“새콤한 맛으로 살 뺀다?” 과일 식초, ‘이렇게’ 먹어야 효과적
과일 식초 가운데 다이어트 목적으로 가장 많이 활용되는 것은 사과식초와 레몬식초다. 사과에는 폴리페놀 성분이 풍부하고, 레몬은 열량과 당 함량이 낮아 비교적 부담이 적다. 사진=GPT생성 여름철 다이어트 시즌이 되면 과일 식초를…
건강
건강
73,260 개의 기사가 있습니다.
자색 고구마 아니었어? 디저트 시장 강타한 보랏빛 우베, 변비 예방·노화 방지 효과도
우베를 활용한 라테와 케이크. 사진=게티이미지뱅크 디저트 업계가 보랏빛으로 물들고 있다. 유행을 이끄는 주인공은 은은한 단맛을 풍기는 보라색 참마 우베(Ube). 우베는 필리핀 등 동남아시아 지역에서 널리 먹는 식재료로, 진한 보라색이 특징이다.…
“영양가 높을 줄 알았는데”… ‘이 물’에 분유 탔다가 3개월 아기, 아질산염 중독
중국에서 채소를 끓여 만든 물로 탄 분유를 먹은 아기가 중독 증세를 보여 중환자실 치료를 받은 사연이 알려졌다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 남부 광둥성 중산 여성·아동병원에 생후 3개월 된 남아가 호흡…
‘11kg 감량’ 홍현희, 두 손에 쏙 들어오는 허리…비결은 ‘혈당 다이어트’?
개그우먼 홍현희가 다이어트 성공 후 날씬해진 몸매를 자랑했다. 최근 홍현희는 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 홍현희는 빨간색 레깅스에 블랙 미니 드레스를 입고 포즈를 취하고 있다. 특히 두…
43세 아이비, ‘이 시술’ 받고 확 달라진 근황…뭐 했길래?
가수 아이비가 눈 밑 꺼짐과 팔자주름 시술 전후 사진을 공개했다. 최근 아이비는 소셜미디어에 피부과 시술을 마친 근황이 담긴 영상을 올렸다. 영상에는 시술 직후 모습과 한 달이 지난 때의 얼굴이 담겨…
"분명 피곤한데, 왜 잠이 안 오지?"…밤잠 설치게 하는 의외의 습관 5가지
몸이 축 처지고 눈꺼풀도 무거운데, 막상 침대에 누우면 정신이 또렷해질 때가 있다. 하루 종일 피곤해서 금방 잠들 것만 같았는데, 눈을 감아도 잠이 오지 않고, 오히려 머릿속이 바빠진다. 잠들기까지 시간이 오래…
“염증 관리에 특히 좋다?”…매일 아침 감자 먹으면 생기는 변화 4가지
감자는 밥 대신 먹을 수 있는 대표적인 탄수화물 식품이다. 전날 감자를 찌거나 삶으면 별도의 요리 없이 간편하게 아침 식사를 해결할 수 있다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등을 함유해 영양소 보충에도…
"얼굴 작아진 이유 있었네" 수영, 살 찔까봐 '이것'만 먹는다는데, 뭘까?
소녀시대 출신 배우 수영이 공연을 위해 식단을 조절하는 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '효연의 레벨업'에 출연한 수영은 연극 '베니스의 상인' 공연 연습에 몰두하고 있다며, 쉽지 않은 식단 관리 일상을 솔직하게…
"거북이 등껍질 종양" 7세 남아, 몸의 3분의 1 차지…어떤 병이길래?
등에 '거북이 등껍질'처럼 거대한 검은 병변을 달고 살던 7세 남아가 여러 차례 수술 끝에 처음으로 허리를 펴고 서게 된 사례가 전해졌다. 베트남 중앙열대지방병원은 지난 19일 선천성 거대 멜라닌세포 모반으로 치료받은…
중년 부부가 고등어-무조림 먹었더니 몸에 변화가…요즘 무슨 일이?
고등어 등 생선은 단백질의 양이 육류 못지 않다. 그만큼 근육 유지에 좋은 단백질이 많다. 혈관에 나쁜 포화지방이 많은 육류와 달리 혈액-혈관 건강을 돕는 '건강한 지방'(불포화 지방산)이 풍부하다. 혈관 질환이 늘어나는…