"갑자기 청바지가 끼더라" 이현이, 홍콩 다녀온 뒤 3kg 증가...무슨 일?
이현이는 자신의 SNS에 "3키로 쪘어요. 얼굴이 동그래짐"이라는 글과 함께 촬영 사진을 남겼다. 사진=이현이 SNS 모델 겸 방송인 이현이가 예상치 못한 체중 변화를 공개하며 관심을 모았다. 최근 이현이는 자신의 SNS에 "최근에…
건강
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'식후 믹스커피' 달달한 맛에 매일 마셨더니, '이 병' 부를 수도
믹스커피는 달달한 맛 덕분에 습관처럼 찾게 되지만, 이런 식후 커피 습관이 반복되면 위와 식도 건강에는 부담이 될 수 있다. 사진=GPT생성 식사를 마친 뒤 믹스커피 한 잔으로 입가심 하는 사람이 많다.…
혈압, 혈당, 콜레스테롤 다 잡아...여름철 양파 하루 반쪽만 먹어도 좋은 이유
양파는 비타민, 미네랄 등 영양가가 높고, 다양한 생리 활성 물질을 함유하고 있어 건강에 여러 이점이 있는 식품으로 알려져 있다. 양파는 혈당과 혈압 관리나 성기능 향상에도 도움이 된다. 이 뿐만이 아니다.…
물 잘 마시고, 맨발 걷기하고...활력 차게 여름 보내는 요령
본격적인 여름이다. 무더위를 극복하고 여름을 건강하고 활력 있게 보내려면 체력 관리, 생활 리듬, 그리고 즐거운 활동을 균형 있게 챙기는 것이 중요하다. 수분과 영양 관리, 더위 피하며 운동하기, 햇빛과 냉방 균형…
"굶었더니 잇몸이 좋아졌다?"… 6일 '이렇게' 먹었더니 잇몸 염증 줄었다
단기간 칼로리 섭취를 줄이면 잇몸 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스컬리지 런던 치의학연구소의 주세페 마이나스 연구원과 루이지 니발리 교수팀은 단식 모방 식단(Fasting-Mimicking Diet)이 치주염…
“계속 탈장이라고만”…배 아프고 혹, 병원 10번 드나들다 결국 난소암 4기, 무슨 일?
배에 혹이 생기고, 복부팽만, 잦은 배뇨 증상이 반복됐음에도 탈장으로만 오진받았으며 10번을 병원에 드나들고 나서야 암 4기 판정을 받은 사연이 전해졌다. 해당 여성은 진단 받은 저등급 장액성 난소암 인식 개선을 위해…
자전거 타다 '이것' 때문에 넘어져…두개골 4분의 1 제거한 66세 男, 무슨 일?
60대 남성이 자전거를 타고 가다 도로에 불법 투기된 폐건축자재 때문에 넘어져 두개골 4분의 1을 제거하는 수술을 받고 심각한 후유증을 겪고 있다는 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 콜린…
‘46kg’ 한혜연, 나잇살 쏙 빠지고 마른 비결?… “굶지 말고 ‘이렇게’ 먹어야”
스타일리스트 한혜연(54)이 살이 찌기 쉬운 중년기에 오히려 체중 감량에 성공한 모습으로 눈길을 끈다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘점심 메뉴’라는 짤막한 글과 함께 소고기 스테이크와 구운 채소로 이뤄진 식단을 인증했다. 채소는…
“상할까 봐 냉장고에 넣지 마세요”…여름에도 실온 보관이 좋은 채소·과일 6가지
기온이 높아지는 여름철에는 식재료가 상할까 걱정돼 대부분 냉장고에 넣게 된다. 그러나 모든 식재료가 냉장 보관에 적합한 것은 아니다. 일부 채소와 과일은 지나치게 낮은 온도에 노출되면 맛과 향이 떨어지고 식감이 변할…
“입 심심할 때 ‘이 간식’ 먹는다”… ‘21kg 감량’ 한의사가 밝힌 비결?
체중을 감량할 때 무작정 굶으면 보상 심리가 자극돼 폭식으로 이어질 수 있다. 이런 행동이 반복되면 살은 빠지지 않고 오히려 늘어나기도 한다. 따라서 배가 고프거나 군것질이 당기면 열량과 혈당지수가 낮은 간식을…