웬디, 인종차별 당해 15kg 쪄…‘이것’ 때문이라는데, 무슨 일?
그룹 레드벨벳 웬디가 캐나다 유학 시절 인종차별을 겪고 체중이 15kg나 불어났다고 고백했다. 사진=유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’ 그룹 레드벨벳 웬디가 캐나다 유학 시절 체중이 15kg나 쪘다고 고백했다. 최근 웬디는 유튜브 채널…
이유 없이 피곤하고, 머리는 지끈지끈... ‘이 영양소’ 부족 때문?
탄수화물 섭취가 부족하면 피로감과 두통 등의 이상 증상이 나타날 수 있다. 사진=클립아트코리아 탄수화물은 단백질, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평이 좋지 못하다. 대부분의 다이어트 법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는…
男 ‘이곳’에서 미세 플라스틱 나왔다…건강하게 관리하려면 어떻게?
최근 전립선(전립샘)암 환자의 조직에서 정상 수준보다 2.5배 이상 많은 미세 플라스틱 입자가 검출됐다는 연구 결과가 나와 충격을 주었다. 미국 뉴욕대 연구팀에 따르면 미세 플라스틱은 호르몬을 교란하는 방식으로 간접적인 영향을 미치는…
혈관에 좋은 ‘이 음식’ 혈당 스파이크 막는다...한 끼 식단의 예는?
우리나라의 사망원인통계를 보면 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이다. 이어서 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있다. 다만 암은 위암, 대장암 등 여러 종류의 암이 포함되므로, 단일 장기의 질환으로 분류하면 심장병(협심증-심근경색증)이 사망원인…
뱃속 ‘돌’ 우습게 보고 방치한 65세女, 결국 ‘이 암’ 진단받고 목숨 위태
국내에서도 농어촌이나 산간 지역, 그리고 정보 접근성이 낮은 고령층 사이에서 현대 의학 대신 민간요법을 맹신하다 치료 시기를 놓치는 사례가 여전히 보건 의료계의 큰 숙제로 남아 있다. 뱃속에 생긴 ‘돌’을 대수롭지…
“정서 불안하면 ‘이런’ 와인?”...어떤 와인 고르는지 따라 성격 보인다
퇴근길 편의점에서 가볍게 프로세코(알코올 도수 10.5~11.5%)를 집는 사람, 기념일 저녁에 묵직한 말벡(알코올 도수 13.5~15%)을 고르는 사람. 단순한 취향 차이처럼 보이지만, 그 선택 뒤에는 ‘성격’이 숨어 있을 수 있다는 연구 결과가…
보충제 너무 많이 먹으면, 신장 망가질 수도...내 몸에 맞는 단백질 양은?
단백질은 근육과 장기, 면역 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 영양소이다. 근육이 자연적으로 감소하는 중년 이상에겐 더욱 중요하다. 하지만 많이 먹는다고 좋은 것은 아니다. 나이와 신체 활동량, 건강 상태에 맞게 적절한…
“장염인 줄 알았는데 사망” 10대女… 덜 익은 ‘이 고기’ 탓?
장염인 줄 알았던 증상이 치명적인 합병증으로 이어지며 10대 소녀가 숨지는 사건이 영국에서 발생했다. 영국 매체 더선 보도에 따르면, 스태퍼드셔 탈크피츠에 거주하던 17세 로이스 프랜시스는 2023년 9월 오리고기를 먹은 뒤 몸…
단백질 음식만 잔뜩 먹지 말고...살 뺄 때 좋은 탄수화물 식품은?
살을 빼기 위해 식단 관리를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 다이어트를 할 때도 적당한 양의 탄수화물 섭취가 필요하다. 단, 체중 감량을 생각한다면 어떤 탄수화물을 선택하는지가 중요하다. 이와…
봄으로 가는 환절기...겨울동안 약해진 체력 끌어올리는 방법
봄으로 넘어가는 환절기다. 이 시기에는 큰 일교차와 건조한 공기, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 떨어지고 알레르기성 비염, 감기 및 독감, 천식, 피부 건조증, 대상포진 등 각종 질환이 발생하기 쉽다.…