“못 먹으면 속에서 병 나” 정은지, 마음껏 먹고 몸매 지키는 ‘이 비결’은?
정은지는 관리 비결을 묻자 “운동하는 걸 좋아한다”며 “복싱이랑 웨이트는 꾸준히 계속하고 있다”고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘술 빚는 윤주모’ 그룹 에이핑크 정은지가 먹고 싶은 음식을 즐기며 몸매를 관리하는 비결을 공개했다. 최근…
“입 심심할 틈 없어” 오래 씹는 간식 유행, 정말 살 빠질까?
한참 씹어야 하는 단단하고 질긴 간식이 중국 젊은 층 사이에서 새로운 다이어트 방법으로 주목받고 있다. 배경사진=게티이미지뱅크/좌측 하단 사진=SNS 육포와 얼린 빵, 딱딱하게 말린 떡처럼 한참 씹어야 하는 간식이 중국 젊은…
“중년의 허벅지 이렇게 중요했나”…근육, 혈당에 어떤 변화가?
허벅지 크기와 혈당 수치, 당뇨병 관계에 대한 연구 결과가 자주 나오고 있다. 허벅지 둘레뿐 아니라 길이가 길면 혈당 조절이 쉬워 당뇨병 예방 및 관리에 좋다는 논문이 발표되고 있다. 허벅지는 우리…
홍진경 “편의점 ‘이것’으로 식욕 달래”⋯의사도 극찬한 다이어트 비결은?
배가 몹시 고픈 채 식당에 들어가지 않는 것. 모델 겸 방송인 홍진경이 다이어트할 때 활용한 체중 관리법이다. 최근 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에서 홍진경은 “한창 다이어트할 때 식사 약속이 잡히면 일단…
“돈 없어 비만약 끊었더니 다시 체중 증가”…역시 식습관, 운동이 최고?
뚱뚱했던 유명인이 예전보다 살이 빠진 몸을 보여준다. 비만 치료제 사용 후 체중이 줄었다는 것이다. 날씬해졌다는 느낌도 든다. “나도 비만약 써볼까?” 욕심을 낸다. 하지만 돈이 없다. 비만약 치료를 도중에 중단하면 다시…
‘타짜4’ 변요한, 10kg 훌쩍 뺀 비결… “6개월 지킨 원칙 있다”
배우 변요한이 타짜4를 위해 10kg 이상을 감량했다고 밝혔다. 최근 영화 ‘타짜: 벨제붑의 노래’(이하 ‘타짜4’) 언론시사회 자리에 한층 날렵해진 모습으로 등장한 변요한은 극 중 주인공 장태영 역을 소화하기 10kg 이상을 뺐다고…
“칼로리 계산 멈추고 ‘이것’부터 끊어라”…3번 요요 극복한 한의사의 다이어트 비결
다이어터들에게 체중 감량만큼이나 중요한 평생의 숙제가 바로 ‘요요’다. 살을 빼더라도 예전 몸무게로 돌아가는 것은 순식간이기 때문이다. 평생 요요를 막을 수 있는 방법이 있을까? 세 번의 요요를 겪고 이를 극복한 한의사…
“대장암 여자 환자 너무 많아”…‘장 청소’ 막는 최악 식습관은?
장이 건강해야 만사가 편안하다는 말이 있다. 특히 대장은 배변 활동에 직접적인 관계가 있어 점막이 망가지면 일상 생활에 큰 불편을 초래한다. 대장암을 늦게 발견하면 생명까지 위협한다. 한국인의 식단 중 미국, 유럽…
“살찔까 봐 ‘피한 간식’인데”… 혈관 건강에는 오히려 좋다고?
고소한 아몬드나 잣, 땅콩, 호두 등 견과류는 지방이 많고 열량이 높아 체중을 관리할 때 피해야 할 음식으로 생각하기 쉽다. 실제로 견과류는 적은 양으로도 상당한 열량을 낸다. 하지만 견과류에 든 지방의…
“상추보다 식이섬유 4~5배” 우창윤 전문의, 삼겹살은 ‘이 채소’에 싸먹어라?
내분비내과 전문의 우창윤이 삼겹살 쌈채소로 상추 대신 케일을 추천했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에는 우창윤과 100kg에서 48kg을 감량한 재활의학과 전문의 이종민이 출연해 체중 관리에 도움이 되는 식사법을 소개했다. 이날…