주당 150분 ‘이 운동’ 했더니…뇌가 약 1년 더 젊어졌다고?
규칙적인 유산소 운동이 뇌의 생물학적 노화를 늦추고 인지 기능을 보호하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.사진=게티이미지뱅크 걷기, 빠르게 걷기, 조깅, 러닝, 자전거타기, 수영 등 규칙적인 유산소 운동이…
건강
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장 건강이 나빠졌다는 뜻밖의 신호...이럴 때 먹으면 좋은 식품은?
장 건강이 나빠지면 단 음식이 당기고, 체중이 증가하는 등 의외의 징후가 나타난다. 사진=게티이미지뱅크 장에는 30조개가 넘는 미생물이 있는데 이들이 건강한 조화를 이뤄야 우리 몸도 건강하다. 장 건강은 면역 체계와 신진대사,…
“70세 체력 맞아?” 70세 주윤발, 건강 위해 ‘이것’ 삼매경…뭘까?
홍콩 톱스타 주윤발 (70·저우룬파)이 연초 10km 마라톤을 완주했다. 데일리홍콩, CNA 라이프스타일 등 중화권 매체에 따르면 주윤발은 지난 18일 열린 ‘스탠다드 차타드 홍콩 마라톤’ 10km 부문에 참가해 2시간 23초의 기록으로 완주했다.…
색맹이라고, 방광암 사망률이 52%나 높다니…대체 왜?
방광암의 가장 흔한 초기 증상은 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨다. 하지만 붉은색을 제대로 구분하지 못하는 색맹 환자는 이 중요한 경고 신호를 알아채지 못한 채 방치해 사망 위험이 훨씬 더 높다는…
우울할 때 먹었더니...건강하게 기분 좋게 만드는 식품들
달달한 도넛이나 고소한 치킨은 먹을 때만 입이 즐거울 뿐, 기분을 처지게 만든다. 기분이 가라앉으면 다시 단것, 기름진 음식이 당긴다. 이런 식품을 또다시 먹고 나면 기분은 더욱 나빠진다. 이런 악순환의 고리를…
“약속에 자주 늦고, 메뉴 선택 어렵고”…지나치기 쉬운 ADHD 신호 7가지
매번 지각하고, 약속시간에 항상 늦고, 메뉴 선택에도 한참 고민하고, 하루에도 몇 번씩 집중력이 끊긴다. 일에 몰두했다가도 갑자기 기운이 쭉 빠지며, 사소한 말 한마디에 감정이 크게 흔들린다. 많은 사람들일 단순한 성격…
“아기가 안 울어”…새벽에 일어났더니 생후 8개월 아기 돌연사, 무슨 일?
새벽 4시 50분, 평소라면 수유 시간에 맞춰 울어야 할 아기의 소리가 들리지 않자 이상함을 느낀 한 여성이 갑작스럽게 아기의 죽음을 맞이해야 했던 사연이 전해졌다. 소생 시도에도 아이는 끝내 숨졌으며, 사망…
”혈당 관리에 특효“ 추성훈, 모닝커피에 ‘이것’ 넣어 마신다고?
전 이종격투기 선수 추성훈이 마를 넣은 커피 레시피를 소개했다. 최근 추성훈은 한 예능에 출연해 일상을 공개했다. 영상에서 추성훈은 아침마다 마신다는 마를 넣은 커피를 선보였다. 일명 ‘마 커피’는 끓인 우유에 벌집과…
미자, 100kg 된 모습 공개…32kg 감량했는데 무슨 일?
개그우먼 미자가 AI로 만든 100kg 가상 사진을 공개했다. 최근 미자는 자신의 SNS에 “쉬는 날 뭐 하고 노냐고요? AI랑 놉니다. 2세 사진도 합성해 보고, 성별 바꾸기도 해보고”라는 글과 함께 여러 장의…
“살 쪘다고 해고 당해”…65세 美배우 ‘이렇게’ 인생 역전, 무슨 사연?
체중이 늘어나자 일을 그만둬야 했다는 고백은 당시에도 적지 않은 파장을 낳았다. 65세의 미국 배우이자 방송인 발레리 버티넬리는 최근 미국 토크쇼 '드루 배리모어 쇼'에 출연해, 과거 다이어트 관련 활동 중 겪었던…