비타민에 섬유질, 철분, 엽산까지 골고루...‘이런 식품’ 즐겨 먹었더니 영양 보충 “끝”
미역 등 해조류에는 요오드가 풍부하다. 요오드 결핍은 갑상선 문제를 일으킬 수 있다. 사진=클립아트코리아 비타민을 비롯해 철분, 엽산, 식이 섬유 등 각종 영양소는 보충제보다 음식으로 섭취하는 게 훨씬 좋은 방법으로 꼽힌다.…
건강
건강
72,610 개의 기사가 있습니다.
심장 건강엔 역시 운동...유전적 원인으로 인한 심장병 발생 확률도 낮춰
유전적으로 심장 질환 위험이 있는 사람들도 규칙적으로 운동을 하면 심장병 발생 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 사진=클립아트코리아 심장 질환의 유전적 위험이 있는 사람들도 규칙적으로 운동을 하면 심장병 발병 확률을…
류혜영, 군살 없는 S라인 몸매 비결? “‘이 운동’, 스트레칭 끝판왕”
류혜영이 플라잉 요가를 하는 모습을 공개했다. 류혜영은 최근 자신의 유튜브 채널을에 ‘고통과 비명이 함께한 플라잉 요가’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에서 류혜영은 “코어가 약하다”며 “플라잉 요가가 코어 운동에 좋다고 해서, 약하디…
임신 중 앉아 있는 시간 길어질수록 ‘이것’ 위험 높아진다
임신 중 앉아서 생활하는 시간이 길어질수록 임신 합병증 발생 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨스트버지니아대 연구팀은 아이오와주와 펜실베이니아주, 웨스트버지니아주에 거주하는 임산부 470명을 대상으로 임신 초기부터 출산까지의 운동량을 추적 관찰했다.…
“아침마다 얼굴 퉁퉁 붓는다면?”… 나트륨 배출 돕는 식재료 5가지
거울 속 부은 얼굴을 확인할 때면, 전날 밤 먹었던 야식이 뒤늦게 후회된다. 라면이나 떡볶이, 배달 음식처럼 짠 음식을 먹으면, 체내 나트륨 농도가 높아지고 이를 조절하는 과정에서 몸이 수분을 더 머금게…
“통증 일주일 참았을 뿐인데 고환 괴사”… 72세男에 무슨 일이?
일주일간 이어진 음낭 통증이 갑자기 악화돼 응급실을 찾은 72세 남성이 고환 염전 진단을 받았지만, 진단이 지연된 탓에 결국 고환을 절제한 사례가 보고됐다. 의료진은 고환 염전이 청소년에게 흔한 질환으로 알려져 있지만…
‘173cm 49kg’ 김사랑, 삼겹살 먹어도 마른 비결?… “‘이것’도 찌는 중”
배우 김사랑(48)이 맛있는 음식을 곁들인 행복한 일상을 공개했다. 김사랑은 최근 자신의 소셜미디어에 “오늘은 그냥 먹자”며 “나 살쪘어? 행복도 찌는 중”이라는 글을 올렸다. 이와 함께 김사랑은 편안한 옷차림으로 고깃집에서 삼겹살을 먹는…
여름철 더 거슬리는 뱃살, 쏙 들어가게 하는 습관 5가지
옷차림이 얇고 가벼워지는 여름에는 복부 라인을 더욱 숨기기 어렵다. 보기 싫은 뱃살을 줄이려면 체중 관리와 생활습관 개선을 함께 실천하는 것이 중요하다. 더위와 장마로 활동량이 감소하기 쉬운 여름철에 실천하면 좋은 복부…
"휴대폰 보다 잠들었다?"… 의외로 내 몸 '여기' 먼저 망가진다, 뭘까?
침대에 누워 휴대폰을 보다 잠드는 사람이 많다. 잠깐 뉴스나 SNS만 확인하려 했는데 어느새 30분, 1시간이 지나 있는 경우도 흔하다. 그런데 전문가들은 이 습관이 단순히 잠을 늦게 자는 문제를 넘어 우리…
“일종의 사기” 남규리, 20대같은 동안 외모…매일 ‘이 습관’ 덕분?
가수 남규리가 놀라운 동안 미모를 뽐냈다. 최근 씨야의 남규리, 이보람, 김연지는 TV조선 '식객 허영만의 백반기행'에 출연했다. 이날 허영만이 연령대를 묻자 세 사람은 40대라고 답했다. 이에 허영만은 깜짝 놀라며 “요즘 신참들과…