“요즘 중년들 사이 난리”…흙길·황톳길 찾아 맨발로 걸었더니, 몸의 변화가?
맨발로 걸으면 지면의 미세한 굴곡과 압력을 직접 느끼게 되면서 발과 발목 주변의 작은 근육들이 더 적극적으로 사용된다. 사진=GPT생성 공원이나 둘레길을 걷다 보면 신발을 벗고 흙길이나 황톳길을 걷는 사람들을 어렵지 않게…
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“운동 열심히 하는데 왜 살이 안 빠지지”...‘이런 습관’ 버려야 다이어트에 성공
운동을 꾸준히 해도 식습관을 관리하지 않으면 살을 빼기가 힘들다. 사진=클립아트코리아 영양 및 대사 이론에 따르면 일반적으로 개인에게 필요한 칼로리 양보다 많은 음식을 섭취해 3500칼로리가 추가되면 체내 지방은 약 0.45㎏ 증가한다.…
정지선 셰프, ‘이 음식’ 못 먹는다 고백…유전자 때문이라고?
중식요리사 정지선 셰프가 고수를 못 먹는다고 밝혀 충격을 자아냈다. 정지선 셰프는 최근 유튜브 채널 '스튜디오 룰루랄라'에 출연해 강레오 셰프, 여행유튜버 빠니보틀과 미식 여행지에 대해 이야기 나눴다. 이날 타코에 대해 이야기…
걷기도, 걷기 나름?…‘이렇게’ 5주 걸었더니 신통하게 우울증 ‘뚝’↓
우울증을 상당히 심하게 앓는 사람도 전용 폴(스틱)을 쥐고 땅을 짚으며 걷는 ‘노르딕 워킹’을 5주 동안 하면 증상이 눈에 띄게 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 사부아몽블랑대 연구팀은 규칙적으로 운동을 하지 않고…
염증 퇴치하는 강력한 성분 “듬뿍”...퇴행성관절염 완화하는 데 좋은 식품들
나이가 들어가면서 관절에도 노화 현상이 일어난다. 관절 연골이 파괴되거나 관절에 염증성 변화가 일어난다. 바로 관절염이다. 관절염의 종류 및 원인으로는 나이가 들면서 관절을 보호하는 연골의 손상이나 퇴행성 변화 때문에 관절을 이루는…
“세상에서 가장 못생긴 남자”의 반전…행복한 인생 2막, 어떤 사연?
우간다에서 가장 못생긴 사람 대회 1등을 차지한 남성이 행복하게 살고 있는 근황이 전해졌다. 뉴욕포스트는 지난 17일 미국 케이블 채널 TLC에서 방영된 프로그램 'Most Extreme Humans(가장 극단적인 사람들)'에 출연한 63세 우간다…
아침에 도넛 먹던 일론 머스크, 식단 확 바꿨다…‘이것’ 때문?
매일 아침 도넛을 즐겨 먹으며 "맛있는 음식을 먹고 짧게 살겠다"고 호언장담하던 테슬라와 스페이스X의 최고경영자(CEO) 일론 머스크가 최근 아침 식단을 단백질 위주로 바꿨다고 밝혔다. 최근 외신에 따르면, 머스크는 최근 유명 팟캐스트…
"남자는 강해야 한다" 집착할수록 …포르노 많이 보고, 연인 폭력성 높다
"남자는 강해야 한다", "가족의 생계는 남성이 책임져야 한다"와 같은 남성성에 집착하는 생각이 포르노 소비, 연인간 폭력, 성매매 이용, 관계 갈등 등과 연결될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 취리히대 산하…
“머리서 외계인이 튀어 나오는 느낌”…운동하다 '이것' 물린 뒤 뇌 부어, 무슨 일?
수영·달리기 대회에 참가한 뒤 진드기에 물려 뇌염에 걸린 60대 남성이 극심한 두통과 신경계 후유증을 겪은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 빌 랭크퍼드(62)는 지난해 8월 스웨덴과 핀란드 사이…
김송, “10개월 만에 혈당, 중성지방 수치 정상”…건강 되찾은 비결은?
가수 김송(52)이 꾸준한 운동으로 한층 건강해진 근황을 전했다. 최근 김송은 소셜미디어에 10개월의 노력 끝에 건강을 회복했다는 글을 올렸다. 김송은 “공복혈당, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 등 수치가 모두 정상으로 돌아왔다”고…