오윤아, ’이것‘ 넣은 김밥 먹고 “날씬해지는 느낌”…많이 먹어도 좋다고?
오윤아가 오이김밥과 참치쌈장을 만들었다. 사진=유튜브 채널 ‘키친인어박스’ 영상 캡처 배우 오윤아(45)가 다이어트에 좋은 오이김밥과 참치쌈장을 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘키친인어박스’에 ‘배우 오윤아의 평생 몸매 관리 비결?! 절대 안 질리는 오이김밥과…
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공복에 달걀 먹었더니…근육-뇌에 좋은 변화, 요즘 달걀에 무슨 일?
달걀은 몸에 흡수가 잘 되는 단백질이 많이 들어 있다. 달걀 껍질을 만진 후 손을 꼭 씻어야 한다. 사진=게티이미지뱅크 최근 식중독을 일으키는 살모넬라 오염 의심 사례가 잇따르고 있다. 한국의 식품의약품안전처는 냉면…
하지원, 라테도 ‘이렇게’ 마시네…뼈 지키고 근육량 늘리는 비법?
배우 하지원이 소이라테를 추천했다. 최근 하지원의 유튜브 채널에는 저당 두유로 소이라테를 만드는 모습이 공개됐다. 영상에서 하지원은 소이라테를 마시면서 “두유만의 풍미가 느껴져 고소하다”고 말했다. 그는 “칼슘에 단백질까지 챙길 수 있다”며 “나도…
당뇨 올까 걱정되면 서둘러야...‘이런 습관’ 가지면 혈당 안정적으로 유지
당뇨병이 있는 사람이 아니더라도 혈당을 꾸준히 모니터링하면 건강관리에 도움이 된다. 전문가들은 “연속 혈당 측정기를 착용하고 혈당 수치를 체크하면 피로, 폭식, 기분 저하 같은 일상적인 문제를 줄이고 하루 에너지 리듬을 일정하게…
"암 같습니다" 들었는데…수술 안 하는 암도 있다?
건강검진에서 갑상선에 작은 혹이 보인다는 말을 들었다. 추가 검사 결과는 갑상선암이었다. 크기는 1cm도 안 됐다. 그 순간 충격과 함께 마음이 심란해진다. 정말 바로 수술해야 하는 것일까. 실제 갑상선암 진단을 받은…
해피아워 한두 번 이용했을 뿐인데...남성 체중이 갑자기 늘어난 뜻밖의 원인
체중이 다소 늘고 주는 것은 흔한 일이다. 크게 걱정할 일은 아니다. 하지만 체중이 갑작스럽게 늘었는데 그 이유를 짐작하기 힘들 때가 있다. 단 며칠 혹은 몇 주 만에 5파운드(약 2.26㎏) 이상…
금연 성공했다면 이제 ‘체중 관리’ 신경 써야…치매 위험 달라진다
금연이 장기적인 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 금연 이후 체중이 크게 늘지 않은 사람에서 치매 위험이 더 낮았고, 인지 기능 저하 속도도 더 완만한…
“덜 익은 초록 바나나 먹어라?”...살 빼려면 노란 바나나 피해야 하는 이유, 왜?
바나나는 다이어트 간식으로 꼽히지만, 익은 정도에 따라 혈당 반응과 포만감이 달라질 수 있다. 최근 다이어트와 혈당 관리에 관심이 커지면서 “노란 바나나보다 덜 익은 초록 바나나가 낫다”는 건강 정보가 더욱 주목받고…
"1년 넘게 등 가렵고 발진…" 40대 남성, 피부에서 발견된 건?
어루러기로 1년 넘게 등 부위 발진, 가려움에 시달린 사례가 저널에 공개됐다. 자메이카 킹스턴 서인도제도대학교 모나캠퍼스 의학부 피부과 의료진은 1년 넘게 등 가려움증에 시달린 42세 남성의 사례를 《미국피부과학회지 증례보고(JAAD Case Reports)》에…
“다이어트 노안 조심해야” 채정안 “‘이 방법’ 피하라” 조언…뭐길래?
배우 채정안이 자신만의 다이어트 철칙을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘채정안의 제2의 전성기?!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 채정안은 “최근 플리마켓, 영화제 GV, 브랜드 팝업 행사 등의 일정에서 팬들을 바로 앞에서…