임신 중 ‘이것’ 섭취, 미세먼지로 인한 태아 신장 손상 완화
동물실험을 통해 임신 중 비타민D를 섭취하면 모체와 자녀의 신장 손상을 막을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 임신 중 비타민D를 충분히 섭취하면 미세먼지로 인한 산모의 신장 건강은 물론 태어날 자녀의 신장 건강까지 지킬…
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“요즘 젊은층, 유산균으로 꿀잠”…근거가 뭐야?
블루베리와 견과류를 섞어 만든 요거트를 먹고 있다. 발효식품인 요거트에는 유산균인 락토바실러스균·비피도박테리움이 풍부하다. 유산균은 장내 미생물군에 좋은 영향을 미쳐 숙면에 도움이 될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 건강보험심사평가원에 따르면 2024년 기준 수면장애로 진료를…
비타민C가 우울증 치료? “천만에요, 그건 아닙니다”
최근 비타민C가 우울 증상을 개선한다는 일부 연구가 국내에 알려지면서 정신 건강 개선을 목적으로 비타민C를 섭취하는 사람들이 많아지고 있다. 다만 국내 의료진에 따르면 직접적인 효과를 기대하는 것은 무리다. 강북삼성병원 서울건진센터 연구팀은…
“살 빼려고 먹었다가 급성 간염?”…‘이 열매 추출물’ 뭐길래
‘가르시니아 캄보지아 추출물’에 대한 안전조치가 필요하다는 소비자단체의 주장이 나왔다. 소비자주권시민회의는 5일 “최근 가르시니아 캄보지아 추출물 섭취에 따른 급성 간염 이상사례가 꾸준히 발생하고 있는데도 관련 제품이 계속 판매되고 있다”며 “식품의약처는 임시…
하루 '이 만큼'만 걸어도 치매 발병 3년 늦춘다
매일 5000보 이상 걷는 것만으로 알츠하이머병 진행 속도를 크게 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 걷기 수준의 일상적 활동이 뇌 속 병리 변화를 늦추는 데 도움이 될 수 있으며,…
비싼 돈 주고 사는 ‘신발의 역설’…왜 이리 ‘발병’이 많을까?
“발은 공학의 걸작이자 예술 작품이다.” 레오나르도 다빈치가 남긴 말이다. 다빈치는 예술가이자 과학기술자였다. 수학과 물리, 천문, 해부, 지리, 토목, 기계 등 다방면에서 그야말로 르네상스적인 업적을 남겼다. 인체에 대한 그의 해부학적 탐구는…
중년 여성이 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…신장에 문제 생길 수도
여성은 몸에 칼슘이 부족하면 폐경기 이후 골다공증에 걸리기 쉽다. 뼈에 미세한 구멍이 생겨도 증상이 없어 넘어진 뒤에야 뒤늦게 아는 사람들이 적지 않다. 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있다. 몸에…
하루 종일 앉아서 커피만 자꾸 마셨더니...만성 피로 부르는 뜻밖의 습관들
우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면 그로 인해 끊임없는 피로감이 생길 수 있다. 한 가지 예로써 아침 식사를 거르는 것을 들 수 있다. 아침 식사는 하루의 연료를 채우는…
녹색 ‘이것’ 잘 먹으면...당뇨병 위험 낮아져
당뇨병을 예방하거나 관리하려면 음식을 잘 선택해 섭취하는 것이 중요하다. 당뇨에는 혈당 지수가 낮고, 영양소는 풍부한 식품이 좋다. 혈당 흡수를 늦추고 포만감을 주는 통곡물이나 단백질이 많은 달걀, 생선, 콩류, 혈당 지수가…
독감? 폐경? 원인 모르고 2년 동안 침대서만... 50대女, 결국 ‘이 병’ 진단, 무슨 일?
독감처럼 시작된 몸살과 피로, 시야 흐림 증상을 단순한 바이러스 감염으로 진단받았던 한 여성이 2년간 침대에서만 시간을 보내야 했던 이유가 결국 뇌종양 때문이었다는 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면…