먹다 남긴 피자, 데워 먹으면 괜찮을까?…실온에 오래 두면 위험한 음식 5가지
상하기 쉬운 음식이라고 하면 유제품이나 육류만 생각하기 쉽지만, 그 외에도 밤새 실온에 보관하면 위험할 수 있는 음식이 있다. 사진=게티이미지뱅크 어젯밤 먹고 남아 주방에 그대로 둔 음식. 다음 날 다시 먹어도…
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카일리 제너, 아이 등교 후 헬스장 직행… 명품 몸매 만든 비결은?
카일리 제너가 아침 운동 루틴을 공개했다. 오른쪽 동작은 토 터치 크런치. 사진=카일리 제너 유튜브 사업가 겸 모델 카일리 제너가 아침 운동으로 하루를 시작하는 일상을 공개했다. 카일리는 지난 4일 자신의 유튜브…
병원에서 멀쩡한 혈압, 집에선 높다면⋯노인 낙상 위험 70% 더 높다?
병원 진료실에서 잰 혈압은 정상이지만, 집에서 잰 혈압이 높은 ‘가면 고혈압’이 78세 이상 고령층의 낙상 위험을 70%나 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 베스이스라엘디코니스 의료원(BIDMC) 연구팀은 병원 혈압만 믿고 방심하기 쉬우나…
공복에는 역시 달걀 두부 생선 등 단백질…꼭 피해야 할 음식은?
병원에서 혈액검사 예약을 할 때 대부분 8시간 이상 공복 후에 오라고 한다. 혈당이나 중성지방 검사는 음식, 술 등의 영향을 크게 받기 때문이다. 검사의 정확도를 높이기 위해 음식물이 모두 소화되어 뱃속이…
“관리 열심히 한다” 사나도 감탄…이준호, 닭가슴살 질릴 때 찾는 ‘이 음식’ 뭘까?
최근 공개된 넷플릭스 예능 ‘대환장 기안장 시즌2’에서 가수 겸 배우 이준호가 부지런하고 야무진 면모를 보였다. 요리부터 설거지, 청소, 빨래까지 궂은일도 마다하지 않고 척척 해내는 모습이 화제가 됐다. 이처럼 예능에서 활약…
내가 먹은 그릭요거트, 사실 가짜?…진짜 고르는 방법
우리가 건강과 다이어트를 위해 챙겨먹은 ‘그릭 요거트’가 사실 가짜일 수 있다는 지적이 나왔다. 내과 전문의 김태균 원장은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘닥터 딩요’를 통해 가짜 그릭 요거트를 구별하는 방법을 소개했다.…
건강하게 오래 살려면…여성도 ‘이 운동’을 해야 하는 이유
건강이나 다이어트를 위해 운동을 하는 여성들 중 유산소 운동에만 매달리는 경우가 많다. 걷고 달리는 등의 유산소 운동을 하면 심장박동 수가 올라가고, 더 많은 열량을 태울 수 있기 때문이다. 하지만 전문가들은…
‘39kg 감량’ 김다예, 추석에 다시 찐 살⋯3일 만에 1.6kg 뺀 ‘급찐급빠’ 비결은?
방송인 박수홍의 아내 김다예가 추석 연휴에 늘어난 체중을 3일 만에 되돌린 과정을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 김다예가 육아와 다이어트를 병행하는 일상이 담겼다. 출산 당시 90kg에서 51kg까지 총 39kg을…
햇볕 쬐며 운동했더니…가을철 불안증에서 벗어나는 5가지 방법
가을철에는 기온이 낮아지고 낮의 길이가 짧아지면서 불안감이나 우울감, 무기력감이 증가할 수 있다. ‘가을을 탄다’라는 말이 나온 이유다. 특히 단순히 걱정이 많은 상태를 넘어 과도한 긴장과 두려움이 지속돼 일상생활에 지장을 주는…
“포슬포슬, 살찔 줄 알았는데”⋯10월 제철 ‘이 열매’ 다이어트에도 좋다고?
밤은 탄수화물이 많아 살이 찔 것 같지만 의외로 식이섬유가 풍부하다. 다른 견과류보다 지방이 적어 양만 조절하면 체중 관리용 간식으로 제격이다. 요즘 제철인 햇밤으로 맛과 영양을 함께 챙길 수 있다. 탄수화물…