“전두엽 녹았다” 한소희 ‘이것’ 중독 고백…무슨 일?
배우 한소희가 자신은 도파민 디톡스가 필요한 상태라고 전했다. 사진=유튜브 채널 ‘문명특급’ 배우 한소희가 도파민에 중독된 사실을 고백했다. 최근 한소희는 유튜브 채널 ‘문명특급’에 출연해 근황을 전했다. 이날 한소희는 연예계 종사자는 도파민은…
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노인 당뇨 환자의 똑똑한 AI 말동무…‘마음도, 혈당도’ 다 잡는다?
노인이 밝게 웃고 있다. 나이든 당뇨병 환자가 인공지능(AI) 가상 비서를 쓰면 우울감이 줄고 당화혈색소가 뜻밖에 많이 낮아지고 약 복용, 혈당 체크, 식사 조절 등 자가관리 능력이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.…
겨울철 감기, 추위 탓 아니다?…진짜 이유는 ‘이것’
외투 없이 밖에 나가거나, 찬 공기를 마시거나, 서늘한 방에서 자거나, 찬 비나 눈을 맞으면 감기나 독감에 걸리기 쉽다. 때문에 추운 날씨가 감기를 불러온다고 여겨진다. 하지만 정확히 말하면 추운 날씨가 감기에…
운동 ‘많이’보다 ‘다양하게’…골고루 운동할수록 수명 길어진다
걷기나 달리기처럼 한 가지 운동을 오래 하는 것보다, 여러 형태의 신체활동을 섞어 꾸준히 실천하는 것이 사망 위험을 낮추는 데 더 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 또한 운동량이 많을수록…
“어, 약보다 더 낫다?”...오트밀 이틀만 먹어도, 나쁜 콜레스테롤 10% ‘뚝’
짧은 기간 동안 귀리 위주의 식단을 유지하는 것만으로도, 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 수치를 눈에 띄게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 본대 연구팀은 대사증후군 환자들을 대상으로 이틀 동안 집중적인 귀리…
“겨울철 천연 보약” 김진경이 탄수화물 대신 먹는 ‘이 음식’은?
모델 김진경이 겨울철 건강 관리법으로 뿌리채소를 꼽았다. 최근 김진경은 자신의 유튜브 채널에서 뿌리채소로 만든 샐러드를 먹는 모습을 공개했다. 김진경은 “겨울철에는 뿌리채소를 많이 먹어야 한다더라”며 “겨울 건강 관리에 탁월한 천연 보약으로…
아침 공복에 근육 손실 왜? 달걀, 두부, 생선 먹었더니…근육, 혈당에 변화가?
아침 식사는 참 중요하다. 자는 동안 거의 공복 상태였던 아침엔 근육 손실이 일어나기 쉽다. 이때 달걀, 두부, 생선, 살코기 등 단백질을 챙겨 먹는 것은 선택이 아닌 필수다. 바쁘거나 다이어트를 위해…
“입, 눈썹 움직임 달라” 표정으로 ‘이 병’ 구분한다고?
얼굴 표정만 보고 자폐증인지 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 자폐증 환자들이 표정으로 다른 언어를 사용한다는 것이다. 《자폐증 연구(Autism Research)》에 발표된 연구에 따르면 자폐증 환자는 분노, 행복, 슬픔을 얼굴에 드러나는…
‘17kg 감량’ 곽튜브, 운동 후 ‘이 음식’ 흡입…홀쭉해진 비결?
유튜버 겸 방송인 곽튜브가 다이어트 식단을 공개했다. 그는 결혼식을 위해 17kg을 감량해 화제가 된 바 있다. 최근 유튜브 채널 ‘린다이어트’에는 곽튜브의 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 그는 “아시다시피 제가 살을…
너무 추워서 나가기 싫어...운동 어려울 때 체중 감량 돕는 식품
건강을 지키고 체중을 적당하게 유지하는 데는 운동만한 게 없다. 하지만 저마다 사정이 있다. 누구는 시간이 없고, 누구는 의지가 약하다. 운동의 중요성을 모두 아는데 정작 꼬박꼬박 하는 사람은 드문 까닭이다. 특히…