이수현, ‘이 운동’으로 살 쫙 뺐나? “대회 준비 중”
이수현이 복싱에 도전했다. 사진=이수현 인스타그램 악뮤(AKMU) 이수현이 복싱 대회를 준비하는 근황을 공개했다. 최근 이수현은 자신의 SNS 계정에 “복싱 대회 준비 D-1 아자아자 가보자!!"라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 공개된…
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야근 하느라 커피 한 잔?…‘이 행동’ 높인다, 女에서 더 뚜렷
밤에 마신 커피 한 잔이 충동적 행동을 부추길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 야근하랴 잔업하랴 밤에 마신 커피 한 잔이 충동적 행동을 부추길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 같은…
“여성 건강? 호르몬이 핵심”… ‘이 식사법’ 불균형 바로잡는다고?
간헐적 단식이 체중 감량을 넘어 여성 호르몬 불균형 개선에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서, 간헐적 단식으로 체중을 감량한 여성에서 남성호르몬인 테스토스테론 수치가…
서인영 "주식으로 '이것' 먹었더니, 15kg 빠졌다"… 약간만 먹어도 배부르다고?
가수 서인영이 10kg 이상 살을 뺀 비결을 공개했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널 '개과천선 서인영'에서 현재 살고 있는 남양주 집을 소개했다. 제작진에게 집 베란다를 공개했는데 테이블 위에 달걀 한 판이…
라면+냉동 만두의 조합 “맛은 좋지만”…혈당, 체중에 어떤 변화가?
라면 1개로는 뭔가 부족한 느낌이다. 결국 냉동 만두를 꺼내서 라면 속에 넣는다. 흡족한 만족감이 피어 오른다. 라면에 냉동 만두는 음식 궁합이 잘 맞는다고 스스로 생각한다. 젊을 때 먹던 이런 식습관을…
GLP-1 약이 따로 있나... “식이섬유는 살 빼주는 천연 GLP-1”
위고비, 마운자로 등 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 계열 약물을 찾는 사람들이 계속 늘고 있는 가운데 “체중 감량을 위해선 약물에 의존하기보다 식이섬유를 잘 챙겨 먹어야 한다”는 의료계의 조언이 다시 주목받고 있다. …
“샐러드만 먹으면 살 안빠진다”… 의사가 추천한 ‘2가지 조합’, 어떻게?
살을 빼겠다고 무작정 채소가 가득한 샐러드부터 찾는 사람들이 많다. 하지만 식사를 극단적으로 줄이는 다이어트는 오히려 폭식으로 이어질 우려가 있다. 전문가는 포만감이 지속되는 식단이 필요하다고 강조했다. 포만감을 벽돌처럼 쌓아야… 특정 성분들의…
돼지 정액 유래 입자로 만든 ‘안약’…눈 깊숙한 암 치료 새 길 열릴까
눈의 깊은 부위에 생기는 암을 주사 없이 치료할 수 있는 가능성이 제시됐다. 돼지 정액에서 유래한 미세 입자를 활용해 약물을 전달하는 방식으로, 기존 주사 치료의 한계를 보완할 수 있을지 주목된다. 이번…
식사량도 줄였는데 왜?...뱃살이 자꾸 늘어나는 뜻밖의 이유
뱃살, 즉 복부 지방은 건강을 위협하는 내장 지방과 피하 지방으로 나뉜다. 특히 장기 사이, 배 안쪽에 쌓이는 내장 지방은 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환의 주원인으로 꼽힌다. 과체중이거나 비만이 아니더라도 복부에 지방이…
“도시여자·혼자사는남자, 소금 더 많이 뿌려”…‘소금중독’ 탈출하려면?
중년 이후 남성이 여성보다 식탁에서 습관적으로 소금을 더 많이 뿌리며, 여성의 경우 사는 곳이나 식습관 등 환경적 요인에 따라 소금을 섭취하는 행태가 더 민감하게 변한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루…