“침대 북향 맞추고 베갯잇 방향까지”⋯ 작가들의 독특한 수면 루틴, 숙면 효과는?
숙면을 위해 실천하는 수면 루틴은 사람마다 각양각색이다. 사진=게티이미지뱅크 춘분 직전 금요일인 오늘(3월 13일)은 ‘세계 수면의 날’이다. 수면의 날을 기념하며 건강한 삶을 위한 숙면의 중요성을 새삼 되새기게 되는 하루다. 혹시 숙면을…
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한국 성인 7명 중 1명이 신장병… 부산서 1433번 신장 이식이 만든 ‘포괄2차'의 해법
대한민국 의료가 거대한 전환점에 섰다. 보건복지부가 2025년 7월 지정한 전국 175곳 ‘포괄2차종합병원’은 허물어진 대한민국 의료전달체계의 복원 선언이다. 가벼운 경증 치료는 동네 병의원이, 고난도 중증 치료는 대학병원 같은 상급종합병원이 맡되, 그…
“주사 한 방에 담배 끊어” 흡연자들에게 ‘구원의 손길’이?
주사 한 번에 최소 6개월 이상의 금연 효과를 제공하는 새로운 금연 보조제가 등장할 것으로 보인다. 임상시험에서도 기존의 니코틴 패치보다 훨씬 뛰어난 효과를 증명하며 관심을 모았다. 흡연은 전 세계적으로 연간 800만…
사회적 고립, 여성 ‘이 암’ 위험 최대 84% 높인다
사회적 접촉이 거의 없는 사람은 암에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 여성의 경우 일부 암 발생 위험이 크게 증가하는 경향이 관찰됐다. 외로움이 우울증, 심혈관질환, 치매 등 다양한…
김지영, 임신 중에도 ‘이 운동’? 말랐는데 배만 ‘볼록’
채널A ‘하트시그널4’에 출연했던 인플루언서 김지영이 운동하는 모습을 공개했다. 지난달 1일 사업가 윤수영과 결혼식을 올린 그는 지난달 7일 임신 소식을 알렸다. 김지영은 10일 소셜미디어에 “가볍게 20분 근력 운동 + 30분 수영”이라는…
식빵에 발라 먹는, 버터 세 가지…건강효과가 이렇게 확 다르다고?
예전에는 빵에 땅콩 버터를 발라 먹는 사람이 대부분이었다. 하지만 이제는 아몬드버터, 캐슈버터 등으로 선택의 폭이 넓어졌다. 우리 가족과 나는 주요 견과류 버터 가운데 어떤 것을 바르는 게 좋을까? 최근 호주…
삼겹살 먹었더니 “윽, 지방이”…‘이렇게’ 먹으면 칼로리-지방 적게 들어온다
돼지고기 부위 중 가장 많이 팔리는 삼겹살의 인기가 예전 같지 않다. 매출 비중에서 삼겹살이 줄어들고 가격이 상대적으로 저렴한 다릿살 매출이 늘고 있다. 고물가 영향도 있지만 건강에 대한 관심도 영향을 미친…
“여성에게 흔한 질환인데 진단 어려워”… 5분 설문으로 실마리 찾을까?
자궁내막증 진단 지연 문제를 줄일 수 있는 간단한 설문 기반 선별 도구가 개발됐다. 단 몇 분이면 위험군을 가려낼 수 있어 조기 진단과 치료에 도움이 될 수 있다는 기대가 나온다. 호주…
후무스·샐러드에 사용되는 ‘병아리콩’⋯달 재배 최초 식품 될까
미국 항공우주국(NASA)이 다음달 유인 달 궤도 비행 '아르테미스 II 임무'를 추진하고 있는 가운데, 미국 텍사스대 과학자들이 달 표면의 흙을 모방한 토양에서 병아리콩을 재배하는 데 최초로 성공했다. 달 토양에서 식물을 재배하는…
‘자연인’ 이승윤, 촬영 중 쇼크로 의식불명까지...나도 혹시 ‘이 체질’?
개그맨 이승윤이 자연인 촬영 중 겪었던 아찔한 사고를 공개해 관심을 모았다. 이승윤은 장수말벌에 쏘인 뒤 알레르기 반응으로 의식을 잃고 응급실로 이송됐던 경험을 털어놨다. 이승윤은 최근 유튜브 채널 ‘조동아리’에 출연해 커다란…