“어, 시금치·양배추가 뼈 건강에 참 좋은 이유...따로 있었네”
된장에 무친 시금치가 먹음직스럽다. 시금치 양배추 달걀노른자 등에 풍부한 비타민 K는 단순한 영양 제공에 그치는 게 아니라, 낡고 병든 뼈를 없애주는 파골세포를 조정하는 사령탑 역할을 한다는 새로운 연구 결과가 캐나다에서…
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“암 유발, 혈당에도 최악”… 의사가 ‘냉장고 넣지 말라’ 경고한 음식
사진=클립아트코리아 냉장고는 음식을 조금 더 오래 신선하게 보존하지만 ‘냉기’와 만나면 몸에 나쁜 물질이 생성되는 식재료도 있어 유의해야 한다. 김태균 소화기내과 의사는 자신의 유튜브 채널 ‘닥터딩요’을 통해 ‘냉장고에 보관하면 발암 물질…
"채소부터 먼저 먹어야"...살 뺄 때 지켜야 할 식사법
음식은 “무엇을 먹느냐”도 중요하지만, “언제 먹느냐”도 몸에 영향을 미칠 수 있다. 다이어트 할 때는 혈당이 급하게 오르는 것을 줄이고, 포만감을 오래 유지하는 순서로 먹는 게 도움이 된다. 또한 같은 음식이라도…
암 걸린 후 32kg 늘었다가 뺐지만…뱃살 축 늘어졌던 女, 어땠길래?
갑상선암 진단 이후 체중이 크게 늘고 폭식장애까지 겪었던 한 여성이 피부 제거 수술 후 자신감을 되찾은 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 서퍽주 베리세인트에드먼즈에 사는 루시 웰링스(26)는 2018년…
“맛있는데 열량도 낮아”… 다이어트할 때 살 안찌는 간식 5가지
사실 다이어트의 복병은 책상이나 식탁 위에 놓인 ‘간식’일 때가 많다. 일하거나 공부할 때, 혹은 쉬는 동안 무심코 집어 먹는 과자 몇 조각, 유행하는 디저트 한 입, 달콤한 음료 한 잔이…
아이 낳으면 괜찮을 줄 알았는데… “혈압이 왜 이래” 무슨 일?
"임신 때 혈압 좀 높다고 했는데, 낳고 나면 괜찮아지는 거 아닌가요." 출산하면 해결된다며 잊고 지낸 여성들이 있다. 임신 중 혈압이 높았던 사람들, 즉 자간전증(옛 이름 임신중독증)을 겪은 사람들 얘기다. 이…
어린 시절 학대도 힘든데… “자라서 폭력에 더 노출됐다”, 왜?
어린 시절 학대나 방임을 경험한 사람은 성인이 된 뒤 친밀한 관계에서 폭력 피해를 경험할 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 아동기 학대 경험이 성격과 정신 건강 발달에 영향을 미치고,…
손톱 물어뜯다가, 10세 여아 피부 괴사에 뼈 감염까지… 무슨 일?
손톱을 물어뜯는 습관 때문에 손가락 피부가 괴사되고 뼈 감염까지 일어난 사례가 저널에 공개됐다. 미국 켄터키주 파이크빌 메디컬센터 응급의학과 의료진은 손톱을 물어뜯는 습관을 가진 여아에게 손가락 골수염이 발생한 사례를 최근 《큐레우스(Cureus)》에…
‘16년 투병’ 신동욱, 3kg 찌고 밝아진 모습…근황 살펴보니
배우 신동욱이 밝은 모습으로 여행을 즐기는 모습을 공개했다. 최근 신동욱은 자신의 소셜미디어에 한층 건강해진 소식을 전했다. 사진 속 그는 바닥에 털썩 주저앉아 카메라를 들고 장난기 넘치는 모습을 보여줬다. 그는 “쌀국수…
‘살 쏙 빠졌던’ 강재준, 다시 100kg 돌파… “운동해도 ‘이것’ 못피하면 답 없어”
개그맨 강재준이 살이 다시 찐 요즘 근황을 전했다. 강재준은 지난 20일 방송된 SBS 파워 FM '두시탈출 컬투쇼'에 게스트로 출연했다. 이날 강재준은 얼굴살이 빠진 것 같다는 말에 "오늘 아침 러닝머신을 1시간…