“아직 20대인데 벌써?”...10명 중 8명에서 나타난 심혈관 위험 신호
미국의 젊은 성인 10명 중 약 8명이 심혈관·신장·대사 건강과 관련된 위험 요인을 가지고 있는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 미국의 젊은 성인 10명 중 약 8명이 심혈관·신장·대사 건강과 관련된 위험 요인을 가지고…
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‘100세 인구’ 10년 새 3배… 8604명이 입 모은 장수 비결은?
우리나라 100세 이상 인구가 10년새 3배 가까이 늘어났다. 사진=게티이미지뱅크 우리나라의 100세 이상 인구가 무려 8000명을 웃돌았다. 고령화 추세가 이어지면서 10년 만에 3배 가까이 늘어난 수준이다. 국가데이터처가 최근 발표한 ‘2025년 인구주택총조사…
최소 1시간마다 움직여야…오래 앉아있으면 안 되는 까닭
현대인들은 오래 앉아서 생활하는 경우가 많다. 그 이유는 생활환경과 일하는 방식이 크게 바뀌었기 때문이다. 몸을 많이 움직이는 직업보다 사무직, IT, 금융, 교육 등 컴퓨터를 사용하는 직업이 많아졌다. 컴퓨터뿐만 아니라 스마트폰,…
뱃속이 더부룩하고 부풀어 오른 느낌…‘이런 음식’이 복부 팽만 누그러뜨려
복부 팽만은 배가 평소보다 더부룩하고 꽉 찬 느낌이 들거나, 배가 부풀어 오른 것처럼 느껴지는 증상을 말한다. 실제로 배 둘레가 커지는 경우도 있지만 실제 크기는 거의 변하지 않은 가운데 팽만감을 느끼는…
“유독 아랫배만 불룩?”…중년 여성 복부에 찌는 살, ‘이 병’ 경고일 수도
체중은 예전과 비슷한데 유독 아랫배만 불룩 나오는 것은 ‘나잇살’이 아닐 수 있다. 중년 여성은 완경 전후 지방이 복부에 몰리는 변화가 나타나기 쉽다. 특히 배 속 장기 주변에 쌓이는 내장지방은 혈당·혈압·콜레스테롤…
“비만, 당뇨 부르는 만성염증 걱정이라면?”…꾸준히 챙기기 좋은 ‘이 식재료’
몸속에서 일어나는 염증 반응은 그 자체가 나쁜 것은 아니다. 세균이나 바이러스가 침입하거나 조직이 손상됐을 때 몸을 보호하고 회복시키는 정상적인 방어 과정이기 때문이다. 문제는 뚜렷한 증상 없이 낮은 수준의 염증이 계속될…
“몇 년 간 쉰 목소리 그냥 넘겼는데”…담배 안 피운 29세女 폐암 4기, 무슨 일?
몇 년간 반복된 기침과 쉰 목소리를 대수롭지 않게 여겼던 여성이 29세에 폐암 4기 진단을 받은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 제이드 파든(33)은 평생 담배를 피운 적이 없었고 건강하고…
‘60kg→49kg’ 홍현희 “안 굶어도 살 빠졌다”… 식단 보니?
방송인 홍현희가 혈당 안정에 좋은 식단을 공개해 눈길을 끈다. 그는 무조건 굶거나 탄수화물을 끊지 않고 혈당 관리를 통해 약 11kg을 감량하며 놀라움을 안겼다. 홍현희는 최근 자신의 소셜미디어에 단백질과 식이섬유가 골고루…
“무심코 하는 행동, 당뇨 생긴다”… 의사가 경고한 생활습관 5가지
당뇨병을 예방하거나 혈당을 관리하려 할 때 가장 먼저 신경 쓰는 것은 음식이다. 달콤한 음식이나 흰쌀밥, 빵처럼 혈당을 빠르게 올리는 음식을 줄이는 식이다. 하지만 무엇을 먹느냐 못지않게 중요한 것이 ‘어떻게 생활하느냐’다.…
“병원서 19시간 기다리다”…75세女 ‘이 진통제’ 과다 복용으로 숨져, 무슨 일?
진통제 성분인 아세트아미노펜을 실수로 과다 복용한 70대 여성이 병원에 입원하고도 제때 해독제를 투여받지 못해 숨진 사실이 최근 공개된 검시 결과를 통해 알려졌다. 영국 일간 더선 등 보도에 따르면 2025년 6월…