“걷기만 하면 건강해질까?”…걷기 습관 망치는 실수 5가지
걷기는 몸에 좋지만 잘못된 습관이 반복되면 기대한 효과를 충분히 얻지 못할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 몸을 움직이면서 기분을 전환하는 가장 쉬운 운동이 걷기다. 관절 부담이 적고 체중 관리, 스트레스 완화, 정신…
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도마 ‘이렇게’ 쓰면 세균 득실득실…깨끗이 오래 사용하려면?
도마 표면의 흠집 속에 음식물 찌꺼기와 수분이 고이면 세균이 빠르게 증식한다. 사진=게티이미지뱅크 각종 음식이 닿는 도마는 위생을 꼼꼼히 신경 써야 한다. 꼼꼼히 세척하더라도 주기적으로 교체하는 게 좋다. 오래 사용할수록 흠집이…
“흡연만큼 강한 자극” 미미, 의사도 경악한 아침 식습관…왜?
그룹 오마이걸의 미미가 독특한 식습관을 고백했다. 최근 넷플릭스 예능 프로그램 ‘만학도 지씨'에서는 지석진과 미미가 내분비내과 전문의 우창윤과 함께 웰에이징을 주제로 대화를 나눴다. 이날 미미는 “몇 살까지 살고 싶냐?”는 질문에 현실적인…
“몸에 좋은 두부 ‘이 음식’과 먹으면 독”… 흔한 조합인데, 사실일까?
건강에 대한 관심과 함께 ‘좋은 식재료’에 대해 얘기하는 사람들이 늘고 있다. 동일한 식재료라도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양 성분이 달라지고, 어떤 것과 함께 먹느냐에 따라 흡수율이 차이 나기도 한다. 이렇게 식재료에…
유행하는 ‘이 장난감’ 전자레인지 돌렸다가 ‘펑’…얼굴 화상 입은 10세, 무슨 일?
한 10세 소녀가 틱톡에서 유행한 장난감 실험을 따라 했다가 얼굴에 심한 화상을 입어 병원 치료를 받고 있다는 사연이 전해졌다. 아이 어머니는 비슷한 사고가 반복되지 않도록 부모들이 주의할 것을 당부했다. 국내에서도…
“이 음식, 자유롭게 드세요”…혈당 잡고 살 빼는 식습관은?
살을 빼는 과정은 혈당을 낮추는 과정과 비슷하다. 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 탄수화물을 줄이고 단 음식을 피해야 한다. 하루 세 끼를 다 먹는 것이 좋다. 아침을 건너 뛰지 말고…
이경규 “뇌졸중 아냐” 해명…‘이 증상’ 탓에 의심받아, 뭐길래?
방송인 이경규가 최근 불거진 뇌졸중 발병설을 해명했다. 최근 이경규는 유튜브 채널 ‘김국진 김용만의 길’에는 출연했다. 이날 이경규는 자신을 둘러싼 건강이상설을 언급했다. 이경규는 “지난번 라운딩 때 후반부에 목이 좀 안 좋았다”며…
관절염 환자, 약·수술 없이 ‘걷는 각도’만 바꿔도 통증 ‘뚝’?
걷기는 걸음 걸이에 따라 무릎 관절에 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. 환자 개인의 무릎 구조에 맞춰 안짱걸음이나 팔자걸음 등 걷는 각도를 미세하게 고치는 것만으로도, 치료제에 못지 않은 관절염…
20대 ‘한두 개비’가 수십 년 후 폐암 부른다?…“담배 가끔 피워도 위험 쌓여”
친구들과 술자리에서 한두 개비, 스트레스 받을 때만 가끔 한 대. 많은 사람이 '이 정도는 괜찮겠지'라고 생각한다. 하지만 젊은 시절의 가벼운 흡연 습관이 수십 년 뒤 폐암 위험으로 돌아올 수 있다는…
“52년 만의 월드컵인데…” 강제 탈락 위기, ‘이 나라’에 무슨 일이?
반세기 만에 월드컵 본선 무대에 진출한 콩고민주공화국이 진출 자격 박탈 위기를 맞았다. 자국에서 발생한 에볼라바이러스병의 확산 방지를 위해 개최국인 미국 보건당국이 엄격한 규정을 요구했기 때문이다. 지난달 1일 콩고민주공화국(민주콩고)은 자메이카와의 대륙간…