80대에 ‘이렇게’ 걷는 사람들…인지장애 위험 낮았다
80세가 넘어서도 또래보다 유난히 빠르게 걷는 노인은 인지장애 발생 위험이 절반 수준에 그쳤다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 80세가 넘어서도 또래보다 유난히 빠르게 걷는 노인은 인지장애 발생 위험이 절반 수준에 그쳤다는…
‘40kg 감량’ 홍윤화 “‘이렇게’ 걸었다”… 요요 없는 다이어트 비결?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 후 요요를 막는 일상 루틴을 공개했다. 5일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 홍윤화는 남편 김민기와 함께 산책에 나섰다. 홍윤화는 다이어트 이후 남편과 걷기와 달리기 등 운동을…
“매일 같은 다섯 끼 먹고 31kg 감량”…47세女 보디빌딩 준우승까지, 비결 보니
매일 같은 식단과 꾸준한 운동으로 약 31kg을 감량한 47세 여성이 보디빌딩 대회에서 준우승까지 차지한 사연이 화제다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 그레이터맨체스터주 볼턴에 사는 린지 켈리는 체중이 가장 많이 나갔을…
"다이어트도, 야근도 안 했는데"…살 찐 이유, 따로 있었다
규칙적인 생활은 생각보다 건강에 중요한 영향을 미친다. 우리 몸은 약 24시간 주기로 패턴을 조절한다. 아침 햇빛을 쬐면 몸은 하루를 시작할 준비를 하기 위해 체온을 높이고 각성 호르몬을 분비한다. 반대로 어두운…
“‘이 운동’ 10년 했다”… 솔로지옥 박희선, 늘씬하고 곧은 몸매 비결?
넷플릭스 예증 '솔로지옥5'에 출연한 미스코리아 박희선(22)이 어릴 때 10년간 취미로 했던 운동을 이야기했다. 박희선은 최근 자신의 유튜브 채널에서 오랜만에 발레를 하는 모습을 공개했다. 이날 박희선은 "이제 발레 수업을 가야 한다.…
쌈디 “우울증에 56kg 하루살이였다”… 지금은 ‘이렇게’ 달라졌다
래퍼 사이먼 도미닉(이하 쌈디)이 우울증을 겪던 시기를 지나 운동과 규칙적인 생활로 건강을 회복한 근황을 전했다. 2일 기안84 유튜브 채널 ‘인생84’에는 ‘인생 쌈디’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 이날 게스트로 쌈디가 출연했다. 기안84는…
“50대 맞아?” 최은경, 믿기 힘든 근육질 몸매…‘이 운동’ 덕분?
아나운서 최은경이 기구 필라테스를 하면서 단련한 근육질의 몸을 공개했다. 6일 최은경은 자신의 채널에 “오늘부터 다음주 금까지 하루도 못 쉬는 스케줄이니 정신 똑바로 차려봅니다. 날씨랑 상관없이 뽀송하게 보내세용”이라는 글과 함께 사진…
“65kg→55kg” 이은지, 살 빼더니 ‘여배우’ 느낌 물씬…뭐 했길래?
코미디언 이은지가 10kg 감량 후 물오른 미모를 뽐냈다. 최근 이은지는 소셜미디어에 “35세 중에 제일 귀여운 듯”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 이은지는 레이스가 돋보이는 분홍색 옷을 입고…
“7kg 감량” 50대 여성 “먹으면서 살 뺐다”…탄수화물인데, 뭘 먹었길래?
굶는 다이어트는 오래 지속하기 어렵고 후유증이 크다. 체중을 줄여도 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪을 수 있다. 한 50대 여성이 "먹으면서 살을 뺐다"는 다이어트 후기가 온라인에서 화제다. 이 여성이 먹은…
설현, 허리가 한 줌이네…완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 AOA 출신 배우 설현이 여전히 탄탄한 몸매를 공개했다. 설현은 최근 자신의 SNS에 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 설현은 브라톱에 레깅스를 입고 필라테스 스튜디오를 찾은 모습이다. 꾸준한 자기관리의 결과인…