‘55kg 감량’ 최준희 “살 빠져 타투 쪼그라들 정도”…뼈말라 비결 보니?
최준희가 다이어트 전후 모습을 공개했다. 사진=최준희 인스타그램 배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 다이어트 성공 후 변화를 언급했다. 최준희는 최근 자신의 소셜미디어를 통해 “과거 게시물을 보다가 체중이 많이 나갔던 시절의 사진을…
혈당-체중 조절 위해 ‘이렇게’ 먹었더니…결국 살 빠진 이유가?
작은 밥그릇, 수저를 사용하고 조금씩 덜어서 먹는 것도 다이어트에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 살 빼기는 참 어렵다. 식사량을 줄이고 운동도 하지만 다이어트 효과는 만족스럽지 않다. 특히 중년 여성의 실망감이 크다. 이른바…
‘11kg 감량’ 신봉선, 여전히 홀쭉한 비결? “‘이 간식’ 너무 좋아”
개그우먼 신봉선이 좋아하는 간식을 공개했다. 그는 11kg을 감량한 후 꾸준한 식단 관리와 운동을 통해 몸매를 유지 중이다. 20일 신봉선은 자신의 SNS 계정을 통해 “입 심심할 때마다 먹는 간식”이라는 글과 함께…
문근영, 다이어트 18년 만에 ‘이 음식’ 먹었다…건강엔 어떨까?
배우 문근영이 18년 만에 팝콘을 마음 놓고 먹었다고 고백했다. 최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’ 공식 유튜브 채널에는 ‘의사의 특급 처방에 문근영이 18년 만에 선택한 메뉴는?’이라는 영상이 올라왔다. 영상에서…
위고비·마운자로 맞다가… ‘이런 증상’ 나타나면 바로 병원 가야
최근 체중 감량과 혈당 관리를 위한 비만치료제가 대중화되면서, 부작용 관리의 중요성도 커지고 있다. 노보노디스크의 ‘위고비(성분명 세마글루타이드)’는 체내 식욕 조절 호르몬인 ‘GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1)’과 비슷한 효과를 낸다. 자율신경계와 내분비계를 통제하는 뇌의…
'30년째 43kg 유지' 박준금, "운동 절대 안 해, 대신 '이것' 지킨다"… 뭘까?
30년째 43kg을 유지 중인 배우 박준금(65)이 날씬한 체형을 위해 절식이 필수라고 이야기했다. 박준금은 최근 자신의 유튜브 채널 '박준금 Magazine JUNGUM'에서 구독자들 고민 상담 코너를 진행했다. 구독자가 "살을 빼야 하는 건…
"65세에 55사이즈?" 최화정, 10년 전 몸매 그대로 유지하는 ‘이 습관’ 뭐길래?
방송인 최화정이 10년 전 몸매를 그대로 유지하는 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에 ‘65세 최화정이 10년간 몸매 유지할 수 있게 도와준 꿀템 TOP5 (+다이어트 비법)’ 영상이 올라왔다. 이 영상에서…
밥, 면 먹을 때 대파, 콩나물, 양파 꼭 곁들였더니… ‘혈당 폭발’에 변화가?
어릴 때 음식에 파가 들어 있으면 걷어 내는 경우가 있었다. 나쁜 습관이었다. 나이 들어도 이런 식습관을 유지하면 건강에 해롭다. 채소-과일에는 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 성분이 많다. 노화가 시작된 중년에는 생채소를…
“날씬해졌는데 더 늙어 보인다”… 다이어트 주사, 뜻밖의 손실?
GLP-1 계열 비만 치료제가 빠른 체중 감량 효과로 주목받고 있는 가운데, 예상보다 큰 근손실을 동반할 수 있다는 분석 결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나대 채플힐 의대 존 A. 배치스 교수팀은 인크레틴 기반…
제사 앞두고 전 부치는 시어머니…밤에도 음식 준비해야 할까?
시어머니, 며느리들을 힘들게 하는 것은 명절 차례 뿐만 아니라 밤에 지내는 제사를 꼽을 수 있다. 제사는 늦은 밤, 명절 차례는 오전에 지낸다. 제사는 조상이 돌아가신 기일에 지내는 것으로, 정성껏 장만한…