어르신 근감소 걱정 덜어줄 음식, 고기 말고 ‘이것’ 어떨까요?
땅콩버터가 어르신들의 낙상이나 골절 등을 유발하는 주 원인인 근육 감소를 예방하는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 나이가 들면 기력이 떨어지는 가장 큰 이유 중 하나는 근육 감소,…
건강
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아침 공복에 양배추, 점심-저녁에 김치…혈당, 체중에 어떤 변화가?
김치는 식이섬유가 많아 혈당 관리에도 도움이 된다. 다만 염분을 줄이는 게 과제이다. 사진=클립아트코리아 당뇨 전 단계 등 당뇨병 고위험군이 급속히 늘고 있다. 혈당 급상승(스파이크 현상)이 지속되면 몸에 지방이 쌓여서 살도…
“피 빼면 나쁜 기운 없어진다?”… 무면허 사혈 시술 일당 적발 보니?
중국에서 몸속의 나쁜 기운을 없앤다며 사혈요법을 시행한 무면허 시술자들이 당국에 적발됐다. 해당 업소는 의료기관 면허 없이 불법 의료행위를 해온 것으로 확인됐다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 최근 상하이 지역 방송에는 이들이…
자궁 없던 30대女 아들 출산…죽은 여성의 자궁 이식 후 출산 성공
사망 기증자로부터 자궁을 이식받은 여성이 출산에 성공한 사례가 영국에서 처음으로 보고됐다. 2024년 자궁을 이식해 출산에 성공한 이 여성의 사례는 출산한 지 2년 정도 된 현재까지도 산모와 아기에게 아무 이상 없는…
박세리, 말 없이 ‘이 생선’ 흡입…염증 제거에 탁월하다는데, 뭘까?
전 골프선수 박세리가 우럭을 즐기는 모습을 공개했다. 최근 박세리는 한 예능에 출연해 우럭 요리를 섭취했다. 이날 방송에는 정호영 셰프가 우럭 조림을 만들어 출연자들에게 대접하는 장면이 담겼다. 박세리는 아무 말 없이…
잘 먹으면서 체중 줄이려면...포만감 유지에 효과적인 음식 조합
콩과 치즈는 각각 따로 먹으면 훌륭한 음식들이지만 함께 먹는 선택은 권장되지 않는다. 콩에 든 인산과 치즈에 든 칼슘이 결합하면 인산칼슘이 돼 체내에 흡수되지 않아서다. 반대로 함께 먹으면 더 좋은 음식…
증상 없어 늦게 발견되는 난소암…혈액 검사로 잡을 길 열리나
난소암은 부인암 가운데 사망률이 높은 암으로 손꼽힌다. 초기에는 뚜렷한 증상이 거의 없어 발견이 늦어지기 쉽다. 상당수가 병이 진행된 뒤에야 진단되며, 말기에 발견되면 치료가 어렵다. 반면 초기 단계에서 발견하면 생존율은 크게…
전문가들이 입을 모아 권하는...심장 지키는 건강 습관 5가지
심혈관계에는 심장, 혈관 그리고 혈액 자체가 포함된다. 이들은 함께 신체의 운송 네트워크 역할을 한다. 그래서 심혈관계가 제대로 기능하지 않으면 다른 어떤 것도 제대로 작동하지 않기 때문에 이는 전반적인 건강에 매우…
"혀암 진단" 60대 여성… 입안 '이 증상' 느끼고 심각성 알게 돼
만성 입안 염증 때문에 고생하던 60대 여성이 뒤늦게 설암(혀암) 진단을 받은 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일, 더선 등에 따르면 마고 블레어(62)는 만성 입안 염증에 오랫동안 시달렸지만 대수롭지 않게 여겼다. 마고는…
감전도 폭발도 없었는데…‘이것’ 닿았다고 화상?
감전도, 폭발도 없었지만 충전 중이던 기기와의 접촉만으로 피부 화상이 발생한 사례가 보고됐다. 충전 중인 기기와 피부가 접촉하는 시간이 길어지거나, 열이 빠져나가기 어려운 환경에서는 비교적 약한 열도 손상으로 이어질 수 있음을…