사과, 베리류 꾸준히 먹었더니… 여성들의 ‘이 염증’에 변화가?
사과는 껍질 부위에 항산화 성분이 많아 잘 씻어서 껍질째 먹는 게 좋다. 사진=클립아트코리아 과일, 채소는 항산화 영양소가 많다. 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 성분이다. 특히 몸 안의 염증을 억제해 각종 질병…
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‘56세’ 윤현숙 “한 달만에 뱃살 쏙 빠졌다”… ‘이 운동’ 덕분?
윤현숙이 50대에도 운동과 식단을 통해 몸매를 몰라보게 바꿀 수 있음을 보여줬다. 사진=윤현숙 SNS 가수 겸 배우 윤현숙이 56세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 잘록한 허리를 공개했다. 윤현숙은 8일 자신의 SNS에 운동…
“두부 간식 바꿨을 뿐인데”… 옆자리 동료가 “살 빠졌냐” 물어본 이유
“요새 저녁에 운동해요? 왜 이렇게 슬림해졌어?” 직장인 A씨(32)는 최근 출근길에 옆자리 동료로부터 기분 좋은 질문을 받았다. 몸무게를 재보니 한 달 전보다 3kg이 줄어 있었다. 특별히 혹독한 단식을 한 것도, 헬스장에서…
수면 시간은 그대로인데 왜 피곤할까…불규칙한 소리가 ‘깊은 잠’ 깨운다
잠자는 동안 뇌는 깨어 있는 동안 학습한 정보를 정리해 장기 기억으로 저장한다. 이를 위해서는 수면 도중 깊은 수면 단계를 충분히 거치는 것이 중요하다. TV 소리나 음악, 대화 소리처럼 불규칙하게 들리는…
“암 이미 퍼졌는데 몰랐다?”…男, 女보다 늦게 발견되는 암 많아
남성은 여성보다 암이 주변 림프절이나 다른 장기로 퍼진 뒤 진단될 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 남성의 암 사망률이 여성보다 높은 배경에는 이처럼 암을 발견하는 시기의 차이가 일부 영향을 미칠 수…
“3일 내내 물설사, 하루 10번 이상”… 대변에서 나온 뜻밖의 ‘이것’
하루 10번 넘게 설사를 하던 20대 여성의 대변에서 진드기가 발견된 사례가 보고됐다. 인도네시아 자카르타에 있는 다르마이스 국립암병원 임상병리검사실 연구진은 젊은 성인 환자의 설사에서 진드기가 확인된 사례 3건을 국제학술지 《미국 사례보고…
월드컵 뒤흔든 노르웨이 감독, 알고 보니 ‘7분 심정지’ 생존자
2026 북중미 월드컵에서 최대 돌풍을 일으키고 있는 노르웨이 대표팀에 대한 관심이 뜨겁다. 노르웨이는 1998년 이후 28년 만에 출전한 월드컵 무대에서 승승장구하고 있다. 지난 6일엔 영원한 우승후보로 꼽히는 브라질까지 제압하며 사상…
“촬영 날 아침, 짧게라도 ‘이 운동’”… 문가영, 항상 갸름한 얼굴 비결?
배우 문가영이 촬영 날 아침 루틴을 공개했다. 최근 마리끌레르 코리아(Marie Claire Korea) 유튜브 채널에 문가영의 Q&A 인터뷰 영상이 올라왔다. 촬영 날 꼭 지키는 모닝 루틴에 대한 질문에 문가영은 "픽업 한…
“암에는 ‘특효약’ 없어요. 몸의 신호를 빨리 파악하는 수밖에…”
한국 암 환자의 증가 폭은 상당히 가파르다. 암 환자가 늘어나고 있다는 우려의 목소리가 더 이상 충격적으로 들리지 않을 정도다. 암 발생률은 전 연령대에 걸쳐 늘어나는 추세다. 20·30대 젊은 환자도 너무…
젊은 층 대장암 증가 원인...가공식품과 초가공식품 차이점은?
이제 더 이상 암은 나이든 사람만의 병이 아니다. 최근 50세 미만의 젊은 층에서도 위장관암 발병률이 빠르게 증가하는 추세다. 위장관암은 소화 기관(위장관)에 발생하는 암을 통칭하는 말이다. 음식이 지나가는 통로와 관련된 여러…