“다신 살찌기 싫어” 이청아, 가녀린 팔뚝 비결?… ‘이 간식’ 혈당 안정?
사진=이청아 소셜미디어 배우 이청아가 체중 관리 중에도 먹기 좋은 간식을 공개해 눈길을 끈다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘현미 또르티야’가 담긴 사진을 올렸다. 현미 또르티야에 토마토 미트소스, 모차렐라 치즈, 삶은 감자,…
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“40대 몸매 맞아?” 한채아…군살없는 비결, 저녁에 ‘이 음식’ 먹은 덕분?
40대에도 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 배우 한채아가 저녁 메뉴로 월남쌈을 선택했다. 사진=유튜브 채널 ‘한채아’ 배우 한채아가 월남쌈을 먹는 모습을 공개했다. 최근 한채아의 유튜브 채널에는 일상이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 한채아는…
“같은 사람 맞아? 155kg 감량 성공”…英 29세女, 어떻게 뺐나 봤더니?
영국의 29세 여성이 약 156kg을 감량한 사연이 공개됐다. 한때 몸무게가 238kg에 달했지만 현재는 약 82.6kg까지 줄었다. 체중 감량의 결정적인 계기는 유산이었다. 최근 미국 매체 피플에 따르면 영국 노팅엄셔에 사는 로라…
달걀, 두부, 견과류 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
당뇨병 예방-관리를 위해 충분한 단백질이 포함된 건강한 식사가 중요하다. 단백질은 근육, 호르몬 등을 구성할 뿐만 아니라 몸에 에너지를 공급하고 조직을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 육류는 단백질이 풍부하지만 포화지방도 많아…
푹푹 찌는 열대야에도 꿀잠 자려면? “저녁에 ‘이 음식’ 드세요”
밤까지 무더위가 이어지는 열대야에는 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 경우가 많다. 숙면을 위해서는 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하는 것뿐만 아니라 저녁에 무엇을 먹는지도 중요하다. 멜라토닌 생성이나 신경 안정에 효과가 있는…
“완벽한 항노화 치료제 나와도”…인간은 최고 ‘이 나이’까지 살 수 있다
노화를 일으키는 모든 원인을 치료하면 인간은 얼마나 오래 살 수 있을까. 완벽한 항노화 치료가 개발되더라도 세포에 쌓이는 DNA 돌연변이 때문에 영원히 살 수는 없다는 연구 결과가 나왔다. 모든 노화 요인을…
김준호, 50대에 아빠 된다…43세 김지민 임신 성공
코미디언 김준호(50)·김지민(42) 부부가 첫아이 임신 소식을 전했다. 김지민은 30일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 두 줄이 선명한 임신 테스트기와 초음파 사진을 공개하며 임신을 공식 발표했다. 김지민은 "25년 작년, 우린 영원한 둘이 되었고…
거미줄 혈관과 가려움증 41세女…중년 여성 노리는 ‘이 병’이라고?
젊은 시절 임신 중 피부 가려움증을 심하게 겪었던 41세 여성이 자가면역으로 간과 담관에 큰 손상을 입어 간 이식을 기다리고 있다는 충격적인 사례가 학계에 보고됐다. 이 환자는 2015년, 2017년 두 차례의…
아기 때 설탕 적게 접한 사람, 수십 년 뒤 치매 위험 23% 낮았다
손주 입에 사탕 하나 물려주려다가 며느리나 딸로부터 싫은 소리를 들어본 조부모가 적지 않을 것이다. 그런데 태어나기 전부터 생후 1~2년까지 설탕을 적게 접한 사람일수록 수십 년 뒤 치매 위험이 낮았다는 연구…
40세 전 조기 폐경 겪는 女 ‘이 병’ 위험 유독 높다⋯왜?
40세 이전에 폐경을 경험한 여성은 45세 이후 자연스럽게 폐경을 맞은 여성보다 고혈압 발생 위험이 유의하게 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 25~35세 사이에 폐경을 경험한 여성에서 위험이 가장 큰 것으로 나타나,…