운동선수들, 경기력 올리는 의외의 비결은 오르가슴?
운동 경기 직전에는 성행위를 삼가해야 한다는 통념을 정면으로 반박한 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 프로 레벨의 운동선수들이 경기 직전 성행위 등을 통해 오르가슴에 도달하면 이후 운동 능력이 유의미한 수준으로 향상될 수…
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“탄산음료와 감자칩, 담배처럼 취급해야”… 왜?
초가공식품은 과일이나 채소보다는 담배와 더 많은 공통점을 가지고 있으며 훨씬 더 엄격한 규제가 필요하다. 사진= 게티이미지뱅크 초가공식품은 유화제나 인공 색소 및 향료를 사용해 산업적으로 제조된 식품이다. 청량음료와 감자칩, 비스킷과 같은 포장 스낵…
“모든 고통 중 최악”…정선아도 겪은 ‘이 바이러스’, 뭘까?
뮤지컬 배우 정선아가 최근 MBC 예능 ‘라디오스타’에 출연해 노로바이러스에 감염됐던 당시를 떠올리며 “정말 겪어본 고통 중 가장 힘들었다”고 밝혔다. 정선아는 공연을 앞두고 갑작스럽게 복통과 설사 증상이 동시에 시작됐고, 몸에 힘이…
자살률 1위 대한민국, 청소년 시기 ‘학업 스트레스’ 탓?
한국의 자살률은 20년 넘게 경제협력개발기구(OECD) 국가 가운데 1위다. 이런 가운데 청소년 시절 겪는 과도한 학업 및 시험 압박이 20대까지 영향을 미쳐 우울증과 자해 위험을 높인다는 연구 결과가 나와 주목된다. 영국…
설 연휴, 식중독 예방하려면 장 보기는 ‘이렇게’?
설 명절을 앞두고 다양한 식료품 구매가 늘어나는 가운데, 식중독 예방을 위해서는 올바른 장보기 요령을 지키는 것이 중요하다. 명절 음식 준비를 위한 식재료를 구매할 때는 신선도 유지를 위해 가급적 1시간 내로…
혈당 관리 중인데...카레, ‘이렇게’ 먹었더니 혈당·체중에 변화가?
카레는 건강식처럼 보인다. 실제로 카레의 노란 색소인 '커큐민'은 건강에 좋은 물질로 알려져 있다. 커큐민은 인도가 원산지인 식물 강황에 들어 있는 성분으로 주로 카레와 겨자 등의 색소로 쓰인다. 그렇다면 밥에 카레를…
“오감만 알았다?”…우리 몸에 최대 33가지 감각 있다고?
앉아서 컴퓨터 화면에 오래 집중하다 보면 몸이 훨씬 더 많은 정보를 처리하고 있다는 사실을 잊기 쉽다. 하지만 우리의 감각은 항상 작동 중이다. 잠시 속도를 늦추거나 주의를 기울이면 표면의 질감, 근육의…
손연재, 외식 후 집에서 '이 운동' 열심… 두통 완화에도 도움 된다고?
전 리듬체조 선수 손연재가 새해를 맞이해 본격적인 운동을 하기 위해 집에 실내 자전거를 들인 모습을 공개했다. 손연재는 최근 자신의 유튜브에서 지난해 마련한 실내 자전거를 보여주며 "여러분 제가 새해에는 운동을 하려고…
“여전히 날씬하네”...몸매 좋은 사람들의 남다른 습관은?
날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 것은 미용적인 측면을 넘어 신체적, 정신적으로 다양한 건강 이점을 제공한다. 특히 체지방을 적정 수준으로 관리하면 만성 질환 위험을 낮추고, 전반적인 삶의 질을 높일 수 있다. 날씬한…
달걀 꾸준히 먹었더니 머리가 생생...뇌 건강 보호하는 식품들
매일 먹는 음식은 몸 전체, 특히 뇌에 영향을 미친다. 뇌가 우리 몸 중에서 가장 에너지를 많이 소비하는 기관 중 하나이기 때문이다. 이런 에너지 요구 사항을 충족하기 위해 음식의 포도당에 의존한다.…