좋은 가을날 햇볕 쬐며 움직였더니...자연스럽게 면역력 강화하는 방법들
햇볕을 쬐며 야외에서 활동을 하면 비타민D 수준이 늘어나 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로…
건강
건강
72,570 개의 기사가 있습니다.
“훔쳐가면 어쩌나”…눈에 30억 ‘다이아몬드’ 넣은 23세男, 무슨 일?
보석상을 운영하는 슬레이터 존스는 의안에 2캐럿 다이아몬드를 삽입했다. 배경사진=게티이미지뱅크/우측 하단 사진=SNS 미국의 한 남성이 인공 안구(의안)에 다이아몬드를 삽입해 화제를 모으고 있다. 영국 매체 데일리메일에 따르면, 미국에서 보석상을 운영하는 슬레이터 존스(23)는…
조이, 혈당 잡더니 살 빠졌다? “아침에 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
그룹 레드벨벳 멤버 조이(29)가 더 날씬해진 근황을 공개했다. 최근 조이는 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개한 사진에는 원피스를 입고 포즈를 취하고 있는 조이의 모습이 담겼다. 특히 그는 한층 홀쭉해진…
‘이렇게 날씬했나’ 홍현희, 16kg 감량 비결?…“‘이 운동’으로 요요 없어”
개그우먼 홍현희(43)가 건강한 체중 감량으로 주목받고 있다. 16kg 감량 성공 후에도 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동으로 날씬한 체형을 유지하고 있어서다. 최근 홍현희는 자신의 소셜미디어에 식사 후 실내자전거를 타는 모습을 올렸다.…
음란물 자주 봤더니 성욕 버튼 사라졌다?…3명 중 1명 ‘이 증상’ 호소
잦은 음란물 시청이 젊은 세대의 성생활에 부정적인 영향을 미치고 있다는 조사 결과가 나왔다. 음란물을 자주 시청하는 30세 미만의 남성 3명 중 1명이 성욕 저하나 발기부전 증상을 경험했다고 답했다. 영국 매체…
식사 후에 ‘이 습관’ 꼭 실천했더니…당뇨 ‘전 단계’에 어떤 변화가?
'당뇨병 전 단계' 인구가 폭발적으로 늘고 있다. 전 단계→잦은 혈당 스파이크→당뇨병으로 이어지는 고리를 끊어내야 한다. 그래야 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병을 막을 수 있다. 식후 혈당을 낮추는 신체활동이 매우…
“근육남보다 더 멋있다”…‘뇌섹남’ 되려면 ‘뇌 운동’ 어떻게?
뇌섹남. 두뇌가 뛰어난 남성이 근육이 선명한 남성 못지않게 섹시할 수 있다. 뇌도 근육처럼 적절히 쓸수록 강해진다. 기억과 관련한 두뇌 활동 중 무엇이 가장 ‘운동 효과’가 클까? 기억 활동은 크게 부호화와…
남성호르몬 ‘테스토스테론’이 여성을 젊게 해준다고?
“제가 폐경 초입인데 골다공증도 있어요. 테스토스테론 치료가 갱년기 증상 완화 등에 도움이 된다고 들었는데, 정말 그런가요?” 최근 중년 여성들 사이에서 ‘남성호르몬’으로 알려진 테스토스테론이 마치 젊음과 활력을 되찾게 해주는 묘약인 것처럼…
“불 꺼진 창, 심장을 살린다”...왜?
밤엔 어둠 속으로 들어가야 한다. 그게 자연스럽고 인간의 생리에도 맞다. 칠흙 같은 밤에 불야성을 이루는 곳에서 지내면, 정신적·신체적으로 좋지 않다. 취침 전에 휴대전화나 TV화면을 보는 것도 건강에 나쁘다. 밤에 밝은…
“20년 전이랑 같네” 명세빈, 동안 비결은 ‘2가지’ 습관?…뭐길래
배우 명세빈이 여전히 탱탱한 동안 피부를 자랑했다. 최근 명세빈은 자신의 소셜미디어에 "순수 한 스푼, 프로필 사진"이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 명세빈은 깨끗한 피부와 동안 비주얼을 뽐냈다. 특히 주름없이…