노부모 병원비, 30세 자녀 뒷바라지…중년 부부의 고민은?
안정된 노후를 다짐했던 결혼식 때와 달리 노부모 걱정, 성인 자녀 뒷바라지에 시달라는 중년부부들이 적지 않다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 50~60대 부부는 '마처 세대'라고 불린다. 부모를 부양하는 '마지막 세대'이자, 정작 자신들은 자녀의 부양을…
“콜레스테롤 개선 효과?” 김나영, 김밥 재료로 ‘이것’ 추천…뭘까?
2005년 리포터로 방송 활동을 시작한 김나영은 예능 프로그램 '놀러와' '세바퀴' 등에서 이름을 알렸다. 사진=유튜브 채널 '김나영의 nofilterTV' 방송인 김나영이 김밥 식재료로 톳을 추천했다. 최근 김나영은 자신의 유튜브 채널에 제철 식재료를…
향수 잔뜩 뿌렸는데도 냄새가 폴폴...‘아재 냄새’ 줄이려면 어떻게?
나이가 들면서 몸에서 나는 냄새, 즉 체취가 달라지거나 강해지는 것은 꽤 흔한 현상이다. 샤워하고 머리까지 감았는데도 퀴퀴한 냄새는 지울 수 없다. 나이가 들면서 저절로 ‘아재 냄새’가 몸에서 나기 시작했다. 향수를…
가벼운 병으로 오해하기 쉬운 위암...예방하는 데 좋은 방법은?
우리나라에서 암은 오랫동안 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 2024년 기준 암 사망률은 인구 10만 명당 약 174명이다. 전체 사망 원인 중 약 24.8%, 5위를 차지한다. 특히 남성에서 발생률이 높고, 60대…
“요리 끝나고 창문 열면 소용없어”…최적의 ‘환기’ 타이밍은 언제?
환기가 귀찮거나 번거롭다는 이유로 조리를 꺼리는 사람이 있다. 특히 해산물이나 육류를 조리한 뒤에는 천장이나 커튼 등에 특유의 냄새가 배어 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않는다. 다만 환기 시점만 잘 맞추면 실내에…
고혈당+고혈압 “이렇게 위험했나”…꼭 고쳐야 할 ‘이 식습관’은?
당뇨병과 고혈압이 함께 생긴 사람들이 늘고 있다. 한 개만 있어도 위험한 데 2개 모두 있는 경우 몸이 망가지고 있다는 신호이다. 특히 혈관이 좁아지고(고혈압), 혈액이 끈적해져(당뇨병) 결국 심장병(심근경색증), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 신장병으로 악화될…
“물 열심히 마셨는데 또 요로결석 생겼다”…‘하루 2.5L’ 권고 맞을까?
"물 많이 드세요." 요로결석 환자들이 퇴원할 때 거의 예외 없이 듣는 말이다. 그런데 미국에서 진행된 대규모 연구에서는 상식과 다른 내용이 확인됐다. 스마트 물병과 현금 보상까지 동원해 물 섭취를 적극 관리한…
양배추, 배추 “체중-혈당 조절에도 좋아“… 많이 먹었더니 이런 단점이?
배추와 양배추는 대표적인 건강 식품이다. 양배추는 위 점막을 보호하고 배추는 장 건강에 도움이 된다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소가 풍부하다. 대부분 부담 없이 먹을 수 있지만, 조심할 사람도 있다. 배추,…
서하얀 “날씬해도 내장지방 많아”...‘이것’ 자주 먹어서 고민이라고?
가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(35)이 늘씬하지만 내장지방이 많다고 고백했다. 최근 서하얀은 자신의 소셜미디어에서 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 이날 서하얀은 한 팬으로부터 “영화관에서 실제로 봤는데 팝콘 잘 드시더라”며 “그런데 왜…
운동 후 먹으면...근육 늘리고 통증 줄이는 음식
운동 효과를 얻으려면 우선 꾸준히 해야 한다. 그리고 주 3~4회 근력 운동을 하고 하루 15분 이상 빠르게 걷기 같은 유산소 운동을 병행하면 효과를 극대화 할 수 있다. 이와 함께 건강한…