“이러니 늘씬하지” 기은세, 아침마다 갈아 마시는 ‘천연 마운자로’ 정체는?
기은세는 “여행 갔다 오면서 살이 2kg 정도 찐 것 같다. 오늘부터 다이어트할 것”이라며, “천연 마운자로를 만들겠다”고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘기은세의 집’ 배우 기은세가 체중 관리를 시작하며 아침에 직접 갈아 마시는…
“대추·밤 듬뿍 들었는데?”…쫀득한 ‘이 음식’ 자주 먹으면 뱃살도 야금야금?
약밥은 대추와 밤, 잣 등 다양한 재료가 들어가지만, 주재료가 찹쌀이고 설탕이나 꿀, 참기름 등을 넣어 만든다. 건강한 재료라고 마음 놓고 여러 조각을 먹으면 열량과 탄수화물 섭취량이 늘 수 있다. 체중이나…
“팔뚝 지방 1700cc 뺐다” 배우 김하영, 지방흡입 후 달라진 ‘일자 팔’ 공개⋯무슨 일?
배우 김하영이 팔뚝 지방흡입을 받은 뒤 한층 가늘어진 팔을 공개했다. 김하영은 최근 자신의 SNS에 “벌써 두 달이 지났다”며 “새 팔로 산 지 두 달 되니 아주 가볍고 자신감 넘치고 좋다”고…
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…급성 신장 손상 생길 수도
비타민은 음식을 통해 먹을 경우 과잉 섭취 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로 복용할 때는 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 특히 지용성(기름에 녹는)인 비타민 A, D, E, K…
“향긋한 ‘이 나물’ 무쳐 먹었더니?”…혈압·눈 건강까지 챙긴다, 뭘까?
9월 제철을 맞은 참나물은 특유의 향긋한 풍미가 매력적이다. 부드러운 잎과 줄기를 살짝 무쳐 먹으면 입맛을 돋우고, 고기나 생선 요리에 곁들여도 잘 어울린다. 흔히 나물 반찬으로 익숙하지만 생으로 샐러드에 넣거나 전을…
“부작용 많은 극한의 다이어트 할 필요 없어”…중년의 뱃살 없애주는 식사법은?
중년기에 접어들면 평소 ‘먹어도 살이 안 찌던’ 사람들조차 배가 나오기 시작한다. 나이가 들수록 근육이 줄어 기초 대사량이 낮아지면서 예전과 같은 양을 먹어도 남는 에너지가 지방으로 저장되기 쉬워지는 게 이유 중…
‘10kg 감량’ 랄랄, 보조제 없이 체지방 쏙 빼고 근육량 늘린 비결은?
약물이나 다이어트 보조제의 도움 없이 10kg 감량에 성공한 유튜버 랄랄이 감량 비결을 공개했다. 최근 랄랄은 자신의 SNS에 “마운자로X 위고비X 다이어트 보조제X”라며 “6개월 동안 10kg 빼고 금주하고 밥은 똑같이 먹고 운동(러닝+필테)…
2주 만에 6kg 뺀 17세 소녀… ‘이것’ 끊고 수업 중 실신까지
살을 빨리 빼기 위해 탄수화물을 완전히 끊고 하루 달걀 6개와 약간의 채소만 먹던 베트남 여학생이 학교에서 쓰러져 응급실로 옮겨진 사례가 전해졌다. 베트남 호찌민시 떰아인 종합병원은 지난 8일 공식 홈페이지를 통해…
“아침 공복 상태 빨리 벗어나야”…나이 들면 ‘삼시 세끼’ 중요한 이유?
체중 감량을 위해 아침에 공복 상태를 유지하는 사람이 있다. 점심을 일찍 먹으면 전날 저녁부터 거의 14시간 이상의 공복을 유지한 셈이다. 젊은 사람들은 이런 방식으로 살을 빼는 경우가 있다. 하지만 60세…
염증 억제 위해 ‘이 식품’ 줄였더니…고기에 생강 넣는 이유가?
염증은 만병의 근원이 될 수 있다. 가벼운 염증이라도 방치하면 큰 병으로 악화될 수 있다. 특히 중년이 되면 평소에 신경을 써야 한다. 먼저 생활 습관부터 고치는 게 중요하다. 흡연, 음주, 과식-편식,…