‘코뼈 골절’에도 AG 뛰는 김도영⋯재부상 막으려면 가장 중요한 건?
KIA 타이거즈 소속 선수 김도영이 13일 코 보호대를 착용하고 훈련에 나선 모습. 사진=연합뉴스 프로야구 KIA 타이거즈 소속 김도영이 코뼈 골절 부상을 딛고 2026 아이치-나고야 아시안게임에 출전한다. 한국야구위원회(KBO)는 아시안게임 출전 선수…
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“다들 피부 관리법 물어봐” 48세 정가은, 동안 위해 매일 챙긴 ‘이것’은?
정가은은 “물 진짜 많이 먹는다. 하루 2리터씩 먹는다”며 가장 중요한 동안 관리법으로 충분한 수분 섭취를 꼽았다. 사진=유튜브 채널 ‘롤코언니 가은이’ 배우 정가은이 48세에도 꾸준히 실천하는 동안 관리법을 공개했다. 최근 유튜브…
걷는 것과 안 걷는 것은 너무 큰 차이…건강에 좋은 걷기 운동 효과 높이는 법
걷기는 신발 한 켤레만 있으면 할 수 있는 간단한 운동이다. 잘만 하면 심장 건강을 개선하고, 면역력을 강화하며 살을 뺄 수도 있다. 나이가 들어서도 걷기 운동을 꾸준히 하면 건강 유지에 큰…
“혈당 잡는 식탁 따로 있다”…당뇨 관리에 좋은 뜻밖의 음식 5가지
당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환이다. 우리 몸은 음식으로 섭취한 탄수화물을 포도당으로 바꿔 에너지원으로 사용한다. 이 때 췌장에서 만들어지는 인슐린이라는 호르몬이 혈액 속 포도당을 세포 안으로…
“건강에 좋다는 시금치 고구마가?”…‘이 병’ 있으면 염증 더 키울 수 있다고?
시금치와 아몬드, 고구마처럼 건강식으로 알려진 식물성 식품도 염증성 장질환(IBD) 환자의 장에서는 다르게 처리될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식물성 식품에 자연적으로 들어 있는 옥살산염(oxalate)이 장에 더 많이 남으면 염증 반응을…
“요거트에 검은 ‘이 가루’ 솔솔 뿌렸더니?”…지방 많은데 혈압에는 오히려 좋다고?
검은깨(흑임자)는 초가을이 제철이다. 고소한 맛과 짙은 색이 특징이며 죽이나 떡 같은 전통적인 음식부터 요거트 토핑, 흑임자 라테까지 다양하게 활용된다. 제철 검은깨에 어떤 영양소가 들어 있는지, 건강하게 먹으려면 무엇을 살펴야 하는지…
설아 “공복에 독한 술 마시면 피골이 상접해져”…극단적 다이어트 고백
그룹 우주소녀 멤버 설아가 아이돌들의 극한 다이어트 방법을 전했다. 최근 ‘스튜디오슬램’ 유튜브 채널에 출연한 설아는 과거 다이어트 방법에 대해 “제가 쓴 방법은 사탕과 초콜릿만 먹는 거다. 가벼우니까 배가 안 나온다.…
16세인데 생리 한 번도 없어…검사했더니 난소가 없다?
16세가 되도록 생리를 한 번도 하지 않은 베트남 소녀가 검사를 받은 결과, 정상적인 난소가 없는 것으로 확인됐다. 염색체 검사상 소녀는 정상적인 사람과 마찬가지로 총 46개의 염색체를 가지고 있었다. 다만 성염색체가…
“갈색 반점, 좀 찝찝한데”⋯바나나, 더 오래 신선하게 먹는 ‘이 방법’은?
샛노란 바나나를 사 왔는데 하루 이틀 만에 검은 반점이 번지고 과육까지 물러질 때가 있다. 바나나는 수확 후에도 스스로 에틸렌을 만들어 숙성이 계속되기 때문이다. 싱싱함을 오래 유지하려면 처음부터 냉장고에 넣는 것이…
“눈 예뻐지려고” 속눈썹 연장했다가…눈 뻑뻑해지고 모낭충까지?
풍성한 눈매를 위해 속눈썹 연장을 하는 여성들이 많은 가운데, 이 시술을 자주 받으면 눈꺼풀 건강이 악화될 될 수 있다는 조사 결과가 나왔다. 최소 10회 속눈썹 연장을 받은 젊은 여성의 85%에서…