고기는 거의 안 먹는데…당신의 콜레스테롤 수치가 높은 이유?
육류를 싫어해도 공장에서 만든 가공식품을 좋아하면 고지혈증에 걸릴 수 있다. 사진=클립아트코리아 건강 검진에서 고지혈증(이상지질혈증) 판정이 나오면 깜빡 놀라는 사람이 있다. “나는 고기나 기름진 음식을 거의 먹지 않는데, 왜?”라며 의문을 품는다.…
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“확 달라졌네” 문근영, 살 빼고 브이라인 되찾아…비결은?
문근영처럼 산책을 꾸준히 하면 유산소 효과를 얻을 수 있다. 사진=유튜브 채널 'Melon' / 문근영 인스타그램 배우 문근영이 살이 쏙 빠진 근황을 공개했다. 최근 문근영은 자신의 소셜미디어에 “머리 말리다가 기분 좋아서…
하루 30분 ‘이것’ 하면 뇌 젊어진다?
나이가 들면서 쇠약해지는 몸을 다시 활력있게 만드는 것은 걷기와 달리기 등의 운동이다. 건강한 뇌도 나이가 들면서 쇠퇴한다. 뇌 역시 운동을 하면 노화를 되돌릴 수 있다. 인지 훈련이 나이가 들면서 감소하는…
“헬스장 갈 필요 없다” 집에서 운동초보 벗어나는 법?
근육질의 탄탄한 몸매를 만드는 운동 방법은? 전문가들은 “운동 초심자처럼 근육이 많지 않을 땐 집에서 혼자 하는 홈 트레이닝으로도 충분히 체력을 단련할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’…
“칼로리 적어도 속은 든든”...먹어서 살 빼는 식품들
체중 감량을 위해서는 식단 조절이 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하고 건강하게” 먹는 것이 포인트다. 여러 영양소 중에서도 특히 식이 섬유와 단백질이 포만감을 준다는 점에서 몸무게를 줄이는 데 큰 도움이 된다.…
일주일에 ‘이만큼’ 걷는 노인…조기 사망 위험 25% 줄어
나이가 들면 활동도 둔해진다. 그래서 나이가 들면서 가장 많이 하는 운동은 걷기다. 하지만 여러 가지 이유로 걸음 수도 자꾸 줄어든다. 이 때문에 건강을 위한 최소 걸음 수에 대한 논쟁이 이어지고…
술 취해 세정제 마신 40대男 사망…“병원서 ‘이것’ 안해” 논란, 무슨 일?
태국에서 한 40대 남성이 변기 세정제를 음료로 착각해 마신 뒤 병원 치료 후 귀가했다 숨지는 사고가 발생했다. 의료진의 초기 조치가 적절했는지에 대해 유족은 의문을 제기했다. 음료로 착각한 변기 세정제…5시간 뒤…
“마음껏 먹어도 살 빠져” 홍진경, 아침 식단 추천…식재료 살펴 보니?
하루의 첫 끼는 어떻게 먹는 게 좋을까. 체중을 조절할 때 신경 쓰이는 문제 중 하나다. 하지만 다이어트 음식의 기준은 의외로 간단하다. 건강한 식재료로 만든 음식을 선택하는 것. 모델 겸 방송인…
이혜원 “갑자기 살 확 쪄” 밤에 ‘이 음식’ 먹은 탓이라고?...뭐길래
미스코리아 출신이자 축구선수 안정환의 아내 이혜원이 최근 마라탕을 먹고 살찐 근황을 전했다. 최근 이혜원은 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 이혜원은 촬영 의상을 확인한 후 “몸을 가리는 옷인 줄…
“너무 아픈데 엄살 심하다 해”...의사가 통증 무시하다 죽을 뻔한 26세女, 사연은?
운동 후 생긴 엉덩이와 허리 통증을 단순 좌골신경통으로만 오진 받다가 치명적 감염으로 번지며 죽을 뻔한 20대 여성의 사연이 공유됐다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 콘월주 뉴키에 거주하는 26세 여성 스카이…