건강

“채소는 살 안 찐다고?”…방심하고 맘껏 먹다가, 의외로 살찌는 채소는? 

다이어트 중이라면 “채소는 많이 먹어도 괜찮다”는 말을 한 번쯤 믿어봤을 것이다. 실제로 대부분의 채소는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 체중 관리에 도움이 된다. 하지만 모든 채소가 ‘무제한 허용 식품’은 아니다. 일부는…

도옥란 기자

2026-02-13

“속이 자꾸 쓰리네”…식사에 곁들이면 위 보호하는 음식 3

아침마다 속이 쓰리거나 음식을 먹은 뒤 가슴이 타는 느낌이 든다면 각별한 관리가 필요하다. 방치하면 위장 점막이 손상되는 등 위가 약해져 증상이 심해질 수 있다. 위 관리에 좋은 음식에 대해 알아본다.…

최지혜 기자

2026-02-12

“먹는 걸 좋아해서 ‘이것’ 진짜 열심히” 신세경 몸매 유지 위해 꼭 하는 건?

배우 신세경이 먹어도 살이 안 찌는 자신만의 비법을 공개했다. 최근 신세경은 유튜브 요정재형에 출연해 근황에 대해 이야기했다. 신세경은 지난해 파리에서 40일 살기를 하고 돌아왔다. 정재형이 파리를 택한 이유를 묻자 신세경은…

이수민 기자

2026-02-12

“내가 꿈의 주인?”⋯자각몽으로 트라우마 치료 가능할까

꿈속에서 맞닥뜨리는 장면이 꿈이란 걸 알게 되면 어떨까. 영화 ‘인셉션’ 속 주인공처럼 꿈속 공간과 상황을 원하는 대로 조정할 수 있을까. 혹은 이전에 겪었던 트라우마를 꿈속에서 되살려내 행복한 기억으로 뒤바꿀 수…

최지연 기자

2026-02-12

“복근 운동하다 성적 절정 느껴?”…‘이런 동작’이 코어가즘 일으킨다고?

강도 높은 훈련에 익숙한 한 피트니스 모델이 필라테스 수업 도중 복근 운동을 하다 거의 절정에 이를 뻔한 경험을 공개했다. 미국 매체 뉴욕포스트 등 보도에 따르면 호주 골드코스트에 거주하는 모델이자 운동…

정은지 기자

2026-02-12

혈당, 체중 관리 중인데 “밥, 면 어떻게 먹나?”…달걀, 생선 곁들이면 어떤 변화가?

탄수화물은 혈당 상승에 가장 큰 영향을 미친다. 당뇨병 환자가 가장 조심해야 하는 영양소다. 밥, 면, 빵, 감자 등에 많이 들어 있다. 그렇다면 혈당에 신경 쓰는 사람은 무조건 탄수화물을 제한해야 할까?…

김용 기자

2026-02-12

57세 엄정화, 군살 없는 근육질 몸매…비결은 ‘이 운동’?

가수 겸 배우 엄정화(57)가 운동을 하며 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 엄정화는 자신의 SNS에 “되는 날까지!!”라는 짧은 문구와 함께 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 엄정화는 레깅스와 민소매 운동복을 입은 채 필라테스에…

이지원 기자

2026-02-12

머리 다쳐 뇌진탕 겪고, 두 달간 전자기기 몽땅 끊었더니…큰 변화가?

많은 사람이 심한 만성 스트레스와 번아웃에 시달리고 있다. 스트레스를 해소한다고 소파나 방바닥에 편한 자세로 누운 채, TV를 보거나 휴대전화를 사용하며 취하는 ‘휴식’은 되레 스트레스를 키울 뿐이라는 지적이 나왔다. 미국 곤자가대…

김영섭기자

2026-02-12