연말연시, 고주망태 되지 않고 살아남는 ‘비법’ 없을까?
연말연시에는 직장 송년회, 동창회 모임, 가족 모임, 직장 파티, 신년회 등이 줄을 잇는다. 사진=게티이미지뱅크 송년회가 본격적으로 시작됐다. 들뜬 분위기와 함께 술잔이 오간다. 연말연시에는 직장 송년회, 동창회 모임, 가족 모임, 직장…
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‘10kg 감량’ 소유, 갈비뼈 선명한 비키니 몸매…다이어트 비결은?
소유가 깡마른 비키니 몸매를 공개했다. 사진=소유 인스타그램 가수 소유가 비키니 자태를 뽐냈다. 소유는 21일 자신의 SNS에 휴양지에서 찍은 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 소유는 여유로운 휴가를 보내고 있는 모습이다.…
“야근팀도, 밥 먹고 합시다!”…밤 10시에 먹으면 ‘혈당대란’?
회사의 야근팀도 웬만하면 오후 6~7시, 늦어도 오후 8시 이전에는 저녁식사를 하는 게 좋을 것 같다. 너무 늦게 저녁밥을 먹으면 혈당이 뜻밖에 많이 치솟고 식후 4시간 동안 지속될 수 있기 때문이다.…
공복에 밥, 면, 빵부터 급하게 먹었더니…혈당 스파이크 막을 수 있을까?
당뇨 ‘전 단계’ 판정을 받은 사람들이 늘고 있다. 혈당 관리에 신경 써야 평생 약 먹고 관리하는 당뇨병 발병을 막을 수 있다. 역시 음식 조절이 중요하다. 예전처럼 빵, 단 과자를 달고…
‘30kg 감량’ 미자 “거식증 걸리는 법 따라해”…살 빼다 죽을 뻔 했다고?
코미디언 미자(42)가 과거 극단적인 다이어트 경험을 고백했다. 미자는 최근 자신의 SNS에 “오늘은 저의 과거 다이어트 이야기를 해보려고 한다”라며 영상을 게재했다. 영상 속에서 미자는 “나는 어릴 때부터 라면을 3봉지 씩 먹는…
많이 안 먹어도 자꾸 살찌는 중장년들...건강 체중 유지하려면 어떻게?
많이 먹는 것도 아닌데 체중이 자꾸 늘어난다. 다이어트를 시도해도 살을 그대로다. 나이 때문일 수 있다. 나이를 먹으면 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 대사 속도 역시 달라진다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체…
“우리 아이가 빨리 늙는다”…임신 중 산모가 받은 ‘이 영향’ 때문?
임신 후기 산모의 스트레스 수준이 높을수록 아이의 젖니(유치) 나는 시기가 앞당겨질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 아이의 전반적인 발달과 건강에 대한 경고 신호가 될 가능성이 있다고 지적했다. 어린이는 위·아래…
몸을 따뜻하게, 혈압 낮추고 염증도 줄여...겨울철 자주 먹어야 할 뿌리채소들
아침 기온이 영하권에 드는 등 날씨가 점점 추워지고 있다. 겨울에는 몸을 따뜻하게 하는 게 면역력 유지를 위해 중요하다. 먹는 음식은 몸에서 열을 생성시키고 유지하는 데 도움이 된다. 열을 내게 하는…
“왜 이런 효과가?”…통풍 치료제, 심장마비와 뇌졸중 위험 낮춘다
약물은 뜻하지 않게 목적과 다른 효과를 보여주는 경우가 적지 않다. 비아그라나 체중 감량 약물 등이 대표적이다. 일반적인 통풍 치료제도 예외가 아니다. 국제 학술지 《코크란 데이터베이스 오브 시스템 리뷰(Cochrane Database of…
‘47세 재혼’ 은지원, 돌연 ‘이 수술’ 고백…“이제 끝났다”는데, 무슨 일?
방송인 은지원이 정관수술 사실을 고백했다. 최근 KBS 2TV ‘살림하는 남자들 시즌2’에서 은지원은 2세 계획에 대해 언급했다. 은지원은 “인구가 줄어들고 있으니 어른들이 아이를 더 많이 낳아야 한다”고 말했다. 배우 이요원이 “그럼…