비만 치료 주사와 함께 매일 같은 식사를 반복하면서 6개월간 약 64kg을 감량한 20대 여성의 사연이 공유됐다.
영국 매체 미러 등 보도에 따르면 맨체스터 어름스턴에 사는 22세 홀리 배런은 6개월 동안 닭고기 샐러드와 고단백 간식 위주의 식단을 하루도 빠짐없이 유지하며 약 63.5kg을 감량했다. 그는 식사량과 탄수화물·당분을 1g 단위로 기록하며 사실상 매일 같은 음식만 먹는 생활을 이어갔다. 비만 치료 주사제 마운자로도 병행하면서 홀리는 “처음으로 배부름이 무엇인지 알게 됐다”고 말했다.
홀리는 20세에 제2형 당뇨병 진단을 받았고, 다낭성난소증후군(PCOS) 진단 이후 1년 만에 체중이 44~51kg 급증했다. 최고 체중은 약 137kg에 달했다. 어떤 다이어트를 시도해도 체중이 줄지 않았다. 당뇨 치료제로 처방된 메트포르민 복용 후에는 최장 12시간 연속 구토 증상을 겪고 4일간 입원 치료를 받았다.
이후 클리닉에서 마운자로를 대체 치료 옵션으로 제시했고, 2025년 6월 18일부터 2.5mg 용량 투여를 시작했다. 그는 검사 과정에서 뇌가 위에 포만 신호를 제대로 전달하지 못하고 있었다는 설명도 들었다. 마운자로 사용 이후 배부름을 인식하는 감각이 돌아왔고, 이전처럼 과식해 구토하는 일이 사라졌다.
그는 치료와 함께 기존의 식단을 완전히 버렸고, 매일 닭고기 샐러드를 중심으로 한 고단백 식사로 대체했다. 6개월 뒤 체중은 약 73.5kg까지 줄었고, 현재는 아동용 13세 사이즈 바지를 입는다. 과거 2~3XL 사이즈 의류를 입던 것과 극명한 변화다.
체중 감량 전에 그는 아침에 베이컨 샌드위치나 패스트푸드 메뉴를 먹고, 저녁에는 중국식 배달 음식이나 간편식을 자주 먹었다. 지금은 점심 무렵 터키 햄과 닭고기 간식을 먹고, 저녁에는 계량한 닭고기 샐러드를 섭취한다. 마요네즈는 일반 제품을 사용하지만 15g으로 제한하고, 탄수화물과 당분의 섭취량을 철저히 추적한다. 근육 손실 이후 체력을 유지하기 위해 고단백 식단을 유지하고 있다. 앞으로 13kg 추가 감량을 목표로 하고 있다.
홀리는 자신의 SNS에 감량 과정을 공개한 뒤 많은 사람들이 도움과 조언을 요청했고, 그는 자신의 경험을 정리한 디지털 소책자를 제작해 공유하기도 했다.
마운자로와 고단백 식단 병행…체중 감량 효과 어떻길래?
홀리는 비만 치료 주사와 식단을 병행해 체중 감량에 성공한 사례다. 마운자로(성분명 티르제파타이드)는 GLP-1(글루카곤유사펩타이드-1)과 GIP(포도당의존성 인슐린분비촉진폴리펩타이드) 수용체에 동시에 작용하는 주사제 계열 약물로, 식욕 감소와 포만감 증가를 통해 체중 감량과 혈당 조절을 돕는다.
여기에 고단백 식사를 병행하면 근육량 감소를 줄이고 기초대사량을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 점에서 임상적으로 의미가 있다.
실제 비만 치료 가이드라인에서도 체중 감량 과정에서 단백질 섭취를 충분히 유지하는 것이 근손실 예방과 포만감 유지에 유리하다고 본다. 단백질은 소화 속도가 느리고 식후 포만 호르몬 분비를 자극해 과식을 억제하는 효과가 있어, 약물 치료와 식이 전략이 서로 보완적으로 작용할 수 있다.
다만 이러한 병행 전략에는 주의점도 있다. 마운자로는 위 배출 지연, 메스꺼움, 구토, 설사 같은 위장관 부작용이 비교적 흔하며, 식사량이 급격히 줄어드는 상황에서 영양 불균형이 발생할 위험이 있다.
고단백 식단이라 하더라도 탄수화물·지방·미량영양소 섭취가 과도하게 제한되면 피로, 변비, 전해질 불균형이 나타날 수 있다.
특히 당뇨나 호르몬 질환이 있다면, 체중과 혈당 변화 속도가 빠르면 약물 용량 조절이 필요할 수 있어 반드시 의료진 모니터링이 전제돼야 한다.
전문가들은 체중 감량 속도보다 장기적인 유지 가능성과 대사 건강을 우선해야 하며, 약물 치료는 식이·운동·행동 치료를 포함한 포괄적 관리의 일부로 접근해야 한다고 강조한다.
