"내 소울푸드" 신지가 춤추며 먹는 '이 음식'… 자칫하면 살 훅 찐다?
가수 신지가 훠궈 먹는 모습을 공개했다. 사진=유튜브 채널 '어떠신지?!?' 가수 신지가 자신의 '소울푸드' 훠궈를 먹는 모습을 공개했다. 신지는 지난 4일 자신의 유튜브를 통해 평소 즐겨 찾는 훠궈 음식점에 간 모습을…
밥에만 넣어 먹었는데... 차로 마시면 ‘혈당 안정’에 좋다고?
강낭콩. 사진=클립아트코리아 콩류는 잡곡밥을 지을 때 많이 활용되는 식재료다. 이 가운데 강낭콩에는 전분을 분해하는 소화 효소의 작용을 억제하는 성분이 들어 있어 혈당이 서서히 오르게 하는 데 좋다. 주로 간편하게 밥에…
55세 고현정, "사과 2조각에 뻥튀기가 끝?"...이런 초소식, 몸속 변화는?
배우 고현정(55)이 공개한 ‘초소식’ 식사량이 화제가 되었다. 최근 고현정의 유튜브 채널에는 일상을 담은 브이로그 영상이 공개됐다. 영상에서 여전한 미모의 고현정은 “배는 너무 고픈데 먹는 게 귀찮다”고 털어놨다. 아침으로 레몬을 뿌린…
강민경, 건강하게 살 빼는 비결?… “밥은 ‘이렇게’ 먹으면 열량 낮아”
가수 강민경이 굶지 않고 맛있는 음식도 즐기는 다이어트로 주목받고 있다. 강민경은 최근 유튜브 채널에서 ‘들기름 항정살 김치찜’을 직접 만들어서 먹는 모습을 공개했다. 그는 “만들기가 진짜 쉬운데 너무 맛있다”며 극찬했다. 사실…
흑임자, 흰머리를 검은머리로 되돌려준다는데...사실일까?
최근 소셜 미디어를 중심으로 검은깨가 ‘블랙 말차’로 불리며 새로운 건강 식재료로 떠오르고 있다. 특히 검은깨가 흰깨보다 영양가가 더 높고, 심지어 흰머리를 다시 검게 만든다는 속설까지 퍼지면서 소비자들의 관심이 뜨겁다. 하지만…
‘20kg 감량’ 성해은 “굶어서 뺐더니 요요 폭발…‘이렇게’ 먹는다”
‘환승연애2’ 출신 성해은(31)이 20kg 감량 및 유지 비결을 밝혔다. 성해은은 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 ‘70kg→50kg 만들었던 성해은 다이어트 비결!’이라는 영상을 올렸다. 영상에서 성해은은 “다이어트에 관해 정말 할 말이 많다”며…
“힘 없어서 먹었는데 더 피곤해”…에너지 확 떨어뜨리는 간식 7가지
출출할 때 무심코 집어 드는 간식이 오히려 몸을 더 피곤하게 만들 수 있다는 지적이 나왔다. 달콤하거나 바삭한 간식이 순간적인 활력을 주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 혈당을 급격히 올린 뒤…
고혈당-비만은 ‘이 음식’ 때문…당뇨병에 췌장암 생긴 경우는?
"살이 찌면 당뇨병을 의심하라"... 의료계에서 많이 듣는 말이다. 비만이 당뇨병의 원인이 될 수 있다. 많이 먹고 운동량이 적으면 혈당이 높아지고 살이 찔 수 있다. 그런데 체중이 감소한 상태에서 당뇨병 진단을…
몸이 으슬으슬 컨디션이 엉망?...요즘 같은 환절기 활력 올리는 요령
봄으로 가는 환절기다. 반짝 추위가 왔지만 다음 주말부터는 기온이 상승하면서 봄이 본격적으로 시작될 전망이다. 이런 환절기에 조금 더 건강하게, 더 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진하는 방법이 있다.…
치매 위험 줄이려면 당장 개선해야...뇌 건강에 피해를 끼치는 습관
나이가 들수록 뇌도 늙는다. 뇌의 구조와 기능이 변하며 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 뇌의 노화가 똑같이 찾아오는 것은 아니다. 유전적 요인을 비롯해 생활 방식, 환경 등이 뇌 노화 속도에…