“숨 길게 내쉬었더니 선택 과감해져”…느린 호흡, 위험 감수 성향 높인다
호흡의 변화가 긴장을 낮추는 데 그치지 않고, 선택을 바라보는 뇌의 방식까지 바꿀 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 중요한 결정을 앞두면 숨이 가빠지고 심장이 빨리 뛴다. 이때 잠시 숨을 고르고…
“무대 오르기 직전에 꼭…” 클릭비 오종혁, 긴장하면 나타나는 의외의 습관
가수 오종혁이 녹화 쉬는 시간에 소변을 보러 가는 모습. 사진=유튜브 '동해물과 백두은혁' 11년 만에 완전체로 모인 그룹 클릭비 멤버 오종혁이 무대 전 반복하는 의외의 습관이 공개됐다. 클릭비 멤버 유호석, 김상혁,…
연상 연하 부부 급증 “왜 이렇게 많아”… 연상 아내가 좋은 결정적 이유는?
연상 연하 부부가 늘고 있다. 연상녀-연하남 초혼 부부가 갈수록 늘어 이제 20%를 넘어섰다. 지난해 결혼한 부부 5쌍 중 1쌍은 아내가 연상이다. 반면에 남편이 연상인 부부는 해마다 줄고 있다. 최근 15년…
“밥 먹는 습관 달라졌다”…치매가 보내는 의외의 신호 5가지
흔히 치매의 대표적인 증상으로 ‘기억력 감퇴’를 떠올리지만, 신경과 전문의들은 ‘식습관의 변화’ 역시 간과해서는 안 될 중요한 단서라고 입을 모은다. 미국 건강 전문 매체 허프포스트는 신경과 전문의들의 조언을 인용해 치매를 의심해…
아침 공복에 가장 먼저 하는 습관…입속 청소 어떻게 할까?
잠을 자는 동안 입 속의 침이 크게 줄어든다. 꽉 다문 입 안은 세균이 쉽게 활동할 수 있는 환경이 된다. 침은 입안을 정화하는 역할을 한다. 하지만 수면 중에는 타액선의 활동이 둔화되어…
“산만하지만 아이디어가 번쩍”…ADHD가 창의력 높일 수 있다
일상에서 산만하고 주의 집중이 잘 안되는 ADHD의 특성이 새로운 아이디어를 떠올릴 때는 뜻밖의 힘을 발휘할 수 있다는 분석이 나왔다. 넓게 퍼지는 주의력이 더 많은 정보를 받아들이고, 서로 관련 없어 보이는…
“몸이 아파 집안일 부탁해야 하는데”…나이 들수록 진짜 친구 줄어드는 이유는?
인맥이 넓다는 것은 어떤 의미일까? 마당발이란 말도 있다. 모두 아는 사람이 많다는 것을 포함한다. 결혼식장, 장례식장이 사람들로 가득 차 있다면 성공한 인생일까? 그러나 내가 어려움에 빠졌을 때 진정으로 도와주는 사람은…
“장모님, 이제 제가 돌볼게요”…사위의 육아 휴직, 우리 집은 예외?
자녀가 결혼하면 손주 육아 걱정을 하는 경우가 있다. 맞벌이 자녀가 아기를 낳으면 중년 부모에게 맡길 수 있기 때문이다. 모처럼 얻은 자유인데, 다시 하루 종일 손주를 돌봐야 하나? 허리, 무릎 등…
“트럼프 얼굴 알약 절대 먹지 마라”…적색경보 내려진 ‘이것’의 정체는?
도널드 트럼프 미국 대통령의 얼굴을 새긴 향정신성 알약에서 과다복용을 일으킬 수 있는 물질이 검출됐다. 네덜란드 정신건강·중독 분야 전문 연구기관인 트림보스 연구소는 해당 알약을 절대 복용하지 말라며 ‘적색경보’를 발령했다. 미국 매체…
“고혈압, 고혈당, 고지혈증이 혈관 망가뜨렸다”…콜레스테롤, 염증 어떻게 변했나?
나이 들면 혈관질환을 조심하라는 말을 한다. 노화와 함께 식습관, 운동 부족 등의 영향으로 심뇌혈관질환이 늘어난다. 바로 심장과 뇌의 혈관에 발생하는 병이다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증) 등이 기저질환이다. 체중은 자주 의식해도 혈압이나…