"두 달 반만 15kg 감량" 워너원 박지훈, 유배된 단종 재현하고자… 어떻게 뺐을까?
박지훈이 단조 연기를 위해 두 달 반 만에 15kg을 감량했다고 밝혔다. 사진=유튜브 채널 '테오' 살롱드립 보이그룹 워너원 출신 배우 박지훈(26)이 단종 역할을 위해 무려 15kg을 감량한 사연을 들려줬다. 최근 유튜브…
면, 빵 덜 먹어도 ‘이것’ 때문에…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
찌개, 반찬에도 설탕, 물엿을 넣는 경우가 있다. 혈당 관리를 위해 절제하는 게 좋다. 사진=클립아트코리아 살을 빼기 위해 식사량을 줄이고 운동을 해도 체중은 변하지 않는다. 면, 빵, 밥 등 탄수화물을 적게…
“먹방 보며 다이어트가 돼?”…40대 조여정의 ‘이 방법’이 통한 이유, 뭘까?
먹방을 보면 자연스레 식욕이 더 당긴다는 사람들이 많다. 그런데 반대로, 먹방을 보며 식욕을 관리하는 방식이 가능할까? 최근 디즈니+ 시리즈 '메이드 인 코리아'에서 밀도 높은 연기를 선보인 배우 조여정(44). 과거 예능에서…
“살 안 찌고 혈당 잡아줘”…황신혜, 떡국에 넣은 ‘이것’ 뭐길래?
배우 황신혜(62)가 특별한 떡국 레시피를 공개했다. 황신혜는 최근 방송된 KBS1 ‘황신혜의 같이 삽시다’에서 같이살이를 시작한 동생 장윤정, 정가은을 위해 떡국을 끓였다. 황신혜가 양파로 육수를 내자 정가은은 “떡국에 양파를 넣어요?”라며 신기해했고,…
50대 김준희 “47kg 예쁜 몸매 유지 중”…5가지 운동 덕분?
가수 출신 사업가 김준희(50)가 운동 루틴을 공개했다. 체중이 47kg이라는 그는 6년째 같은 몸매를 유지 중이라고 밝힌 바 있다. 김준희는 최근 자신의 SNS에 “어제 우연히 릴스를 보다가 운동으로 다져진 근육을 가진…
아침에 딸기, 견과류 함께 먹었더니…염증, 혈당 관리에 어떤 효과가?
요즘 '겨울 딸기'가 많이 나오고 있다. 비닐하우스에서 자란 품종들이다 새콤달콤한 맛과 향기로 ‘황후의 과일’이라는 별명이 있다. 과거에는 식용보다는 약용, 관상용으로 이용된 경우가 적지 않았다. 아침에 요구르트(요거트)나 견과류와 함께 먹으면 단백질을…
"이 동작 하면 부기 쏙 빠져" 모델 아이린, 촬영 앞두고 부기 빼는 방법은?
모델 아이린(38)이 자신만의 몸 부기 빼는 루틴을 공개했다. 아이린은 최근 SNS에 "항상 촬영 전 (이렇게) 부기를 뺀다"며 러닝, 요가 동작을 활용한 스트레칭, 플랭크 등을 하는 영상을 공개했다. 특히 요가 '비둘기…
또 췌장암 늘었다 “여성 환자 너무 많아”…혈당 스파이크에 변화가?
췌장암이 갈수록 늘고 있다. 신규 환자 1만 명 돌파가 눈앞에 다가왔다. 20일 발표된 국가암등록통계에서도 전년에 비해 환자 수가 증가했다. 위암, 대장암은 감소했으나 췌장암은 증가 추세를 멈추지 않고 있다. 당뇨병 등…
“따라하지 마세요”…고경표, 살 확 빠진 비결 뭐길래?
배우 고경표(35)가 자신만의 다이어트 방법을 밝혔다. 고경표는 최근 공개된 혜리의 유튜브 채널에 출연했다. tvN 드라마 ‘언더커버 미쓰홍’에서 호흡을 맞추는 배우 박신혜와 함께 나온 고경표는 극중 날렵해진 비주얼의 비결을 공개했다. 먹방을 즐기는…
다이어트 할 때 너무 좋아...조금 먹어도 속이 든든해지는 식품들
다이어트를 시작한 사람들은 무조건 덜 먹으려 드는 경향이 있다. 그러나 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 아무런 성과도 없다. 따라서 적게 먹고도 공복감을 사라지게 하면 칼로리 섭취를…