걷듯 천천히 10분 뛰었더니⋯기분 좋아지고 ‘방해 정보’도 더 잘 걸러냈다
빠른 걸음 속도로 10분간만 천천히 달려도 운동 효과가 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 흔히 땀이 날 정도로 숨차게 뛰는 등 고강도로 움직여야 운동 효과가 있다고 생각하기 쉽다. 하지만…
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“요거트로 뚫냐” 조준현, 소개팅서 ‘변비’ 질문⋯실제 효과 있나?
조준현은 스포츠 아나운서 소이원과 소개팅에 나섰다. 대화를 이어가던 중 조준현이 소이원에게 변비가 있는지를 물었다. 사진=채널A ‘신랑수업2’ 전 유도 국가대표 조준현이 소개팅 상대에게 느닷없이 ‘변비’를 물었다가 모두를 당황하게 했다. 최근 방송된…
최민식, 흰머리 고수하는 ‘뜻밖의’ 이유⋯“얼굴 퉁퉁 붓는다”고?
배우 최민식이 흰머리를 그대로 고수할 수밖에 없는 사정을 공개했다. 최근 정재형의 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연한 최민식은 자신의 흰머리를 '자연산'이라고 표현했다. 정재형이 염색에 대해 묻자 그는 “근데 염색약 알레르기가 있다”고 밝혔다.…
"피를 빼야 적혈구 줄던 혈액암"⋯'철 공급' 막는 신약 나왔다
몸에서 적혈구가 너무 많이 만들어지는 혈액암이 있다. 피가 지나치게 진해지면 혈전 위험이 커져, 치료를 위해 일정량의 피를 반복해서 빼기도 한다. 그런데 '사혈(phlebotomy)' 부담을 크게 줄여줄 신약이 미국에서 나왔다. 이미 생성된…
“첫아이 출산 중 심정지”…출혈로 3번 병원 갔었지만 29세 산모 사망, 무슨 일?
첫아이의 탄생을 기다리던 29세 여성이 응급 제왕절개 수술을 준비하던 중 심정지로 숨진 사건이 전해졌다. 출산 전 12일 동안 출혈과 양수 누출로 세 차례 병원을 찾았던 것으로 알려지면서 유족은 정확한 사망…
“초기부터 대응하면 효과 높아”…남성 탈모 막는 데 도움 되는 의외의 방법
남성의 약 3분의 2는 30대 중반을 넘어서면 탈모가 시작된다. 일부 남성들은 탈모를 받아들이고 삭발을 하는 경우도 있지만 대부분 치료법을 찾으려 애쓴다. 탈모 진행을 막는 치료를 받거나 심할 때는 모발 이식을…
“영양 가득, 건강한 스낵 만든다”… ‘이 씨앗’ 한국서도 통하는 이유
최근 한국의 대표적인 식품 트렌드는 ‘좋은 지방’과 ‘고품질의 단백질’, ‘혈당을 서서히 오르게 하는 식이섬유’ 등이다. 이런 트렌드는 다이어트 시장의 변화와도 맞물려 있다. 기존에는 ‘적게 먹는 것’에 초점이 맞춰져 있었다면 지금은…
‘짠짠짠’ 너무 짠 게 문제…주의해야 할 고혈압 유발 음식들
소금(주성분 나트륨)은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질이다. 소금은 체액 및 수분 균형 유지, 신경 신호 전달, 근육 수축, 혈압과 혈액량 조절, 영양소 흡수를 위해 필요하다. 하지만 필요량보다 많이 먹으면 건강에…
“적게 먹어도 자꾸 살찐다”⋯ 식사량만 줄였는데 ‘다른 문제’ 있었다고?
먹는 양은 줄였는데 체중은 제자리이고, 조금만 방심하면 금세 다시 살이 붙는다. 다이어트와 요요를 반복하다 보면 “이렇게 적게 먹는데 왜 살이 찌지?”라는 생각이 들기 쉽다. 이럴 때 먹는 양만 따져서는 답을…
노루와 ‘쾅’ 교통사고 난 39세男⋯한 달 뒤 얼굴에 고름 찬 이유는?
운전 중 노루와 충돌해 얼굴을 다친 남성이 한 달 뒤 얼굴과 목 주변에 여러 개의 농양이 생겨 수술까지 받은 사례가 보고됐다. 사고 당시 노루의 혈액과 체액 등이 얼굴 상처에 닿으면서,…