스(Cureus)》에는 26세 남성에게 심한…
기름진 음식이 물렸을 때…고기 말고 단백질 풍부한 식품들
필수 영양소인 단백질의 공급원으로는 고기가 첫 손에 꼽힌다. 하지만 일부 붉은 고기나 가공육은 포화 지방과 나트륨 함량이 높을 수 있어 섭취를 줄여야 한다. 전문가들은 “고기 외의 식품으로도 단백질을 섭취하면 영양을…
“익숙한 음식 냄새에 어머니 생각이”…후각의 비밀 5가지
후각은 공기 중의 냄새 분자를 감지해 뇌가 이를 해석하는 감각이다. 시각이나 청각에 비해 덜 주목받지만 음식의 맛을 느끼고 위험을 감지하며 기억과 감정에 영향을 주는 중요한 역할을 한다. 후각이 발달한 동물…
“김밥 그냥 들고 다녔다간”…폭염에 가장 위험한 음식 되는 이유는?
여름 산행이나 나들이에 간편한 포장 김밥을 들고 다니는 사람들이 많다. 하지만 무심코 상온에 몇 시간 둔 김밥은 여름철 대표적인 식중독 원인이 될 수 있다. 겉모양이나 냄새에 이상이 없어도 세균은 빠르게…
맹승지, 건강하게 예뻐지는 비결 대방출? “매일 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
개그우먼 맹승지가 식단과 운동 루틴을 공개했다. 맹승지는 최근 자신의 SNS에 “건강하게 예뻐지려면 매일의 습관이 중요하겠죠!”라며 요즘 꾸준히 지키고 있는 것들을 공유했다. 그는 공복에 엑스트라버진 올리브오일을 섭취하고 셀러리·사과·키위 주스를 마시고 아보카도와…
“그냥 웃고 장난치는 줄 알았는데”... 세 살 아들, 뇌졸중 8차례 겪었다
세 살 아들이 갑자기 웃거나 비틀거리는 모습을 보고 단순한 장난이라고 생각했던 한 영국 여성이 아이가 이미 여러 차례 뇌졸중을 겪었다는 진단을 받고 충격에 빠진 사연이 전해졌다. 영국 매체 더미러에 따르면,…
‘23kg 감량’ 장영란, 살 빼기 힘든 팔뚝도 달라졌다… ‘이 솥밥’ 혈당 안정?
23kg 감량에 성공한 방송인 장영란이 단백질이 풍부한 다이어트 음식을 소개했다. 장영란은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘불고기 솥밥’이 담긴 사진을 올렸다. 그는 “맛있게 됐네”라는 짧은 글과 함께 잡곡밥 위에 불고기를 듬뿍 올린…
“아침 공복에 먹으면 혈당 껑충 오른다” 약사가 경고한 ‘의외의 음식’
아침에 간편하게 먹는 담백한 맛의 베이글이 의외로 혈당 급상승을 유발할 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. ‘헬씨약사’라는 별칭으로 활동하는 식단 관리 전문 약사는 자신의 소셜미디어에 ‘의외로 혈당 폭발하는 음식’이라는 제목의 영상을…